立秋之后,是减肥的最好时期,你知道吗?
3、要减肥先排湿湿气是咱们中国人一生都排不完的,如果你减肥很慢的话,可以考虑是不是自己身体的湿气太重了,湿气重的话就是会影响身体代谢的,还会影响睡眠,这边我还是比较推荐喝一些中药排湿,第二个方法就是泡脚,每天15-20分钟,帮助身体排出湿气4、睡饱饱一定要保证充足的睡眠,尽量在晚上11点前入睡,让身...
春天这鱼和苋菜根是绝配,去湿气,清热毒,汤水鲜甜,老少皆宜
首先一般鲫鱼在市场里,都是鲜活乱跳的,这样的鲫鱼是最好的;其次要看鲫鱼是否身体光滑有色泽,鱼鳞是否整齐、有没有病斑。如果鲫鱼翻白肚了,这种鱼千万不要买,新鲜程度不佳,肉质会差一点。夏天前,这鱼应该多吃,和苋菜根是“天生一对”,汤水鲜甜肉嫩滑,趁着鲫鱼最肥美的时候,大家应该多买鲫鱼,做成美食,补...
6月下旬湿气重,建议少吃猪肉多吃这4种荤菜,祛暑排毒健康度夏
清蒸鳕鱼能最大限度地保留其营养成分和原汁原味。制作流程:1.准备一块新鲜的鳕鱼块,洗净后用厨房纸巾吸干水分,放入盘中。2.在鳕鱼块上撒上适量盐、胡椒粉,淋上少许料酒和生抽,腌制10分钟。3.锅中加水烧开,放入蒸架,将腌制好的鳕鱼块放入盘中,放入蒸锅中,大火蒸10分钟。4.蒸好后取出,撒上葱花...
“三伏不排毒,一年身体堵”,常喝这4道汤,湿气哗哗排全身轻松
5.最后倒入准备好的鸡蛋液进入煮好后形成蛋花关火。打开网易新闻查看精彩图片三、推荐菜谱鲫鱼豆腐汤原料:鲫鱼1条豆腐1小块姜片少许葱花少许油盐少许打开网易新闻查看精彩图片制作:1.烧热锅放入适量的油,将鲫鱼表面的水分吸干后放入锅中去煎,将其煎至表面发黄后翻面将另一面也煎...
三伏天,吃鸡吃鸭不如吃这肉,低脂高蛋白,护阳健脾,还祛湿气!
推荐食谱:特色石锅鱼材料准备:鲤鱼1条,洋葱1个,干红辣椒适量,生姜5片,金针菇100克,盐适量,生抽2汤匙,料酒1汤匙,啤酒或清水适量,葱花、香菜适量。步骤详解:1.处理鱼肉:将鲤鱼处理干净,去鳞、去鳃、去内脏,然后将鱼身切成大块。处理鱼时一定要彻底清洗,特别是腹部,去掉黑膜和血块,以免产生腥味。将处理好的...
“湿气”最怕这个菜,建议:一周吃3次,健脾又养胃,无湿一身轻
夏天闷热又潮湿,出汗多,再加上很多人喜欢吹冷空调,很容易湿气重,易燥、易上火,虽然现在已经进入秋季,但还处于末伏中,建议大家多吃冬瓜,冬瓜看起来虽然很一般,但是营养价值可不低,不仅可以补充身体所需的营养,还可以祛湿健脾养胃,建议一周吃3次,无湿一身轻,下面分享给大家6种冬瓜的家常做法,老人孩子都适合吃(www.e993.com)2024年9月18日。
湿气重吃什么肉类最好
湿气重吃什么肉类最好核心提示:湿气重可以适量食用鸡肉、鸭肉、猪肉、牛肉和鱼肉等肉类食物,但需要注意的是,食物并不能直接治疗湿气重,若症状持续或加重,建议寻求专业中医师的帮助。湿气重可以适量食用鸡肉、鸭肉、猪肉、牛肉和鱼肉等肉类食物,但需要注意的是,食物并不能直接治疗湿气重,若症状持续或加重,建议寻求...
5种食物被拉入黑名单,越吃湿气越重,春天最好管住嘴
2苦味食物:苦味食物有利于消除湿气,例如苦瓜、黄芩、黄连等。可以将苦瓜炒制或者制作苦味汤来食用。3茶:一些具有燥湿功效的茶可以帮助排除体内的湿气,例如荷叶茶、菊花茶、绿茶等。4香菇:香菇不仅富含纤维和微量元素,还具有健脾温胃的作用,有助于去除湿气。可以将香菇制作成汤或者炖菜食用。
湿气重能吃鱼吗
核心提示:湿气重的人群可以适量食用鲫鱼。湿气重的人群可以适量食用鲫鱼。从中医食疗的角度来讲,鲫鱼具有健脾利湿的功效,适当食用有助于改善湿气过盛所致的症状。但不宜过量食用,否则可能会导致病情加重。此外,对于存在高血压、高血脂等疾病者,则应谨慎食用,以免不利于身体健康。
湿热最怕三种茶:肝胆湿热、湿气重者必喝!
最后,是红茶。红茶是一种属于发酵茶类的菊花茶茶叶,具有提神醒脑、去油腻等功效。然而,红茶中的这一***含量较高,也具有利尿作用,容易加重体内湿气的起到排出。因此,湿气重的冬瓜人避免饮用红茶。除了避免以上三种茶,湿气重的平时人还可以选择一些对排湿有帮助的这种茶饮,如花草茶、金银花茶等。这些茶饮具有清...