星空夜话|不止“一梨润三秋”,这些水果都是秋日养生“良药”

除了补水,梨还能起到润肠通便的作用,比如来自新疆的库尔勒香梨,它的不溶性膳食纤维的含量达到了6.7g/100g,是一般苹果的近4倍。值得注意的是,吃梨也要控制好量,因为有些梨含有较多的山梨糖醇,而山梨糖醇有很强的亲水性,在肠道中具有渗透作用,可以增加粪便的含水量,刺激胃肠蠕动,促进排便。03饭前吃有助于控制...

肝不好,吃红枣,胃不好,吃南瓜...身体有病时吃点什么好?

同时,新鲜的桑葚含有大量膳食纤维,可以促进肠蠕动,经常吃些可以帮助通便,有助于排毒养颜。胆固醇高,吃山楂山楂是果胶含量最高的水果,含量在2%左右。目前有关山楂的药理研究表明,其具有降低血胆固醇、增强心肌收缩力量、增加冠脉血流以及促进胆汁排出的作用。山楂口感太酸,可熬汤煮水,或加少量糖煮成山楂酱。血压高...

这3种水果一定要常买!辅助降压、助睡眠、通便

1.苹果苹果被誉为营养全面的水果,它不仅营养价值高,而且具有独特的健康益处。①促进消化苹果含有丰富的膳食纤维,有助于刺激消化系统的运动,清洁肠道,从而预防便秘和降低患结肠癌的风险。②辅助降血脂苹果中的果胶成分能够结合血液中的胆固醇,促进其代谢,从而帮助降低血脂,预防动脉硬化,并保护心血管健康。③辅助...

冬天多吃这个“养生果”,不劳医生开药方

橙子所含有的维生素和胶质,可以促进胃肠蠕动,有利于清肠通便,排除体内的有害物质。除了当水果,还能这么吃橙子可以生津、助消化,出现口渴心烦、消化不良等情况时可以适量吃些橙子来缓解。冬季咳嗽可以用它来缓解。1、盐蒸橙子做法:橙子洗净后,割去顶部,形成一个盅,在露出的果肉上撒些许盐,用筷子戳几个洞,放入...

百草益寿:??《本草纲目》记载:这种水果是痔疮克星!

02助消化图片来源:公众号“百草益寿”研究显示,无花果中含有的苹果酸、柠檬酸以及水解酶等成分,可以帮助食物的消化,进而促进人体的食欲。03预防冠心病水解酶和脂肪酶都是对冠心病患者有益的物质。无花果中含有大量的酶元素,冠心病患者常吃一些无花果,可以分解和降低血脂。

通便减肥喝什么茶,想要通便减肥?这些茶饮效果!

首先,普洱茶是一种发酵茶,它可以促进脂肪代谢和消耗,有助于减少体内脂肪的积累(www.e993.com)2024年11月15日。普洱茶还具有降脂、降胆固醇、清热解等功效,帮助改善血液循环和消化系统功能,对减肥有一定帮助。而梨是一种低热量、高纤维的水果,含有丰富的维生素C和钾,能够提供饱腹感,有助于控制食欲和减少摄入的卡路里。梨还具有润肺、止咳和清热...

为啥中西医都建议秋天吃点酸

◆葡萄有助益气补血、生津止渴、健脾利尿。◆山楂味酸甘、性温,能刺激胃肠内各种消化酶的分泌,帮助消化,润肠通便。◆石榴可生津止渴、健脾益气,适合口干舌燥、腹泻的人吃。不仅富含维生素C,其还是多酚含量最丰富的食物之一。◆番茄含有丰富的番茄红素,番茄煮熟以后,有机酸也跟着跑到水里,吃起来酸味很浓,既生...

“天然开塞露”被揪出,通便比香蕉还厉害,建议中老年人要常吃!

火龙果,别具一格的外表和甜美的味道,一直以来都是人们钟爱的水果之一。它不仅甜美多汁,营养丰富,还具排毒、润肺、养胃、助消化、清宿便、美容养颜、增强免疫力等功效!推荐食谱:火龙果鸡蛋饼材料:火龙果1个、鸡蛋2个、盐、食用油。制作步骤:1.将火龙果去皮,切成小粒,装入碗中。打入两个鸡蛋,加入少许盐...

老中医点评各种水果,太有用了

3.助消化之余能消暑解渴、润肺止咳,对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。熟木瓜+柿饼煎服,可治气喘性咳唆熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖,治肺燥咳嗽生木瓜缴汁或晒干研粉,可驱虫。木瓜煮鱼尾或猪蹄,促进乳汁分泌。西瓜性质寒凉,胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。

猪油对身体到底是好还是坏?经常吃的一定要看看

2、润肠通便猪油滑腻,又入大肠经,正好可以润滑肠道,使人排便通畅。3、开胃助消化猪油可以滋养五脏,尤其针对脾胃和肺。猪油味甘,可以使脾脏变得强健,有助于食物消化,所以猪油可适用于食欲不振、身材瘦弱的人群。4、补充营养在以前物资匮乏的年代,一年到头吃不了什么肉,营养跟不上,所以相对便宜的猪油,可以帮助...