经常便秘不舒服?日常可以多吃这些润肠通便的食物~

3,蒸好的红薯用勺子或者擀面杖压成细腻的红薯泥。然后再倒入一个大的容器里面,分次加入一些玉米淀粉和普通面粉,将它们揉成面团就可以了。4,手上稍微抹点油,揪一块面团,先用手掌揉圆,然后再按压成圆饼。接着再放入切碎的和桃花生,用包包子的手法将馅料包起来,包好后再继续给它压成圆饼就可以上锅煎了。5...

这个方子堪称肠道的“清洁工”,润肠通便,让你肠道一通全身轻松

大便往往干的比较厉害。方中四味药,火麻仁油脂丰富,是个润下药,润肠通便;当归补血,增加整体的血液,让肠道得到正常濡养;然后是肉苁蓉温阳补血,并且能滑肠,也是让大肠通畅;最后一味苏子能降气,调畅气机,推动大便排出。全方性质温和,不伤正气,还能有效通便。但是还是要提醒大家,用药啊,一定要对证,如果你有需要,一...

中秋节后易受便秘困扰,试试这五招,健脾益胃、润肠通便~

中秋节后易受便秘困扰,试试这五招,健脾益胃、润肠通便~这个中秋节,月饼、大闸蟹、各式菜品轮番上阵,嘴巴享受的同时,肠胃却“累坏了”,很多人出现大便干燥、上厕所间隔时间长、肚子胀气等情况。加上秋季天气本就干燥,该如何守护肠道健康呢?新闻热线电话:0470-6289002版权声明:欢迎分享!转载请注明来源。

【健康】秋季时令水果纷纷上市,怎么吃更养生?

除了补水,梨还能起到润肠通便的作用,比如来自新疆的库尔勒香梨,它的不溶性膳食纤维的含量达到了6.7g/100g,是一般苹果的近4倍。值得注意的是,吃梨也要控制好量,因为有些梨含有较多的山梨糖醇,而山梨糖醇有很强的亲水性,在肠道中具有渗透作用,可以增加粪便的含水量,刺激胃肠蠕动,促进排便。3.饭前吃有助于控...

医生推荐的通便秘方:喝这些泡水轻松润肠通便

在众多泡水中,蜂蜜水被认为是一种的通便选择。蜂蜜具有天然的润作用,可帮助肠道蠕动,缓解便秘。2.蜂蜜水:蜂蜜水是一种天然的润肠饮料,它含有丰富的营养成分,能够润肠道,促进排便。每天早晨空腹喝一杯蜂蜜水,能够有效缓解便秘。内容:蜂蜜中的果糖和葡萄糖能够帮助肠道吸收水分,增加大便的体积,从而刺激肠道蠕动...

阳光乳业取得降血脂润肠通便榴莲酸奶专利,专利技术能显著降血脂和...

专利摘要显示,本发明公开了一种可降血脂润肠通便榴莲酸奶及其制作方法,该榴莲酸奶以重量份数计,包括以下原料:榴莲果肉浆10～15份、生牛乳70～80份、低聚果糖粉5份、益生菌发酵产物滤液2份、普通型发酵剂0.01～0.05份和稳定剂0.1～0.3份;所述的益生菌发酵产物滤液包含鼠李糖乳杆菌BBEK4发酵滤液1份和副干酪乳杆菌JN...

通便润肠一把好手,试试香丹清牌珂妍胶囊

香丹清的主要成分包括黄芪、银杏果、芦荟叶三种草本植物,其中黄芪可以补气,增强肠动力,银杏果可以补水润肠,最后芦荟叶促进排便,从而达到增加肠润滑、增强肠动力,促进肠道蠕动的作用,改善肠道功能,从而改善便秘问题,帮助恢复规律排便。面对便秘问题,我们需要理性对待。在选择通便食物时,要了解自己的体质和情况,选择适合自己...

便秘,用开塞露不如吃点它,润肠通便、排空肠道

便秘,用开塞露不如吃点它,润肠通便、排空肠道责任编辑:李祎特别声明本文为澎湃号作者或机构在澎湃新闻上传并发布,仅代表该作者或机构观点,不代表澎湃新闻的观点或立场,澎湃新闻仅提供信息发布平台。申请澎湃号请用电脑访问httprenzheng.thepaper。

不能和韭菜一起吃的食物,吃了就是没事找事,注意了

韭菜与蜂蜜:润肠通便的过度演绎蜂蜜,自古以来就是美容养颜、润肠通便的佳品。但当它与韭菜相遇,却可能演绎出一场“过犹不及”的戏码。韭菜的膳食纤维遇上蜂蜜的润肠通便效果,可能会让肠道运动过于激烈,导致腹泻或腹痛。因此,想要保持肠道健康,还需谨慎搭配,让每一种食物都能发挥其应有的作用。

除了补脑,核桃仁竟还能补肾润肠,延缓衰老?

核桃仁与益智仁同用,有补肾固精的作用;核桃仁与人参同用,有补肾纳气的作用;核桃仁与火麻仁同用,有润肠通便的作用。不宜食用人群因核桃仁甘温且具有通便作用,故阴虚火旺、痰热咳嗽及大便溏薄者不宜使用。传承千年的古中药,既可入菜,亦能入药。敬请持续关注小萱谈百草系列,共探草本奥秘。作者:张雯审核:...