这个时间运动最有利于降糖、延寿!最佳运动时间竟不是上午也不是下午
2024年6月14日 - 网易
结果发现,与不运动相比,当晚上18点以后运动时,24小时血糖水平降低1.28,白天血糖水平降低1.1,夜间血糖水平降低2.14;当下午运动时,24小时血糖水平降低0.98,白天血糖水平降低0.76,夜间血糖水平降低1.72;而早上运动与混合运动与血糖水平降低没有显示出统计学上相关性。最终研究证实:晚上18点以后进行运动,最有利于降低血糖。...
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结果发现,与不运动相比,当晚上18点以后运动时,24小时血糖水平降低1.28,白天血糖水平降低1.1,夜间血糖水平降低2.14;当下午运动时,24小时血糖水平降低0.98,白天血糖水平降低0.76,夜间血糖水平降低1.72;而早上运动与混合运动与血糖水平降低没有显示出统计学上相关性。最终研究证实:晚上18点以后进行运动,最有利于降低血糖。...