宝宝辅食推荐,窝小芽带你吃遍五大类食物!

在辅食的选择上,家长们可以根据1357法则,确保宝宝每天都能摄取到五大类食物中的营养。例如,早餐可以选择谷薯类的食物,如燕麦粥、全麦面包等;午餐和晚餐则可以搭配蔬菜、水果、动物性食物以及奶和大豆坚果类食物,如蒸鱼、炖肉、炒蔬菜、水果沙拉等。此外,还可以适当添加一些健康的烹调油和盐,以增加食物的口感和风味。

宝妈看过来!精选8款好吃哒,宝宝和大人都秒抢系列!【君之优选】

原料:海带苗姜丝、蒜泥、辣鸡油、生抽、蚝油、蒸鱼豉油、生粉、白糖做法:1、海带苗用水清洗干净,然后泡发待用。2、姜蒜末、生抽、蚝油、蒸鱼豉油、白糖、生粉调酱汁。炒香姜蒜末,倒入酱汁,烧热捞出备用。3、锅中烧水,水开下入泡好的海带苗,开水煮三分钟捞出过冷水后沥干。4、放入之前的酱汁里搅拌...

39款菜肴推荐,普通食材家常做法,瞬间成就一份大餐,试试吧|剁椒|...

1、找一个大盘子,先将姜片摆在盘子底部2、将处理干净的白鲢鱼头从中间切开不要切段,浇上2汤匙蒸鱼豉油3、上面再铺上剁椒,滴上几滴油,注意不要放盐,蒸鱼豉油和剁椒本身就有咸味4、放在蒸锅上开大火蒸30分钟左右,将蒸好的汤汁倒在锅内加点淀粉水勾芡,芡汁淋在盘中即可...

FDA 重磅警告!这 8 种鱼高汞!致癌!劝你一口也别给娃吃!

最适合的吃法:清蒸、水煮对宝宝来说,清蒸、水煮才是最适合的吃法。不但能较好地保存DHA,也能保留大部分的维生素、矿物质和其他营养素。清蒸:要沸水旺火,鱼的体积尽量小、薄,以缩短蒸鱼的时间。水煮:调味应清淡,水煮时汤中溶解了不少营养素,在吃肉的基础上也可适量喝汤。另外有家长问:娃要鱼刺卡住...

别再用这种电蒸锅了,对孩子有健康风险

蒸鱼、蒸菜、蒸包子、蒸蛋羹……只需十几分钟,主食、蔬菜、肉蛋齐全,统统一锅搞定～但用炒锅蒸食还是有些小麻烦——老母亲忘性大,一不留神就忘了灶台上的锅,烧干、烧焦那是常有事;大热天守在锅边,热的一身汗不说,总得把锅盖掀开查看水位线,还特容易被蒸汽烫到;...

不是外卖叫不起,当代年轻人的厨房,有一台微蒸烤一体机就够了

▼想要吃的健康又不想每天开火炒菜那么麻烦,一台好用的微蒸烤一体机真的帮了我大忙,自从入手了这台宜盾普微蒸烤一体机之后,每天下厨房准备饭菜真的从容了不少,它内置了40道美食食谱,不仅可以花着法的给家人做好吃的,还能给宝宝制作辅食,身边有不少小伙伴都担心买了微蒸烤一体机之后会闲置,所以今天就来跟大家分...

宝宝辅食添加,酱油加不加?

另外,YanJun还发现有些儿童酱油中添加了食用酒精,一般是为了防腐,这一点大家也要注意哦。如何挑选心水的酱油301酱油种类现在的酱油真是五花八门,都被玩出不少花样:蒸鱼酱油、生抽、老抽、头抽等等...对于一个来自水果要蘸酱油的潮汕人民简单粗暴来说,生抽可以生吃,主要是用来调味提鲜的,颜色浅,多用于蘸...

鲜嫩的清蒸巴沙鱼(含宝宝辅食版)

1、巴沙鱼洗净,均匀撒盐、揉搓入味,柠檬切片淹20分钟(切了点肉片,没有用盐,直接用柠檬去腥,蒸熟就是宝宝的辅食啦)2、葱姜切片铺在盘子底3、放上鱼柳,上锅蒸4、蒸鱼的同时,葱叶用牙签划成丝,泡清水里弯曲度会更好看,如果有彩椒可以切丝,颜色会更丰富(家里没有彩椒了忽略)...

宝宝辅食榜首的鳕鱼,这5种做法更健康美味,别错过添加年龄

适合月龄:12个月以上的宝宝材料:蒸鱼豉油、姜和葱制作步骤:1)姜、葱切好,姜铺在盘子上,将银鳕鱼放在姜片上,在上边撒一点葱;2)蒸锅水开后,将装好鱼的盘子放入,计时7-8分钟;3)时间到后关火,闷上5-10分钟;4)取出盘子,倒掉多余的水分,倒入蒸鱼豉油。

宝宝辅食:虾仁蛋羹(适龄:24月+)

请点击此处、输入图片描述3、冷水上锅蒸开大火蒸10分钟左右。4、处理虾：开虾背、去虾线。（注意虾的尾部上下都有虾线哦）5、蛋液基本凝固调小火，放入虾仁。6、盖锅盖大火蒸2分钟关火，撒入香葱末焖1分钟开锅即可。7、大宝宝食用的话可以加少许酱油或蒸鱼豉油，会更加美味哦～更多辅食育婴知识欢迎关注优优马骝...