余叔叔讲科普 | 每天一杯蜂蜜水能养颜、通便?千万别乱喝!

豆浆的蛋白质含量(3g/100g)比不上牛奶,但胜在脂肪含量(1.6g/100g)很低,而且其中含有大豆异黄酮,对于双向调节人体雌激素水平有所帮助。想要提高免疫力的朋友,完全可以将蜂蜜水、含糖饮料、碳酸饮料等饮品换成低脂/脱脂奶、无糖/低糖酸奶或豆浆。当我们破除了“每天喝一杯蜂蜜水”的执念之后,会发现,健康饮品...

每天一杯蜂蜜水能养颜、通便?千万别乱喝!

纯牛奶、无糖或低糖酸奶以及无糖或少糖的豆浆都是不错的选择。牛奶虽然含有一定量的脂肪,但蛋白质(4g/100g左右)和钙含量(115mg/100g左右)都很高。如果实在介意脂肪,还可以选择低脂奶、脱脂奶。豆浆的蛋白质含量(3g/100g)比不上牛奶,但胜在脂肪含量(1.6g/100g)很低,而且其中含有大豆异黄酮,对于双向调节人...

化疗后病人吃什么好

1.燕麦燕麦中含有丰化疗后病人可以适量食用燕麦、酸奶、西兰花、胡萝卜、核桃等食物,这些食物中含有丰富的营养素,有助于补充身体所需,但需注意的是,食物并不能替代药物治疗,患者应在医生指导下进行治疗。1.燕麦燕麦中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,改善食欲不振的情况。此外还可以起到润肠通便的作用,...

糖肾病人吃什么好

1.芦笋芦笋富含多种维生素、矿物质及膳食纤维,能够促进新糖肾患者可以适量食用芦笋、鸡蛋、菠菜、燕麦和酸奶。需要强调的是,食物并不能直接治疗糖尿病肾病,但合理的饮食结构对控制病情和延缓病情进展有益。1.芦笋芦笋富含多种维生素、矿物质及膳食纤维,能够促进新陈代谢,有助于控制血糖水平。适量摄入可改善糖肾...

靠喝酸奶通便?你可能一直都搞错了

靠喝酸奶通便?你可能一直都搞错了除了喝酸奶通便,也流传着不少其他饮食通便方法,是真是假?我们整理了一些常见的饮食通便问题,点击下方链接即可查看。上丁香医生App查疾病、查症状、查药品、查病例三甲医生24h随时问策划制作策划:溪巴草|监制:枕玉...

长期靠西梅或酸奶通便科学吗

#长期靠西梅或酸奶通便科学吗##医生称没必要通过酸奶补充益生菌#如今,市面上出现了一些宣称有“清宿便”“通肠道”功效的产品,部分消费者在社交媒体平台分享自己饮用后腹泻的经历,直呼“简直是新型泻药”,甚至还有网友因急性肠胃炎进了医院(www.e993.com)2024年11月17日。首都医科大学附属北京朝阳医院消化内科副主任医师李光介绍,益生菌是一类...

帕金森患者秋季便秘有妙招,这几款通便小零食,吃出好肠胃!

1.酸奶配坚果谢华医师表示:酸奶富含益生菌,有助于调节肠道菌群平衡,促进肠道蠕动。而坚果如杏仁、核桃等则富含健康脂肪和膳食纤维,既能提供能量,又能增加饱腹感,促进排便。将两者结合,既美味又健康。小贴士:选择无糖或低糖的酸奶,避免过多糖分摄入;坚果虽好,但也要适量,以免热量过高。

网红贵价酸奶成“通便神器”,专家:不宜长期依赖

国家高级营养师梅淑贞表示，有些人对生凉食物较为敏感，容易引起肠道收缩和腹泻。如果肠道内益生菌本来就不足，大量摄入会刺激肠道引起不适。此外，该酸奶中维生素C含量较高，过量摄入也会引起腹泻。★专家建议，对于肠道敏感或肠道健康欠佳的人群，不宜长期依赖益生菌酸奶来通便，以免引发其他健康问题。如果需要缓解...

减肥、美容、壮阳…“酸奶刺客”Blueglass,玩法有点飘 || 镁经

Blueglass酸奶中,唯一一款被消费者认为有效的便是主打减肥功效的“畅哈哈哈”系列酸奶,这款酸奶添加了5000亿活性益生菌和西梅火龙果等润肠通便水果,具有通便作用,因此也被消费者称为“厕所炸弹”。所谓的“减肥功效”,其实就跟一些减肥产品的原理一样,在里面加入“泻药成分”,或者促进通便的成分,比如益生菌。

火遍全网的这款酸奶成“新型泻药”?有网友发帖“证实”……专家...

“卖得比较好的酸奶就是‘畅’派。”店员表示,很多健身、减肥的顾客喜欢点“畅”派酸奶。目前只有“畅”派酸奶添加了“小蓝瓶1号”益生菌,它比较有助于瘦身,但肠胃不好的人食用可能会拉肚子。之前有接到过顾客反馈,称喝了这个系列的酸奶后出现拉肚子情况。