北辰三天卓越班 | 带你直面创伤,走出内心困顿!

如何跳出当下状态,北辰老师通过直面焦虑、痛点解析、解决路径三个方向,一对一给到家长解答。你是否也正处于这样的状态呢?北辰老师分享,成年人的焦虑情绪往往都源于三个方面:一、自己——原生家庭的和解,现实欲望的不满足;二、孩子——我不相信你这样,以后会顺利幸福;三、爱人——我的情绪希望你关注,我的创...

大排灯焦虑背后,带你了解蓝光的光学知识

导致视疲劳：由于蓝光的波长短，聚焦点并不是落在视网膜中心位置，而是离视网膜更靠前一点的位置。要想看清楚，眼球会长时间处于紧张状态，引起视疲劳。长时间的视觉疲劳，可能导致人们近视加深、出现复视、阅读时易串行、注意力无法集中等症状，影响人们的学习与工作效率。影响睡眠质量：蓝光会抑制褪黑色素的分泌，而褪...

演员杨子姗:与观众保持“距离感”不是件坏事儿|封面专访

封面新闻:一些女演员坦言有年龄焦虑,你会有这样的困惑和担心吗?杨子姗:我觉得演员无论到哪个年龄阶段,都有适合自己的角色。年轻时可以演少女的角色,到了现在这个阶段可以选择饰演成熟女性的角色。我现在已经是妈妈了,才觉得之前我演的妈妈很肤浅,因为我不知道妈妈对孩子的情感是这样的。如果现在让我去演妈妈的角色...

这本书告诉你:焦虑时,更该好好爱自己

《定位你的情绪开关：脑科学中的心理疗愈指南》通过脑科学研究成果揭示心理痛苦的科学原因，并根据临床心理咨询案例提供温暖的自我疗愈途径，书中的故事触动着每个读者的心，仿佛接受了直接的指导。本书作者、韩国脑科学专家许智元认为，日常生活中我们遇到的焦虑、愤怒、抑郁等情绪问题，不全是社会关系、原生家庭的错，...

20岁儿子躺平摆烂5年,妈妈绝望之际,用这2个法则让儿子重生

少对孩子说“你真聪明”,多说“你通过自己的努力进步了,真棒!”2.让孩子明白失败不可怕带孩子看见失败能教会他的东西,告诉他失败背后其实藏着老天给的礼物。3.把犯错当人生常态可以和孩子分享你做过的错事,并说说你从中得到的教训。4.不要过度照顾孩子...

“我和谁待着都不舒服”:你的社交焦虑程度有多高?

其实你可能只是一个“内向者”首先,推荐你测一测自己的社交焦虑程度:04我为什么不爱社交?在网络语境下,社交焦虑,或是说社恐,已经成了一个和星座差不多的东西(www.e993.com)2024年11月8日。“内向者生存指南”、“关爱你身边的社恐”此类文章层出不穷。为什么内向是特殊的、需要被体谅、被特殊照顾的?为什么我们会将外向默认成正常的...

如何用焦虑给自己赋能,变成超能力

这个过程包括四个步骤(其中一个你已经完成了):1.意识到自己的情绪。回忆你最近感受到的一种消极情绪,识别这是哪一种情绪,并让这种情绪包裹着你。2.允许自己有不适感。一旦你识别出了这种情绪,就让自己去感受它,以焦虑为例,你可能会焦躁不安,或出现身体或情绪上的不适。

毛主席的9句话,带你走出迷茫和焦虑

在你焦虑的时候,你的下属也很焦虑,你必须站出来给他们希望。所以,越是难关,越要能站出来承担责任。3.在危险和环境中表示绝望的人,在黑暗中看不见光明的人,只是懦夫和机会主义者。很多人,遇到一些挫折就一蹶不振了,也放弃了努力。但这样,永远不可能会有翻盘的机会,在任何环境下,都别选择躺平。

胡歌高圆圆《走走停停》曝特辑 找回松弛再出发

“狂野一家”为你治愈内耗焦虑电影《走走停停》近日发布的预售海报中,主角们在绿意盎然的阳台上拍摄合影,好像相亲相爱的一大家子,气氛轻松愉悦、温馨和睦。两张制式海报则色彩更为明艳,主打一个视觉享受。一张是在微缩地球上的白云草地间,吴迪、冯柳柳与羊群一起静享微风拂面,一出令人神往的乡野生活图景。另一张...

当你的狗比你还焦虑

当你的狗比你还焦虑:9条评论|22人参与网友评论登录|注册发布最热评论窗边的小星星-北京真的是太可爱的狗狗。10月30日13:27赞5回复时光l2024云南丽江这样的对视也是很有意思10月30日13:27赞3回复伊尔本料理不味湖北:又要上班了吗?10月31日12:30赞1回复最新评论假面骑士蕉太狼湖南...