初春减脂季,推荐常吃五道减脂菜,刮油瘦身不长肉,健康过春天
2024年9月9日 - 网易
制作流程:1.鲈鱼去鳞去内脏,洗净后在鱼身两侧划几刀,用盐和料酒腌制15分钟。2.将腌制好的鲈鱼放入盘中,上面撒上姜丝和葱丝。3.将盘子放入蒸锅中,大火蒸10-15分钟,至鱼肉熟透。4.取出蒸好的鲈鱼,倒掉盘中多余的水分,淋上适量生抽,撒上葱花,再淋上热油即可。这五道减脂菜不仅美味可口,而且营...
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春天是“长高黄金期”,分享10道家常菜,营养又补钙,为生长助
2022年3月21日 - 新浪财经
三、清蒸鲈鱼食材:鲈鱼、大葱、姜、红辣椒、食盐、料酒、蒸鱼豉油做法:1、鲈鱼洗干净在鱼身正反两面各划几刀,放入盆中,撒上食盐、料酒,放入葱段、姜片,用手把他们涂抹在鱼身上,两面涂抹均匀后腌制30分钟方便入味。2、鱼腌好后把腌鱼的葱姜放在盘子底部,然后再把腌好的鱼立起来放在盘子里。蒸锅烧...
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