居家监测血糖,如何才能更准确|联合国糖尿病日

比如,晚餐前甚至睡前使用胰岛素的患者、血糖波动大的患者,还需要测量临睡前的血糖,通常需要保证睡前血糖在6.0毫摩/升以上,以免出现夜间低血糖。糖尿病患者或糖尿病病程长的患者常表现为无感知的夜间低血糖,这一问题危害很大,可诱发心血管事件的发生,甚至猝死。如果患者反复出现空腹高血糖的情况,就需要检测凌晨2时和3...

睡前3个习惯容易升血糖,快改掉!

建议糖友在晚上6点前吃晚餐,最晚不要超过晚上8点,睡前3小时尽量不吃东西。晚餐选择低GI食物,如全谷物、蔬菜、鱼虾和瘦肉,避免高糖、高脂肪的食物,不要喝酒、咖啡和茶。如果睡前有明显饥饿感,要测下血糖,当血糖低于5.6mmol/L时,可以适量加餐。注意,睡前加餐要选择一些低糖、高蛋白的食物,如100克左右的苹...

确诊糖尿病不用怕,做好四件事,少吃两物,血糖好防止并发症

监测血糖的时间点包括空腹、餐后两小时以及睡前。空腹血糖反映了夜间血糖的基础水平,对于调整夜间用药和早餐饮食具有重要意义。餐后两小时血糖则反映了食物摄入后血糖的升高程度,是评估药物效果和饮食调整效果的重要指标。睡前血糖则有助于判断夜间是否会出现低血糖风险。为了准确监测血糖,糖尿病患者需要定期校准血糖仪,确...

睡前多吃点碳水就能快速入睡?想睡得好这样吃→

首先是进食的时间要把握好,为了降低对睡眠期间血糖的影响,应把进食时间安排在睡前3~4小时,同时要避免过量饮食。其次是晚上,特别是临睡前,避免摄入大份的高热量、混合型膳食(如高脂肪、高糖类食物,甜品之类的)。这种饮食可能会导致夜间血糖波动、胃肠负担加重,并增加肥胖、心血管疾病等健康问题的风险。再次是根据自...

空腹血糖、餐后血糖,哪个更重要?搞不清楚,你的血糖都白测了

空腹血糖是指至少8小时内不吃任何食物后测量的血糖值,一般建议在造成6~8点检测。通过检测空腹血糖,可了解前一晚的用药是否能将血糖控制良好,对指导晚餐前、睡前降糖药的用量很重要。一般建议成年2型糖尿病患者空腹血糖控制在4.4~7.0mmol/L,具体的情况需要因人而异。

睡前多吃点碳水就能快速入睡?误区!

睡前多吃点碳水就能快速入睡?误区!转自:中国宁波网真相:很多人认为“睡前多吃碳水,能快速入睡,甚至能治疗失眠”,事实上这种说法是片面的,容易造成误导(www.e993.com)2024年11月15日。低血糖指数的碳水化合物,如燕麦、全谷物和糙米,的确可能对睡眠产生积极影响;但高血糖指数的碳水化合物,如白面包、甜点和精制糖类食物,则可能对睡眠产生负面...

这个时间点吃饭,或有助于降低糖尿病风险!

01研究发现,早餐吃得晚可能会增加2型糖尿病风险,早上8点前吃早餐的参与者风险较低。02另一方面,晚餐吃得晚(晚上9点或10点后)也与参与者2型糖尿病风险升高有关,风险在男性中更为明显。03专家建议,早餐安排在6:00-8:30,午餐11:30-13:30,晚餐18:00-20:00,并在睡前4小时内吃完晚餐。

发现空腹血糖超过7,马上做这7件事,帮你把血糖降下来!

建议糖尿病患者晚餐时间不要太晚,别超过8点,最好在晚上7点前吃完晚餐。2保证睡够7小时保证7-9小时充足的睡眠,对控制空腹血糖有帮助[2]。因为睡眠不好,负面情绪会导致交感神经兴奋性增强,引起肾上腺素分泌增加,这是一种升高血糖的激素,会导致空腹血糖升高。

得糖尿病5年,我的空腹血糖从20降到6,全靠这5个绝招……

自己监测得心应手,清早、晚上、睡前或者身体出现不正常现象等,就自己及时进行监测,这样可以早发现问题,治早、治小,将病症消灭在萌芽阶段。最近三年,我利用动态血糖仪24小时观察血糖曲线,更是做到了精准控糖,TIR值都在95%以上,血糖波动在标准之内,变异系数在13左右。

血糖监测知多少?自测总是测不准?可能没注意这些点!

13.仔细记录结果:准确记录每次测量的时间和结果,以供医生参考。14.按时更换电池:低电量可能导致读数不准确。如果你遵循了所有操作规范但仍对测试结果有疑问,建议与医生联系,以便进一步的评估和指导。血糖只测空腹行不行?仅测量空腹血糖并不能全面反映一个人的血糖控制情况,因为它只能提供一天中一个时间点的...