秋天,少吃鱼肉多吃它,农村遍地是,做法简单,滋养身心,强免疫

红薯粥材料:红薯200克,大米100克,水适量。做法:将红薯洗净去皮,切成小块;大米淘洗干净。锅中加水,放入大米和红薯块,大火煮开后转小火慢炖至粥稠米烂。根据个人口味可加入少量盐或糖调味。红薯泥材料:红薯500克,牛奶50毫升,黄油20克,白糖适量。做法:红薯洗净去皮,切块,上锅蒸熟。将蒸熟的红薯放入...

立冬要多吃南瓜,分享南瓜的7种做法,有汤有菜有主食满足你的胃

南瓜小米粥的制作做法1、准备好的南瓜去皮去籽,清洗干净,切成自己喜欢的形状,块状或者片状都是可以的;2、准备好的小米清洗干净,倒在电压力锅中,加入切好的南瓜块,加入适量的清水;3、电压力锅选择煮粥键,直接煮好就能喝了,也可以提前一晚预约好,第二天早上就能直接喝了,是不是非常简单方便;4、煮...

燕麦片不要再煮粥了,教你一个新吃法,减脂期不能错过的主食做法

具体做法:1.今天和大家分享一个非常适合减脂期食用的主食的做法,高纤维低热量,耐饿饱腹。准备200克黑麦全麦粉,加入50克燕麦片,两克酵母粉,温水120毫升左右,把它揉成一个中等软硬的面团。2.这个时候我们不需要发面,直接揉好以后放在案板上继续揉搓,尽量把它揉到光滑,然后搓成长条,利用干的燕麦片或者干面粉都...

减肥八宝粥的做法

核心提示:减肥八宝粥的做法可以通过饮食疗法、运动疗法、中药调理等方法来实现。减肥八宝粥的做法可以通过饮食疗法、运动疗法、中药调理等方法来实现。1.饮食疗法饮食疗法通过控制热量摄入和优化食物选择来实现减肥目标。建议减少高热量、高脂肪食物的摄入,增加蔬菜、水果等低热量、高纤维食品的比例。饮食疗法适用于希望...

秒杀白粥的几种养生粥的做法,简单易学

将黑米白米按1:1的比例,洗净,加水浸泡一夜,方便熬煮。将米倒入电饭锅中,加开水熬煮,一定要一次把水加足。开水熬粥,更快更好。等待粥煮开时,将红枣洗净去核,切成丁,玫瑰花苞去蒂,将花瓣分开,备用粥煮开后,将红枣加入一同熬煮,至米粒涨开,煮至粘稠时,将红糖放入,溶化,起锅前将玫瑰花瓣撒入,搅拌均匀即可...

今日秋分凉燥悄然来,这些滋润美食吃起来!

这道汤的用料不少,黄耳、百合、腰果、莲子、核桃仁、干无花果、陈皮、猪瘦肉,但做法简单,把各种食材处理干净后一起入锅炖1-2个小时放盐即可(www.e993.com)2024年11月8日。煲出来后,小心鲜掉你的舌头。此汤温养肺气、平补脾肾,可强壮身体。莲子陈皮黄精粥用莲子、陈皮10克、黄精和大米熬成粥后,可加少许盐调味。

玉米粒粥的做法 _玉米_做法大全_制作方法_营养价值

做法:1、玉米剥下来;2、糯米可以先泡一会儿,时间不够也可以不泡;3、玉米粒放入搅拌机中,加入没过玉米粒的水;4、磨成玉米糊;5、小火煮半小时,注意别粘锅,再焖40分钟左右。[2]营养价值粥义解说:玉米,又名苞米、苞谷、六谷、玉蜀黍,为禾本科一年生草本植物玉蜀黍的种子,全国各地艾有栽培,为日常餐桌...

营养黑米粥的做法,软糯香甜,早餐吃特营养,老少皆宜,做法简单

这道营养黑糯米粥的做法也特别简单,可以先将豆子泡发一下再煮,因为黑米和黑豆这些豆类等食材比较难煮软烂,所以需要先泡发后比较好煮,如果是定时电饭煲煮的话,可以不要泡发了,把食材洗净放入锅里,加水浸泡定时即可,这样泡发好后自动煮了,早上起来加点糖煮融化就吃了,特别省事。秋末冬初,这粥多做给家人吃,软糯...

美食分享:卷心菜鸭肉粥、红枣栗子粥、果仁玉米粥的简单做法

做法:步骤1:将卷心菜洗干净,取较嫩的菜叶,剁碎备用。步骤2:将鸭肉洗干净,剁成肉末。步骤3:蒸熟的鸭肉放入蒸锅中蒸熟,研磨成鸭肉泥。步骤4:取一口小锅,倒入米粥。步骤5:米粥煮开之后,倒入卷心菜叶。步骤6:然后再倒入鸭肉泥,换成小火熬煮,一边用勺子搅拌,以免糊锅。