秋吃豆腐配一宝,健脾养胃、润肺润燥!还比鸡汤补、比吃肉香

做法:豆腐洗净、压成泥,放入碗中;鸡蛋搅散,加入豆腐泥中;碗中加适量清水、葱姜汁、盐、味精搅匀;将小碗放入蒸锅,中小火蒸熟取出,淋入香油即可。点评:豆腐中的含硫氨基酸含量较低。含硫氨基酸是一种人体必需的氨基酸,在米、面和动物性食物中含量较丰富。将豆腐和鸡蛋配着吃,可平衡豆腐蛋白质中各种必需氨基酸的...

长期吃降压药的人,建议少碰这4种食物,否则血压可能不降反升

3.肥肉:肥肉含有的胆固醇含量较高,如果经常吃肥肉会引起血脂升高,加速动脉硬化,从而使血压进一步升高。如果经常吃油腻、胆固醇高的食物,有可能会引起血压波动大,出现心血管事件的危险几率增高。4.豆腐乳:高血压患者不建议吃豆腐乳,豆腐乳属于腌制食物,含有大量的亚硝酸盐以及盐分,可能会导致血压升高。除此之外,高血压...

10月必吃的十大蔬菜,不可错过

魔芋豆腐是魔芋的常见形式,Q弹的口感让人欲罢不能。无论是炖汤、炒菜还是凉拌,都能让人在享受美味的同时,达到减肥的效果。健康功效:魔芋是“负卡路里”食物的代表,适合减肥人群适量食用。同时,魔芋中的魔芋多糖有很强的饱腹感,对于排便不通畅、便秘等人群也有很好的润肠通便作用。8.茄子:降火气,风味独特茄子...

入秋后必吃的6种食物,一周吃3次,润秋祛燥,增强体质,安稳过秋

六、杏仁推荐食谱:桂花杏仁豆腐小的时候吃不惯杏仁的味道,现在上了点年龄了,却能欣赏得了它的香气,我这个版本不算是传统意义上的杏仁豆腐,不爱吃杏仁的朋友们也可以试一下食材:桂花、杏仁、白砂糖、牛奶、稀奶油、琼脂做法:1、准备南杏仁80克提前一晚泡好,琼脂5克至少提前浸泡一个小时以上,白砂糖30克,...

被称为“通便王”的4种,蔬菜,1周吃3次,清肠刮油排宿便,身体好

黑木耳还可以与其他蔬菜或肉类搭配烹饪,如黑木耳炒肉片、黑木耳炖豆腐等,既美味又健康。每日换着吃,润肠排毒身体好每天换着吃这四种“通便王”蔬菜,不仅可以有效改善便秘问题,还能摄取到不同种类的营养素,保持身体健康。以下是几点建议:1、合理搭配:尝试将这些蔬菜与其他食材进行搭配,如全谷物、瘦肉等,形成营养...

吃豆腐便秘吗

吃豆腐便秘吗核心提示:适量食用豆腐一般不会引起便秘(www.e993.com)2024年11月6日。适量食用豆腐一般不会引起便秘。豆腐中含有丰富的水分、膳食纤维以及多种维生素和矿物质,能够增加粪便体积,并软化大便,从而起到预防便秘的作用。但不宜过多食用,否则可能导致腹胀、腹泻等症状。如果摄入了大量高蛋白食物,如鸡蛋、肉类等,这些食物在体内代谢会...

茶叶豆腐有什么好处-茶叶豆腐有什么好处和坏处

喝茶叶能帮助女性保持体重。茶叶中的绿茶茶多酚能抑制脂肪的豆制品积累,促使脂肪分解,有助于减肥和保持身材。同时茶叶可促进胃肠蠕动,增加排便,预防便秘,有助于消化,升级新陈代谢。茶叶富含抗氧化物质,可以帮助女性保护皮肤。茶多酚和茶黄素具有抗氧化作用,可中和自由基,减少皮肤老化和色斑的其中形成,使皮肤更加光细....

冻豆腐减肥还是鲜豆腐减肥

但需要注意的是,冻豆腐的热量比较高,若大量进食可能会导致脂肪堆积,不利于减肥。建议想要减肥的人群合理安排饮食,同时适当运动锻炼,才能达到较好的减肥效果。平时可多吃低脂、高纤维素类的食物,比如燕麦、玉米、红薯等,能够促进肠道蠕动,帮助排便,避免体内毒素堆积引起肥胖。

水果界的“抗癌名将”,吃对它,促康复!

从日常食用来看,无花果不可与豆腐同食,容易发生化学反应,导致腹泻。除了直接食用,笔者还推荐一款食疗方供大家参考选择——无花果菱角薏米粥。无花果菱角薏米粥01原料无花果10枚,菱角、大米各30克,薏米50克。02做法①薏米、大米洗净;菱角洗净,去皮,拍碎;无花果洗净,切块。

藏在身边的“通便专家”不是香蕉,隔三岔五吃一次,给肠道洗洗澡

要想拉的顺畅首先得管的住嘴不是,前段时间过年过节的,啥辣的油腻的吃的可欢实了,现在可算知道啥滋味了,并且最近这天气时冷时暖的,天气也比较干燥最容易上火,饮食最好以清淡为主,还要多食用一些膳食纤维丰富的蔬菜,有助于排便嗷。真正的“肠道推粪机”找到了,不是香蕉而是它,它含丰富的膳食纤维,这对便秘可谓...