独居女孩早上醒来浑身酸痛,监控显示床下有人,看完直冒冷汗

男人走进房间,熟练地拿出麻醉剂注射进床上女人的手臂,女主害怕极了,从男人口中他还得知床上这个女人就是江承慧,而这个男人就是杀死科长的凶手。趁男人不注意,女主脱跑到门后,但更恐怖的事发生了,女主偷偷瞄到床上女人的双腿已经没了,男人解开女人手上的绑绳,拿出锯子准备割女人的手。女主害怕极了,悄悄走到门口,...

骑车上班,治好了打工人的通勤内耗

它需要身体肌肉与心灵的配合,它意味着较劲速度时的酸痛和心脏负荷的猛增。但它同时是一种努力与回馈能够即时发生的运动,一旦自行车动起来,你出的每一份力,都会回馈给你速度和迎面而来的风。这一切掌握在骑行者的手里,你可以“躺平”慢骑,或者咬咬牙加速,肌肉变得紧张,呼吸变得急促,当积累一定的速度,酸痛便在下...

不知道身体健康是好是坏?试试这10道测试题,能够给你答案!

如果你的答案"是",每天都是这种状态,早上起床不到半天就犯困了,那么说明你平时缺乏运动或者长期处于久坐状态,每天都让身体过度疲劳,这就影响到你的身体健康了。要改善这种情况必须每天保持着锻炼,虽然有些人无法保持每天锻炼,但一周至少都要进行4次运动,每次的运动时间要保持30分钟以上。2.双手拿起3公斤的瓶子时...

血栓99%无征兆:找到四个点就知血管堵没堵!50岁后都测测

1、适量运动血液之所以粘稠,是因为体内太多代谢废物排不出去。运动可以提高代谢水平,加速血液循环。长期坚持运动,不仅可以强身健体,减肥瘦身,还可以预防多种慢性疾病。2、多喝绞股蓝多喝绞股蓝可以稀释血液的粘稠度,每天最少需要3杯!3、多吃豆豆类中含有一种软化剂,它可以软化血液中的胆固醇颗粒,改善血液粘稠度...

27岁导游猝死 最后一句话:早上5点起来太累了

我以我最普通的带团的一天为例:凌晨5:30起床,6点就得到酒店,拉上游客到雪山,在索道售票处排队,黄金周期间有时一排就是四五个小时。在雪山的时间久了,真的是影响身体,我有支气管炎,上雪山的次数多了就发病,而且常常一两个月也好不了。游完玉水寨、东巴谷、玉峰寺等景区,到古城时,差不多是下午三四点了。

好好睡觉,才是人生头等大事

十点读书签约作者能睡个好觉,对很多人来说是一种奢望(www.e993.com)2024年11月15日。丁香医生曾接到过一位女性的咨询,29岁的她,老是睡不好,容易醒,难得入睡了,还多梦。最痛苦的是每天早上起来后,头重,晕沉,还伴有全身酸痛,总感觉没睡够,工作也打不起精神。在中国,和这位女性一样睡不好的人,多达四亿。

中国人日均休闲时间仅2.42小时!从疲惫到猝死只差5步!

此外,下班后最好泡个热水澡,坚持晨练,以恢复活力。第三步:浑身酸痛这时的人会感觉体力透支,早上不愿起床,肩膀、背部、腰部等总是酸痛疲倦,皮肤暗沉,暴瘦或肥胖,焦躁易怒,有人还会拉肚子,体温低,睡觉磨牙。此时是抵御疾病上身的最后屏障,要注意保暖,每天睡够8小时,睡前不要剧烈运动,以提高睡眠质量。