尝“鲜”好时节,击破谣言放心吃海鲜!
秋季,虾肥蟹美,正是吃海鲜的好时节。中国互联网联合辟谣平台建议广大网民理性购买、科学食用。通过正规超市、农贸市场或海产专营店等正规渠道选购海鲜,可通过产品色泽和弹性,判断其是否新鲜。如出现气味异常或者腐烂变质,应避免食用。处理海鲜时,最好穿戴防护手套,避免被锐利的海鲜刺伤。食用时,尽量不要生吃海鲜,尤其是...
立秋后,“少吃二瓜,多食三白三粥”,做好这四件事,秋冬少生病
秋冬是最适合养阴的季节,银耳最为养阴,很适合在秋冬吃。它润而不寒,甘而不腻,补而不滞,一年四季全家男女老少都可以常吃。推荐食谱:银耳莲子汤食材:银耳(干的话要提前用水泡软,新鲜的就直接用)、莲子(如果你最近上火,就留着莲子芯,如果觉得身体有点湿,就把芯去掉)、百合、陈皮(就是晒干的橘子皮)、黄冰...
寒冷季节,多吃这鱼补脑又健身,肉质细嫩无小刺,滋补佳品享美味
鲈鱼的肉质不仅能为我们提供丰富的营养,还有助于增强免疫系统,抵御寒冷季节的各种健康问题。它含有丰富的不饱和脂肪酸,特别是欧米茄-3脂肪酸,这对心脏健康至关重要。此外,鲈鱼中的维生素B12能够改善神经系统功能,帮助我们保持良好的思维和记忆力。打开网易新闻查看精彩图片所以,不妨在这个寒冷的季节里,多吃一些鲈鱼...
冬天吃鱼,“懂行人”专挑这6种,顺应时节营养又高,关键还不贵
在海边的朋友都知道,带鱼几乎是贯穿整个冬季的鱼类。为啥呢?这是因为带鱼属于洄游性鱼类,每年的春季和初冬都是带鱼的渔汛,加之产量较大,价格自然就便宜。这也是海边人常吃带鱼的主要因素,物美价廉啊!其次,带鱼不仅美味好吃,也具有极高的营养食用价值,尤其是带鱼外表的银脂,富含较多不饱和脂肪酸以及卵磷脂等营养成分...
冬季吃鱼,建议:少吃带鱼和鲫鱼,这三种鱼顺应季节,营养丰富!
张医生微笑着点点头:“冬天吃鱼是一个不错的选择。但是要注意,有些鱼虽然好吃,但不适合在这个季节多食。打开网易新闻查看精彩图片我建议您少吃一些寒性的鱼类,比如带鱼和鲫鱼。相反,可以多选择一些应季肥美又不贵的鱼种,对您的身体更有益处。”
进入夏天,建议少吃牛羊肉,多吃这3样肉,顺应季节,轻松过夏天
常言有道,饮食习惯应随季节更迭而适当调整(www.e993.com)2024年10月14日。闷热潮湿的夏天,建议饮食上要清淡,调和身心。清淡并不意味着全素无荤,肉类作为我们摄取蛋白质、钙、铁、磷等矿物质的宝贵来源,对于人体健康同样有着不可或缺的作用。进入夏天,少吃牛羊肉,多吃这3样肉,轻松度过夏天。
春季多吃这4种肉,营养滋补不发胖,应季而吃,身体更健康
下面我给你推荐4种最适合春天吃的肉,营养滋补,还不会发胖,应季而食。鱼肉蛰伏一个冬季的鱼此时异常肥嫩,营养价值毋庸置疑,鱼肉蛋白质、氨基酸含量十分丰富和全面,它含有人体必需的二十多种氨基酸。▲图/pexels鱼的种类很多,春季吃鱼首选鳜鱼、鲈鱼、草鱼和鲫鱼。
立秋之后如何养生?哪些人不适合晒后背?专家介绍
在目前这个时节,一般要避免暴晒,上午8点到10点的时段,下午3点到5点的时段,紫外线强度比较弱,阳光也比较柔和,适合“晒后背”。不过,“晒后背”的时间也要控制,比如年老体弱的人可以短时间晒背,根据身体的感受,一般可以先晒15分钟到20分钟,循序渐进地可以增加到30分钟,主要是避免阳光照射之后引起的身体不适,要以...
节后想恢复肠胃 不吃大鱼大肉吃点啥?
不光是春节前樱桃很畅销,其实节后吃点樱桃也是不错的选择,尤其对于高血压、糖尿病人群来说,也是适合吃的水果之一。除此之外,樱桃还有诸多我们不太熟悉的好处,今天我们就聊聊樱桃的营养价值,包括适合哪些人群吃、如何分清樱桃的种类和它们之间的差别,以及日常普通人吃多少量更为适宜。
冬天吃它比吃牛羊肉还好,这4种鱼天冷更肥美,顺应时节温暖过冬
黑鱼是我们常吃的一种鱼类,属于淡水鱼,黑鱼在10月份开始长膘,11月到1月份最肥,特点鱼肉细嫩没有杂刺。黑鱼肉中含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等,可以补脾益气,健脾胃等等。冬季很适合吃,也是冬季吃鱼的首选。推荐做法:黑鱼炖豆腐黑鱼炖豆腐的做法:食材:黑鱼,豆腐1块,葱段,姜片,花椒粉少许,盐少许,花生油少许,...