补充omega-3不饱和脂肪酸首选深海鱼类,或其提取物鱼油

补充omega-3不饱和脂肪酸首选深海鱼类,或其提取物鱼油补充omega-3不饱和脂肪酸首选深海鱼类,或其提取物鱼油。市场中的鱼油产品很多,为了保证效果,建议选择高纯度、无添加的鱼油产品。比如金凯撒鱼油,纯度高达95%+;无任何添加剂,天然纯净;获得114项安全检测认证,可以放心服用。

这几种鱼已被列入“致癌名单”,吃多了会致癌?医生告诉你答案

“当然可以。”小张笑道，“像草鱼、鲫鱼、鲤鱼等都是比较常见的淡水鱼类，它们的嘌呤含量相对较低，适合大多数人食用。而且，这些鱼类富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，对我们的身体很有好处。”“那烹饪方法呢？”李婶追问道。“最好是清蒸或炖煮。”小张建议道，“这样可以保留鱼肉的鲜美和营养成分，又容...

最新研究:这类食物更适合晚上吃,很多人都吃错了?

最美味,深海鱼海鲜的滋味美妙,而且不少深海鱼中含有相当丰富的不饱和脂肪酸,如三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼、鳟鱼等;贻贝、扇贝、牡蛎等贝类也含有一定量的多不饱和脂肪酸。这些深海鱼和贝类所含的不饱和脂肪酸多以Omega-3多不饱和脂肪酸为主,DHA、EPA含量很高。这两种多不饱和脂肪酸具有调节血脂、改善血液循环、...

你可能一直都吃错了!这类食物更适合晚上吃

2、最美味,深海鱼海鲜的滋味美妙,而且不少深海鱼中含有相当丰富的不饱和脂肪酸,如三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼、鳟鱼等;贻贝、扇贝、牡蛎等贝类也含有一定量的多不饱和脂肪酸。这些深海鱼和贝类所含的不饱和脂肪酸多以Omega-3多不饱和脂肪酸为主,DHA、EPA含量很高。这两种多不饱和脂肪酸具有调节血脂、改善血液...

大脑最爱的6类食物,脑力劳动人群多吃哦!可以有效提高大脑灵活度~

深海鱼类如三文鱼、金枪鱼和鲭鱼含有丰富的ω-3脂肪酸,这对大脑健康至关重要。ω-3脂肪酸有助于维护大脑细胞,提高认知功能。蓝莓蓝莓等富含抗氧化剂的水果有助于保护大脑免受自由基的伤害。抗氧化剂可以帮助减少炎症,从而保护大脑健康。绿叶蔬菜绿叶蔬菜如菠菜和羽衣甘蓝含有丰富的叶酸,这对大脑健康至关重要。

你的血管正在悄悄长斑变硬,缩小斑块做好这4件事

沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼等深海鱼类及其鱼油中富含EPA和DHA,每周食用2～3次为宜,最好清蒸(www.e993.com)2024年11月20日。●少吃高脂食物如肥肉、动物内脏、动物油等,少吃盐和糖,严格控制总热量,避免超重和肥胖。2运动选择适合自己的运动,规律、适量、循序渐进地进行。一般以中等强度的有氧运动为宜,每次约30～50分钟,每周3～5次。

有毒遗留物:深海鱼类体内发现了几十年前的DDT

近日，加州大学圣地亚哥分校斯克里普斯海洋学研究所和圣地亚哥州立大学(SDSU)的一项研究表明，加利福尼亚的卡塔利娜岛垃圾场附近的深海鱼类和沉积物中仍然充满了与DDT相关的化学物质，这表明几十年前丢弃到海洋中的与DDT有关的化学物质继续影响着海洋食物网。该研究发表于《环境科学与技术快报》。SantaCatalinaIsland,...

最早的深海鱼类化石

最早的深海鱼类化石图片来源:pixabay撰文|赖利·布莱克(RileyBlack)翻译|仇艳菲潜伏在海洋的最深处,生命形式看起来奇怪而原始,仿佛它们和海洋一样古老。但事实上,居住在海底的鱼类和其他生物耗费了数亿年来适应深海的压力、寒冷和黑暗。最近发表于《美国科学院院刊》(PNAS)的一项研究展示了脊椎动物如何进入...

深海压力那么大,深海鱼为什么没被压死?

而大部分的硬骨鱼某种意义上就是一个充气的物体,因为它们体内有一个充气的鱼鳔。对于生活在浅海的硬骨鱼类来说,鱼鳔是它们非常重要的一个结构,可以帮助鱼类调整浮力,从而实现上浮或者下潜。但是对于深海鱼来说,充满气的鱼鳔无异于一个脆弱的气球,外部巨大的水压会毫无保留地挤压、蹂躏这个气球,直到它炸成碎片为止。

3类食物“专杀”血管!聪明的人早就不吃了

深海鱼类,如三文鱼、鳕鱼等富含ω-3多不饱和脂肪酸,有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平,减少动脉粥样硬化和心脑血管疾病的风险。03坚果坚果如核桃、榛子、松仁等富含亚油酸和不饱和脂肪酸,有助于降低血液中的胆固醇含量,减少血管堵塞的风险。此外,坚果还富含抗氧化物质,可以保护血管免受氧化损伤。