10月谣言榜丨吃石榴会便秘?喝弱碱性水能改变身体酸碱度?别信

不过,如果石榴吃多了,高膳食纤维反而可能会引起腹胀,导致便秘。而且,石榴皮中的鞣酸有收敛作用,如果不小心吃了很多石榴中的黄色隔膜,会使粪便在肠道内滞留时间过长,也容易引起便秘,建议一天吃石榴不超过一个。2.喝弱碱性水能改变身体酸碱度?不能谣言:网络传言称,喝弱碱性水可以改变身体的酸碱度。真相:由北京...

“煮苹果水”火了!水果究竟生吃好,还是熟吃好?

把切开的那片橙子重新盖好，放进碗里蒸，蒸至水沸后再蒸15分钟，就好了。去橙皮吃果肉，碗底的汁水一起喝掉。??02蒸柚子：降火柚子有“天然水果罐头”之称容易上火的人吃柚子可以降火气抑制口腔溃疡只吃柚子肉，就浪费了柚子皮中的橙皮苷和柚皮苷等活性物质，这些可降低血液黏稠度，减少血栓的形成...

这水果甜得好高级!汁水充沛,流过舌尖...

营养价值拉满。人参果的外皮非常薄,食用率几乎可以达到100%。剥完皮之后一口咬下去,惊人的汁水量便涌满口腔,烦躁都被冲走,只留下温柔的甘甜。因此营养成分也能够全都被吃进去。虽不是西游记说的能够吃了长生不老,但人参果的营养数据,在水果界依旧超能打:高蛋白、低糖、低脂,富含维生素C和多种微量元素。

“煮苹果水”引热议 水果煮着吃到底好不好

而熟吃水果有助减弱对胃肠道的刺激,对消化功能相对较弱的老年人或脾胃虚寒吃生水果容易拉肚子的人来说,吃熟苹果、熟梨是不错的选择。(杨璞吕彦霖)

3种水果已被列入“致癌名单”,吃多了致癌,可信吗?真相来了

一些人在日常一吃水果就会肚子痛、拉肚子,这很可能是水果性寒湿所致。性质寒凉的水果摄入过多会影响脾的运行能力;性温的水果吃多了则容易助温,会导致上火。广东省中医院主任医师黄穗平分享了2个可以健康吃水果的妙招。1、水果入菜部分水果可以添加到菜肴内,如菠萝鸡丁、梨球烩鸡翅等,这样做不仅可以开胃助消化...

把水果放在饭前吃,神奇的事情发生了……

虽然研究表明正确地餐前吃水果,可能有助于控重、控血糖,但我们建议大家还是要有选择地吃(www.e993.com)2024年11月17日。毕竟,有些水果糖含量高、脂肪含量高,热量比肩米饭。比如——图片来源:丁香设计团队为了吃对,很多朋友真的有在选水果上下苦功夫,会研究热量、升糖指数(GI)、血糖负荷(GL),只为选出能吃的水果。

车厘子吃多了会拉肚子?营养专家提醒:水果有个推荐摄入量

如果既想补钾又想少摄入热量,车厘子更合适。此外,车厘子的膳食纤维含量超过2%,比很多口感粗糙的蔬菜还要高。膳食纤维能够促进肠道蠕动,因此对于有便秘困扰的人,车厘子是非常不错的水果。不过阮光锋提醒,胃肠道敏感的人群,如果在冬季吃车厘子等较凉的水果,会有拉肚子的可能。

吃水果的这些误区,你中招了吗?

特殊人群吃水果选对种类很关键01高血压患者选含钾高的水果高血压患者可以多吃一些含钾高的水果,包括牛油果、椰子、枣、沙棘、芭蕉、菠萝蜜、山楂、香蕉等。但合并肥胖患者不适宜食用热量过高、过甜的水果。02糖尿病患者选升糖指数低的水果糖尿病患者是可以适当吃水果的,但是要注意尽量选取含糖量低、含纤...

“善良的水果”耙耙柑,吃多了到底会不会上火?

对于普通大众来说，又该如何选择适合自己的水果呢？张荣春表示，大体上来说，体质偏热常出现口腔溃疡、牙周炎、舌炎、咽炎、便秘等症状，可以适当食入寒凉性水果，比如梨子、香蕉、猕猴桃、草莓、柿子等；体质偏寒常出现身体发冷、经常拉肚子等情况，可以适当食入温性、热性水果，如桃子、樱桃、荔枝、榴莲等。但他...

水果吃不对还不如不吃!研究发现:这样吃水果的人,痴呆风险增4倍!

1.有霉点的水果继续吃有些人会认为把水果霉变部分去掉就可以继续吃剩余部分。但把霉变部位去除再食用也未必安全，因为霉菌产生的毒素可以扩散到果实的其他正常部位，把已经霉变的水果扔掉更保险。2.用鲜榨果汁代替水果北京协和医院临床营养科主任医师刘燕萍2023年在健康中国微信公众号刊文指出，很多人觉得吃水果麻烦...