里夫斯:早上7点雷迪克给我发了短信 这增强了我的信心

直播吧10月26日讯今天结束的一场NBA常规赛，湖人123比116击败了太阳。赛后里夫斯接受了媒体的采访。谈到自己出色的表现，里夫斯说道：“我感觉很好，关键是要以正确的方式打球。上一场我投得不好（14投6中），但雷迪克今天早上7点给我发了短信，那时我还在睡觉，雷迪克告诉我即使投篮不佳，也不能让自己的情绪低...

几点睡觉算熬夜?不是11点也不是12点,很多人错了

不是11点,也不是12点每天10点睡觉的人和每天11点、12点才睡觉的人有什么差别?中国医学科学院阜外心血管病医院心血管疾病国家重点实验室和香港中文大学等机构联合2021年进行的一项涵盖26个国家、超过13.6万名中老年人的研究发现:每天10点以后上床睡觉就算是晚睡了,每天晚睡以及睡眠不足的人更容易肥胖和腰围过大,而...

几点睡觉算是熬夜?研究发现:不是11点,也不是12点,很多人错了

换言之,当你将整个睡眠周期提前1小时,比如从平时习惯的“晚上11点入睡早上7点起床”,调整到“晚上10点入睡早上6点起床”,能够显著减少患抑郁症的风险,减少你的不良情绪和负面情绪。3早餐可以早点吃——抗衰老又防病2024年6月《食品与功能》期刊上发表的一项研究显示,早餐吃得太晚,会加速衰老。早餐吃得晚的...

“饿肚子”能改善脂肪肝,前提是在这个时段

参试者每天上午7点到下午5点随机进食（进食10小时），从下午5点到次日上午7点禁食（禁食14小时）。结果发现，每天禁食14小时，坚持4周，可改善肝损伤指标，降低脂肪肝变性指数、甘油三酯水平等，并能增加肠道菌群多样性。研究人员表示，每天禁食14小时实施难度较小，脂肪肝患者可以试试。有些“饿法”反而招来脂肪肝...

艾倍生:日常生活中如何抗衰?抗衰最佳时间表是什么样的?

上午10点-11点喝2杯茶,茶叶里的成分可以提升新陈代谢水平,同时抗氧化,减缓皮肤老化速度。但是茶叶不宜喝多,每天2-3杯的量是比较合适的。中午12点-12点半吃一顿营养均衡的午餐,午餐可以补充优质蛋白,有助于维持肌肉的质量,吃一份维生素丰富的蔬菜(西蓝花、胡萝卜、番茄、生菜等),蔬菜中的维生素和矿物质则...

刘德华将于12月6日操办葬礼!早上9点到晚上10点,于香港低调进行

据悉,这次葬礼将在早上9点至晚上10点于香港低调进行,不希望外界过多打扰(www.e993.com)2024年11月1日。刘德华以这样的方式,表达了他对父亲的深深敬意和怀念。他希望用最纯粹的方式,去送别他最亲爱的父亲。12月6日具体的时间安排如下:下午五时至九时,供亲友吊唁。中午12时出殡举行火化礼,恳辞花圈、花牌。

事关襄阳中小学生入学!明天早上8点开始!

明天早上8点开始!2024年全市义务教育学校招生工作通过襄阳市义务教育招生平台全程线上进行平台将在8月1日(明天)8:00至8月7日18:00开放市教育局提醒有入学需求的学生及其家长务必在这7天登录平台并根据平台提示如实上传基本信息选报就读学校...

伊能静10天瘦12斤的碳循环,真的这么神奇吗?

高碳日:正常吃就好,吃主食,水果,蔬菜,肉,比如说早上吃点碳水(包子什么的),中午吃点米饭面条菜,下午锻炼完,晚上吃点米饭菜。低碳日:吃菜就好,不要吃主食,水果也尽量少。中碳日:一丢丢主食,一天最多吃一碗米饭,一点点面食,水果一个。低碳高脂日:尽量多吃一些肥肉,五花肉也可以,脂肪多的鱼,椰子油,橄榄...

早上到底几点起床最健康?不是5点也不是8点!50岁以上最好看看

早上到底几点起床最健康,不是5点也不是8点,在睡眠环境良好和睡眠时间充足的情况下,在早上6:00到7:00起床最佳,最佳的睡眠时长是7-8小时,研究发现现最佳的睡觉时间是10:00到10:59,我们可以根据这个标准来规律作息,以此来保证睡眠质量,当然起床和睡觉的时间并不是绝对的,我们还应该结合自己的情况和生活方式以及工...

中午12点,杭州气温已达40℃,今天又要破纪录?五问杭州酷暑

今天（8月4日）8点26分，杭州主城区就已经达到35℃，比昨天更早了20分钟。到了12点，实时气温40℃。图源：杭州气象官网早上9点02分杭州市气象台又发出高温红色预警信号，其它区、县、市也全部挂起高温红色预警信号。图源：杭州气象官网不少人在朋友圈里吐槽，自己已经被热得没了脾气！霍女士更是晒出了一张车...