秋日遇到这水果,千万别手软!润燥通便、清热护胃,味道还特棒
无花果含有丰富的苹果酸、柠檬酸,可促进胃液的分泌;还有脂肪酶、蛋白酶,能帮助肉类、油腻食物的代谢;它还含有丰富的膳食纤维,能大大改善由天气干燥引起的便秘。除此之外,无花果还含有丰富的维生素A、维生素C,有美颜养肤的作用。秋吃无花果,推荐3食谱无花果可以直接生吃,也可以入膳,这里推荐几款适合秋天的食谱——...
“炸裂”上市!这种水果通便、维生素 C含量高...很多人可能第一次见
它指的是那些分布在荒山林区、尚未被充分开发利用仍处于野生状态的山果,以及一些新近开发的优质特色水果,比如刺梨、沙棘、树莓、酸枣和八月瓜等。八月瓜的这4个营养价值很突出八月瓜属于药食同源的食物,而八月瓜的果实、根茎等晒干后可以制作成中药。以往大多数的研究主要是针对其药用价值,对营养的研究比较少...
比益生菌管用多了!这种水果现在最好吃,补通便、抗炎、还健骨<抗炎...
西梅中有一种叫做“山梨糖醇”的物质,是让人顺畅便便的关键成分。山梨糖醇不能被肠道完全吸收,会在肠道中保留水分,从而增加大便的体积,导致腹泻或者说帮助排便。对山梨糖醇敏感的人,吃5克肚子就开始咕噜噜,10克就开始腹泻;而对一般人,一次性摄入超过20g山梨糖醇时,可能一半人都会冲向厕所[5]。▲中国...
“炸裂”上市!这种水果通便、维生素 C含量高……很多人可能第一次见
它指的是那些分布在荒山林区、尚未被充分开发利用仍处于野生状态的山果,以及一些新近开发的优质特色水果,比如刺梨、沙棘、树莓、酸枣和八月瓜等。八月瓜的这4个营养价值很突出八月瓜属于药食同源的食物,而八月瓜的果实、根茎等晒干后可以制作成中药。以往大多数的研究主要是针对其药用价值,对营养的研究比较少...
这种水果通便、维生素C含量高,很多人可能第一次见
八月瓜的粗纤维含量比较高,每100g含有6.7g,是苹果、梨的3~5倍。如果在食用时不吐籽,那粗纤维的量会大大提升,促进肠道蠕动,帮助缓解便秘。除了果肉的营养外,籽儿的油脂丰富,皮的抗氧化成分也比较突出,目前也有很多相关的研究,后面可以用来做榨油、抗氧化提取物等更多的用途。
中秋前后最适宜吃的水果是→
中医认为,柚子果肉性凉,味甘、酸,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,是秋冬季养肺和缓解感冒后咳嗽的好水果(www.e993.com)2024年10月27日。1.通便秋天一到,很多人便秘又开始作乱了,而吃柚子能缓解便秘。可以选取皮薄多汁的大柚,连瓢进食(瓢即柚肉外的白色部分)。凡是肠胃热重、口淡无味、不思饮食、大便秘结者,食用柚瓢五六片...
维生素 C 是苹果的21倍+,还很通便!这种水果,春天吃正好
芭乐的膳食纤维含量很突出,高达5.9g/100g,比我们常吃的猕猴桃、香蕉、桃子、橙子、哈密瓜等水果都高,更是苹果的3.5倍。而且芭乐还含有丰富的果胶,特别是红心芭乐,这种成分能吸水膨胀,促进胃肠蠕动,改善便秘。不过,需要提醒的是:正因为芭乐富含膳食纤维,还含有丰富的果胶,吃芭乐平时一定要多喝水,这样才能让膳食...
减肥茶叶:哪些花果可以喝?了解减肥茶与水果的搭配
答:菊花茶具有消除浮肿、清热解、利尿排湿等效果,可以帮助减少身体内多余的榨汁水分和素,减轻体重。但需注意,长期饮用菊花茶可能会引起过敏反应,建议适量饮用,注意个人体质。问题五:叶茶有哪些减肥的香蕉作用?答:叶茶富含黄酮类化合物、维生素C、氨基酸等营养素,可以调节体内代谢、降低血糖、抗氧化等。此外,叶茶...
健康丨这个水果堪称“天然泻药”,有人一吃就排便!夏季便秘一定要...
火龙果皮最好的吃法就是榨成汁,喜欢甜的可以加点糖或蜂蜜,然后放到冰箱里,口渴的时候拿来饮用,清甜可口。也可以把火龙果皮剥下来,切成丝当成凉菜拌着吃。4红心和白心,谁的效果更好?有研究发现,白心火龙果的通便作用好于红心火龙果。便秘或大便干结、排便困难的人群,可以选择食用白心火龙果。
这种水果通便、维生素 C 含量高……正上市,可惜知道的人太少!
第三,凉薯还可以搭配其他配料做成糖水。比如可以搭配鸡蛋花做成凉薯蛋花糖水,搭配红枣、银耳、莲子、绿豆等做成解暑糖水,再或者搭配其他水果,如雪梨、荔枝等做成果饮。如果你喜欢吃类似芋头那样软、面、糯的口感,也可以用凉薯煲汤吃。广东的凉薯花生鸡脚汤,就是用凉薯搭配鸡脚炖汤。除鸡脚外,炖鸭肉、排骨、猪蹄自然...