研究发现:我们最爱喝的酸奶和乳酸菌饮料,很有可能会致癌!

一般来说，活菌型乳酸菌饮料出厂时的活菌数为1×106CFU/mL，而低温活性乳酸菌饮料在运输、保存过程中都会造成乳酸菌数量的减少。饮料买回来后，还需要在2℃~10℃的环境中冷藏，而且保存时间越长，活菌数就会越低，如果放在室温下保存，活菌数还会下降得更快。所以等你从超市把饮料买回家，再在某个晚上打...

早餐吃鸡蛋还不如喝凉水?医生告诫:年过55,早饭牢记“3不吃”

早上喝些温水确实有益健康,可以促进肠胃蠕动,帮助排便。但这并不意味着早餐只喝水就够了。合理的早餐搭配才是关键。"小李在一旁听得入神,突然想到自己平时忙于工作,早餐常常随便应付。他不好意思地问道:"王医生,像我们这些年轻人,早餐该怎么吃呢?"王医生欣慰地看着小李,说道:"很高兴你也关注起了这个问题。其实...

什么时候喝酸奶最好呢?

首先,早晨起床后是一个非常好的时间喝酸奶。经过一夜的代谢,人体的肠道需要一些有益菌来调节菌群平衡。此时,喝一杯酸奶可以帮助补充益生菌,促进肠道蠕动,有利于排便和排毒。同时,早晨喝酸奶还能为身体提供一天所需的能量和营养,让你的一天充满活力。其次,中午饭后也是一个适宜喝酸奶的时间。午饭过后,肠胃负担加重,喝...

今天是世界肠道健康日!喝酸奶西梅汁能解决便秘吗?

今天是世界肠道健康日!喝酸奶西梅汁能解决便秘吗?今天是世界肠道健康日,说起肠道健康,很多朋友不时为便秘困扰。你以为的便秘真的就是便秘吗?每天排便才算健康吗?如何远离便秘?做对这几件事让你的肠道“不塞车”,戳图↓↓↓一起来看看吧～??????...

新研究建议在酸奶中添加蜂蜜 这能支持其中的益生菌

不过,肠道转运时间、排便频率以及任何情绪和认知测量指标都没有发生变化,这很可能是因为参与者已经是定期排便的健康成年人,所以没有太多改进的余地。研究人员还进行了一项规模较小的后续研究,36名参与者食用了第三种食品--加糖酸奶。研究人员比较了所有三种情况的结果,发现加蜂蜜的酸奶保存了最多的益生菌,但对健...

怎样选出好酸奶?(知食点)

酸奶何时食用最佳？《中国居民膳食指南（2022）》建议，成年人每日摄入奶及奶制品300—500克(www.e993.com)2024年11月18日。只要身体没有不舒服，喝酸奶没有时间限制。不过，建议胃酸过多的人避免饭前喝；空腹喝酸奶可促进排便，便秘者适合，腹泻者不适合。冷藏酸奶能“热热”再喝吗？怕冷的人不敢喝冷藏酸奶，其实冷藏酸奶“温热一下”再喝也无...

一杯酸奶5000亿益生菌,你的肠胃顶得住吗?

深圳新闻网2024年4月30日讯(深圳晚报记者李超实习生段茜润)近期,一款名为“Blueglass”的酸奶饮料成为饮料界“新秀”,声称其每杯酸奶含有5000亿的益生菌以及720mg的原花青素。而这个饮料最大的特点是——许多食客喝完就会“肠胃通畅”,还有网友称喝完后“多次腹泻”。

奶思奶知识丨酸奶的五问实答

酸奶什么时候喝最好?一般情况下想什么时候喝就什么时候喝,没有太多讲究。只是胃酸过多、腹泻的时候不要空腹喝,空腹喝有助于排便(咳咳,便秘可以这么喝试试哦)。Q3酸奶能不能加热?可以,但不适合长时间高温加热。正确的加热方式是把酸奶连包装放入45℃左右的温水(划重点)中加温到温热就可以了。

健康排便,靠药物还是益生菌?都不是!

婴幼儿则可选用粉末状的剂型,在餐后30分钟左右服用。在人体饱餐后的胃中,胃酸都会被最大程度地稀释,pH值从空腹状态时的2上升到3-5。pH值越高,酸度越低,对活菌的杀伤力就越小。酸奶和益生菌饮品中的活菌数比药物少很多,即便在餐后的30分钟到2小时内饮用,最终到达肠道的细菌数也微不足道了。

国庆假期熬夜玩乐不停?别忘了健康作息!

9.16:00喝杯酸奶工作到现在,喝杯酸奶,来补充一下消耗的血糖吧。10.16:00-19:00做细致型工作身体和大脑渐入最佳状态,工作起来“有如神助”,最适合进行一些细致而密集的工作。11.19:00运动黄金时间吃完晚餐,歇一会就可以开始运动了。通常运动30~60分钟就够了,但一定要记得运动前后充分“热身和拉伸...