“炸裂”上市!这种水果通便、维生素 C含量高……很多人可能第一次见

它指的是那些分布在荒山林区、尚未被充分开发利用仍处于野生状态的山果,以及一些新近开发的优质特色水果,比如刺梨、沙棘、树莓、酸枣和八月瓜等。八月瓜的这4个营养价值很突出八月瓜属于药食同源的食物,而八月瓜的果实、根茎等晒干后可以制作成中药。以往大多数的研究主要是针对其药用价值,对营养的研究比较少...

“炸裂”上市!这种水果通便、维生素 C含量高...很多人可能第一次见

它指的是那些分布在荒山林区、尚未被充分开发利用仍处于野生状态的山果,以及一些新近开发的优质特色水果,比如刺梨、沙棘、树莓、酸枣和八月瓜等。八月瓜的这4个营养价值很突出八月瓜属于药食同源的食物,而八月瓜的果实、根茎等晒干后可以制作成中药。以往大多数的研究主要是针对其药用价值,对营养的研究比较少...

维生素 C 是苹果的21倍+,还很通便!这种水果,春天吃正好

虽然名字里带“石榴”俩字,但和我们吃的石榴没什么亲戚关系。芭乐是桃金娘科番石榴属的水果,而石榴是千屈菜科石榴属的水果。图:iPlant植物智芭乐属于一种热带水果,原产于南美洲热带地区,在我国广东、广西、四川、福建、海南等地也都有种植。不仅能直接生吃,还能加工成果酒、果醋、果汁、果酱等食物。虽然现在...

喝什么茶能最快清肠胃通便?

将黄瓜切片,浸泡在热水中做成茶,可以起到清肠胃和通便的语音作用。6.苦瓜茶:苦瓜茶不仅可以帮助消化和清胃,还具有降血糖和降血脂的减肥功效。苦瓜茶富含纤维素和维生素C,可以促进肠道蠕动,增加排便,有效预防和改善便秘问题。总结起来,喝玫瑰花茶、洋车前子茶、大蒜茶、叶茶、黄瓜茶和苦瓜茶等可以起到清肠胃和...

健康丨这个水果堪称“天然泻药”,有人一吃就排便!夏季便秘一定要...

这样看来,火龙果简直就是专为通便而生的水果。尤其是红心火龙果中含有大量的亚油酸,它会在人体内转化为花生四烯酸,不仅可以促进胃肠蠕动,还可以预防感染。因此,肛肠科医师也会推荐术后患者食用火龙果来缓解便秘和排便困难。怎么吃火龙果最有用?1

秋季时令水果纷纷上市,怎么吃更养生?

如果说要为秋天找一种水果来代言,那肯定首先推举梨(www.e993.com)2024年11月6日。1.含水量超高梨的水分含量很高,各个品种几乎都在85%以上,含水量高就能起到润喉、缓解嗓子干燥不适的作用。2.有润肠通便的作用除了补水,梨还能起到润肠通便的作用,比如来自新疆的库尔勒香梨,它的不溶性膳食纤维的含量达到了6.7g/100g,是一般苹果的近...

夏天最甜的水果,没几个人会不喜欢

1.搭配苹果、梨、桃子、草莓等含水量充足、含糖量不高的水果一起吃。不仅丰富了营养素来源,还能适当控制对无花果的摄入量。2.搭配原味坚果一起吃。坚果中蛋白质和不饱和脂肪酸含量高、含糖量低,饱腹感强,搭配新鲜无花果或无花果干一起吃,不仅口感丰富,而且有助于调节食用后的血糖波动。

煮熟的水果胜过药?水果吃不对会伤身,这些情况注意

近日,一名男子连吃了三根未熟透的香蕉,又喝了牛奶,导致肠梗阻的消息登上热搜。水果对我们的健康有很多益处,但吃错了也会致病。通便的香蕉会堵肠?自治区人民医院胃肠·疝·肠瘘外科副主任李雷表示,成熟的香蕉具有润肠通便的作用,但未成熟的香蕉含有大量鞣酸和草酸,与含钙量高的牛奶结合,容易导致钙盐沉积。如果短...

一个让你很会拉屎的水果,润肠又通便,后悔没早点知道!

谈到能够缓解便秘的水果,大家首先想到的就是香蕉,因为香蕉很柔软,在很多人的思维里,柔软的东西应该是能通便的,像香蕉和蜂蜜都是这样。其实,能够通便不在于柔软,馒头也很柔软,但馒头能通便吗?真正通便的在于食物里含有的膳食纤维,因为这种物质不易被消化,能促进肠道的蠕动,而蠕动则是排便的最佳动力。

这个水果堪称“天然泻药”,夏季便秘一定要用它!

这样看来,火龙果简直就是专为通便而生的水果。尤其是红心火龙果中含有大量的亚油酸,它会在人体内转化为花生四烯酸,不仅可以促进胃肠蠕动,还可以预防感染。因此,肛肠科医师也会推荐术后患者食用火龙果来缓解便秘和排便困难。怎么吃火龙果最有用?一天吃多少最合适?