通便的水果第一名:你今天通畅了吗?来自肠道的呼唤!
二、沙棘:沙棘,这生长在荒漠与高山之间的顽强生命,以其独特的生命力,孕育出了丰富的营养价值。它不仅是自然界的奇迹,更是改善便秘的又一利器。沙棘中富含的多种维生素、矿物质以及不饱和脂肪酸,共同作用于肠道,促进消化液的分泌,增强肠道的蠕动能力,让便秘的阴霾一扫而空。沙棘原浆相较于直接食用沙棘果实,展现出...
“炸裂”上市!这种水果通便、维生素 C含量高...很多人可能第一次见
八月瓜作为水果,有着水果的“通病”——蛋白质含量低。不过,与其他水果不同的是,八月瓜的必需氨基酸种类齐全,与WHO/FAO提出理想蛋白质条件接近,吸收利用率高,这在植物界属于少有的(豆类除外)。4粗纤维含量丰富八月瓜的粗纤维含量比较高,每100g含有6.7g,是苹果、梨的3~5倍。如果在食用时不吐...
喝鲜榨果汁等于吃水果吗?
水果榨成汁后,其中的糖分被浓缩,导致糖含量变高。其次,在榨汁过程中,水果中的膳食纤维几乎全部被丢弃。此外,水果中的维生素C、β-胡萝卜素、多酚类抗氧化物质在榨汁过程中也会有一定的流失。(科学辟谣、中国新闻网)[责任编辑:产婉玲]为你推荐上海:加强列车检修保障国庆运输27日广州长隆大熊猫宝宝喜迎出...
炸裂上市!我邂逅了这种通便、维C爆棚的神奇水果,八月瓜!
在快节奏的生活中,我们往往忽略了维生素C的补充,而八月瓜正好为我们提供了便捷的来源。它不仅能够帮助我们提高免疫力,还能促进胶原蛋白的合成,让我们的皮肤更加光滑细腻。除了维生素C,八月瓜的钙含量也令人瞩目。每100g果肉含有47~242mg的钙,这个含量可以与奶类、绿叶菜相媲美。对于我们这些不经常喝牛奶、吃绿叶菜...
“炸裂”上市!这种水果通便、维生素 C含量高……很多人可能第一次见
八月瓜作为水果,有着水果的“通病”——蛋白质含量低。不过,与其他水果不同的是,八月瓜的必需氨基酸种类齐全,与WHO/FAO提出理想蛋白质条件接近,吸收利用率高,这在植物界属于少有的(豆类除外)。4粗纤维含量丰富八月瓜的粗纤维含量比较高,每100g含有6.7g,是苹果、梨的3~5倍。如果在食用时不吐...
这种水果通便、维生素C含量高,很多人可能第一次见
八月瓜作为水果,有着水果的“通病”——蛋白质含量低(www.e993.com)2024年10月27日。不过,与其他水果不同的是,八月瓜的必需氨基酸种类齐全,与WHO/FAO提出理想蛋白质条件接近,吸收利用率高,这在植物界属于少有的(豆类除外)。4、粗纤维含量丰富八月瓜的粗纤维含量比较高,每100g含有6.7g,是苹果、梨的3~5倍。如果在食用时不吐籽,那粗...
一种南方人才懂的时令水果,北方人偏爱它榨出汁水的模样...
以我们老祖宗的传统来说,尤其是南方的小伙伴,每年夏天总有一段时间在喝枇杷汁。这种时令水果,清甜的汁水、浓郁的果香,生津止渴真的很绝!当我发现小碗良食竟然做了一款金丝菊枇杷汁,枇杷汁搭配金丝皇菊等天然成分,配料不额外添加香精、色素、防腐剂、白砂糖,简直不要太惊喜!
维生素 C 是苹果的21倍+,还很通便!这种水果,春天吃正好
芭乐的膳食纤维含量很突出,高达5.9g/100g,比我们常吃的猕猴桃、香蕉、桃子、橙子、哈密瓜等水果都高,更是苹果的3.5倍。而且芭乐还含有丰富的果胶,特别是红心芭乐,这种成分能吸水膨胀,促进胃肠蠕动,改善便秘。不过,需要提醒的是:正因为芭乐富含膳食纤维,还含有丰富的果胶,吃芭乐平时一定要多喝水,这样才能让膳食...
果汁鲜为人知3大真相
1、鲜榨果汁多为勾兑成本1元卖30元一位多年从事饮料生意的业内人士向央视记者爆料称,酒店也好,大型连锁的咖啡厅也好,没有真正的鲜榨果汁,所谓的鲜榨果汁都是用浓缩果汁调制好,然后再放点新鲜水果。让你看着像鲜榨的。调查中发现,市面上销售的一扎1000ml的鲜榨果汁,最便宜的也要30多元,贵的甚至100多元,...
健康丨这个水果堪称“天然泻药”,有人一吃就排便!夏季便秘一定要...
火龙果皮最好的吃法就是榨成汁,喜欢甜的可以加点糖或蜂蜜,然后放到冰箱里,口渴的时候拿来饮用,清甜可口。也可以把火龙果皮剥下来,切成丝当成凉菜拌着吃。4红心和白心,谁的效果更好?有研究发现,白心火龙果的通便作用好于红心火龙果。便秘或大便干结、排便困难的人群,可以选择食用白心火龙果。