10月谣言榜丨吃石榴会便秘?喝弱碱性水能改变身体酸碱度?别信

不过,如果石榴吃多了,高膳食纤维反而可能会引起腹胀,导致便秘。而且,石榴皮中的鞣酸有收敛作用,如果不小心吃了很多石榴中的黄色隔膜,会使粪便在肠道内滞留时间过长,也容易引起便秘,建议一天吃石榴不超过一个。2.喝弱碱性水能改变身体酸碱度?不能谣言:网络传言称,喝弱碱性水可以改变身体的酸碱度。真相:由北京...

3种水果已被列入“致癌名单”,吃多了致癌,可信吗?真相来了

霉变的水果中可能会有有毒代谢物产生,摄入人体后会增加食物中毒的风险,但并不是说吃了霉变水果就一定会致癌。不过建议霉变后的水果,最好还是不要再吃了。建议购买水果时尽量选择新鲜优质的水果,而且要保证适量食用,至于饭前吃还是饭后吃,看自己的个人偏好和身体情况选择即可。二、“一天一苹果”真的能降低癌症风...

水果吃多会致癌?别再上当了,真相不容忽视

制作水果茶或粥:通过烹煮水果来制作茶饮或粥品,可以降低水果对胃部的直接刺激,使其更易消化吸收。例如,用苹果、橙子和柠檬片熬制的水果茶,或在粳米粥中加入苹果块和肉桂粉,这样的烹调方式不仅保留了水果的营养成分,也适合消化不良或体质偏寒的人食用。作为饮食中不可或缺的组成部分,水果的营养价值应得到充分重视。

汁水热量低营养高,果肉热量惊人,这种夏天顶流水果很多人没吃对!

其实糖尿病患者可以适量喝椰子水,椰子水中的糖含量很低,碳水化合物含量仅为3.71克/100克,约为苹果的1/4,GI值为55,属于低GI的饮品。只不过需要注意,如果购买带包装的椰子水,一定要看好配料表,选择没有额外添加糖的100%椰子水。椰汁、椰乳、椰果、椰宝、椰蓉都是啥?椰汁、椰乳、椰果、椰宝...

一种让你愉快拉屎的水果干,我劝你千万别多吃!

简单来说就是,脱水晒干制成西梅干后,膳食纤维占比整整提高到4倍,山梨糖醇含量提高了2倍多!所以要是你也有拉屎困难的小问题,不妨来试一下美味的西梅干。不过对西梅不太耐受的人,建议每次两三颗就够了,千万别多吃,不然可能会拉得太勤～...

“善良的水果”耙耙柑,吃多了到底会不会上火?

对于普通大众来说,又该如何选择适合自己的水果呢?张荣春表示,大体上来说,体质偏热常出现口腔溃疡、牙周炎、舌炎、咽炎、便秘等症状,可以适当食入寒凉性水果,比如梨子、香蕉、猕猴桃、草莓、柿子等;体质偏寒常出现身体发冷、拉肚子等情况,可以适当食入温性、热性水果,如桃子、樱桃、荔枝、榴莲等(www.e993.com)2024年11月17日。

车厘子吃多了会拉肚子?营养专家提醒:水果有个推荐摄入量

如果既想补钾又想少摄入热量,车厘子更合适。此外,车厘子的膳食纤维含量超过2%,比很多口感粗糙的蔬菜还要高。膳食纤维能够促进肠道蠕动,因此对于有便秘困扰的人,车厘子是非常不错的水果。不过阮光锋提醒,胃肠道敏感的人群,如果在冬季吃车厘子等较凉的水果,会有拉肚子的可能。

烟台医大胃肠医院:便秘吃这些,比香蕉、蜂蜜水管用多了!

虽然吃熟香蕉可以是可以通便的,但是市面上的香蕉为了运输,都是催熟的,即使外面是黄的,鞣酸成分早就深深埋在里面。误区2:早起喝蜂蜜水可以通便“早起喝蜂蜜水能通便”,是很多人都相信的偏方。但其实,这只是因为蜂蜜含有大量的果糖,有些人对果糖不耐受,蜂蜜水在进入肠道后,其中的果糖不能被吸收或代谢,使肠道压...

秋凉了,别让你的胃也“凉凉”

伤胃水果,吃多了可能迟早胃穿孔有些水果对胃也不算友好,比如山楂、柿子、冬枣等等。秋天正是这些水果大量上市的时节,大家吃的时候可要多注意!山楂山楂中富含鞣酸,确实有解腻促消化之效。不过同时,她也能刺激胃酸分泌,给胃黏膜带来损伤。因此,山楂不宜多吃,尤其是胃炎、胃溃疡、易泛酸以及脾胃虚弱者吃山楂,胃...

“煮苹果水”引热议 水果煮着吃到底好不好

南京市中西医结合医院老年病科副主任中医师沈波则表示,即使水煮的水果会损耗一部分维生素,但是水果中的钾元素、果胶等营养物质不会损失太大。而熟吃水果有助减弱对胃肠道的刺激,对消化功能相对较弱的老年人或脾胃虚寒吃生水果容易拉肚子的人来说,吃熟苹果、熟梨是不错的选择。(杨璞吕彦霖)...