值夜班吃什么好?请收下这份饮食秘籍

芒果:芒果富含维生素C、维生素A,一看以为是夜班佳肴。可是毁就毁在它的名字叫“忙果”,mango……忙成狗!不信你可以试试,我不拦你……草莓:也是大家非常喜欢的一款水果,清新的草莓香味如果在夜班期间可以享用几颗,一定会非常美味。而它为什么会在夜班禁忌食谱呢?因为它的“红色”!红色可是夜班大忌,有夜班红红火火...

阴虚吃什么食补?多吃它们有助滋阴

1、雪耳雪耳有滋阴润燥之效,并且它还富含胶质、维生素、氨基酸等等营养物质,多吃它能够帮助身体滋阴,还能为自己补充营养。建议肺胃阴虚的人,多吃它清补一下。做法:A、准备好20G的雪耳,再准备好10G的百合(药店有售)。B、之后将雪耳清洗干净,去掉根部之后,放入冷水中浸泡,等其变软之后再取出来撕成小块,再...

男人秋季进补吃什么好?你知道吗?

第一、多吃新鲜的水果和蔬菜一般来说,男性的饮食缺乏新鲜蔬菜和水果,而且肉类更多。这种饮食习惯会在一定程度上影响营养的平衡。秋天,男人需要选择吃更多一些的新鲜蔬菜和水果。如花椰菜是很好的选择之一,因为花椰菜中维生素C的含量比其他常见的蔬菜要高出几倍,花椰菜是一种白色蔬菜。传统中医认为,男性保健应注意保护肺...

产后吃什么好?坐月子该怎么补才正确?

要多吃含铁丰富的食物,比如瘦肉、动物肝脏、菠菜等。如果贫血严重,还需要服用铁剂以制造血液中的红细胞。二、补钙钙是促进骨骼发育、帮助牙齿生长的重要因素,新妈妈多吃一些含钙丰富的食物,比如牛奶、豆腐、鸡蛋、鱼虾等,可以提高乳汁中的钙含量,使宝宝的骨骼、牙齿发育得更好。打开网易新闻查看精彩图片三、补...

开出租的单亲妈妈:带娃上夜班 曾想过跳桥

中午时分,李少云点来三个菜招待记者——鱼块、白菜、紫菜蛋汤。她解释说,晚上开车太累,白天只想睡觉,所以一般不会做饭,中午就从隔壁餐馆点个菜或面条,没吃完的带到车上当晚餐,或在机场买份盒饭。依依因为生物钟颠倒,没了三餐一说,“醒了就吃,饿了就买点”。

十大最易发胖职业榜单出炉!兴化的些人,看完压力大吗?

老师往往一回家就什么也不想干只想躺着,很容易就胖07医生、护士医生和护士工作有多辛苦不用多说大家也都清楚上班的时候忙得连水都没时间喝每周还总有几天要上夜班熬夜通宵做手术下班要做研究写论文长期睡眠不足、生活不规律不仅不会瘦,还会胖!