中国学生运动能力等级标准的研制背景、内容与实践路向
沙包投准”“臀部支撑转体、跨跳圈、攀爬、沙包投远”“仰撑举腿摆越障碍、双手支撑翻越组合、跨越小栏架、折线跑、正面双手向前掷实心球”“支撑横移、单手支撑翻越+滚翻、斜身引体、折线跑、正面双手向前掷实心球”“远撑前滚翻、负重物搬运、支撑绕圈、跳跃障碍组合、正面双手向前掷实心球+折线跑、抗阻跑”“...
实心球投掷动作要领与注意事项
一、正面双手头上掷实心球的动作技术动作要领:面对投掷方向,两脚前后或左右开立,身体重心落在后面那只脚上或两脚之间,两膝微屈,双手举球至头的后上方,然后利用支撑脚蹬地,收腹,挥臂的力量将球用力由头后向前上(斜上方45度角)方掷出。二、动作技术环节持球:正确动作是要两手用手指包球,两手心空出,大拇指交...
重磅!2024年成都中考体考,你所关心的来了!
测试开始后,考生站在投掷线后,两脚前后或左右开立,身体面对投掷方向,双手举球至头上方,稍后仰,原地用力把球向前方掷出,球出手前,考生的双脚不能移动;球出手的同时,一脚可以向前迈一步,但不得触碰或越过投掷线;丈量距离为投掷线后沿至球着地点后沿之间的垂直距离。每人投掷3次,以米为单位记录成绩,四舍五入保...
体育运动太枯燥?78个趣味体育游戏,赶紧收藏吧!
71、双手实心球抛准器械:实心球在距投掷线5米处,画一个1米直径的圆圈,比赛队员站成一路纵队,先由第一名队员双手拿球,用双手抛球的方式,抛向圆圈,以第一落点为准,球落入圈内得一分,球落到圈外或线上不得分,每人抛二次,每队累积得分总数为本队成绩,以积分多少排定名次。72、脚夹球跳接力赛把一个...
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掷实心球测试规则:①测试时受试者站在起掷线后,两脚前后或左右开立,身体面对投掷方向,双手举球至头上方稍后仰,原地用力把球投向前方掷出。②如两脚前后开立投掷,当球出手的同时后脚可向前迈出一步,但不得踩线。③丈量起掷线后沿至球着地点后沿之间的垂直距离。
【全民健身】体育课太枯燥?78个趣味体育游戏让学生爱上体育课
规则:不得抱球跑;不得扔球(www.e993.com)2024年10月27日。6、二人三足跑(2人)器械:绳带参赛者并排站在起跑线后,用绳子将二人的内侧腿捆好。比赛开始,二人向前跑出,以先到达终点者为胜。规则:必须向前走跑,不得跳跃。7、划船比赛:(2人)两人对面互相坐在对方伸出的脚面上,并抓住对方的手臂,形成小船状,排在:起点线外。比赛开...
关于印发2024年蚌埠市市区初中学业水平体育与健康学科考试实施...
3.掷实心球:在实心球测试仪器上进行。两脚左右或前后开立,身体面对投掷方向,双手举球至头上方稍后仰,原地用力把球投向前方掷出。如两脚前后开立投掷,当球出手的同时后脚可向前迈出一步,但不得踩线。每名考生投掷三次,以最远一次计分。4.立定跳远:在立定跳远测试仪器上进行。两脚自然分开站立,站在起跳线后,...
...脚掌|向前|山东省|引体向上|仰卧起坐|初中学业水平_网易订阅
其中,初中阶段体育成绩占25分,身体形态(身高、体重)5分,身体素质(男生1000米、女生800米、掷实心球、立定跳远)25分,运动技能(篮球运球、足球运球、排球垫球任选一)5分正式训练之前,进行3-5分钟准备热身,如原地慢跑、蹲起、体转运动、弓步压腿等低强度热身运动及肌肉拉伸练习,提升身体状态,避免运动损伤。
小学体育《双手从头后向前掷实心球》教案
学生能够说出双手从头后向前掷实心球的动作要领,85%的学生能做出比较自然、协调的投掷动作。过程与方法通过分组练习,学练结合,发展力量、协调等身体素质。情感态度与价值观逐步建立对投掷项目的兴趣,养成勇于克服困难的优良品质。二、教学重难点...
教师资格证面试:小学体育《双手前掷实心球》教案
掌握双手前掷实心球的基本动作技术和简单的锻炼方法,80%的学生能做出该动作。过程与方法通过练习体会用力技巧,增强上肢、肩带和腰腹肌力量,提高投掷能力和灵敏、协调等身体素质。情感态度与价值观培养良好的合作意识和行为,学会在思维中活动,在活动中思维的学习方式。