睡觉时总在凌晨3、4点醒来,提醒:或是暗示5大疾病,要引起重视

总在凌晨三点到五点醒来的人可能是肺阴虚不足所致,如果肺经气血不足或不通畅,那凌晨三点到五点就可能出现早醒、失眠、醒后难以入睡的症状,同时还会伴有咳嗽、咳痰等症状。饮食上,多吃滋润肺部的食物,如梨、百合、银耳等,少吃辛辣和刺激性食物。还可以适当进行中小强度的锻炼,如太极拳、散步等,同时放松心情,听...

地磁暴又又又来了!昨晚凌晨三点,很多人根本没法入睡…

据国家空间天气监测预警中心(以下简称“空间天气中心”)消息,10月2日9时至3日9时,太阳共爆发了5次M级耀斑,地磁活动平静到微扰,我国南方地区出现电离层闪烁。图源:空间天气-Ocean10月3日21时13分,空间天气中心技术研发室高级工程师@空间天气-Ocean发布最新消息,3日20时18分,太阳活动区13842爆发耀斑活动,峰值...

自我血糖监测的时间点

监测睡前血糖主要是为了指导夜间用药或注射胰岛素剂量,以避免夜间发生低血糖。5.凌晨3点血糖凌晨2~3点血糖是一天当中人体血糖的最低点,监测凌晨3点血糖有助于鉴别清晨空腹高血糖的原因,究竟是由于降糖药物用量不足引起的,还是由于降糖药物过量,导致夜间低血糖后血糖反跳性升高所致。两种现象的临床处理截然相反。6....

凌晨3点,我那个孤独的病人又跑出去了

正是因为少见,所以那天凌晨3点,当急促的手机铃音将我叫醒,看到护士站一串号码时,我一定是一脸惊恐的。“王医生,不好了,你的病人跑了!怎么也联系不上!”电话那头的护士语气里没有一点半夜吵醒别人的歉意,现在想想当时一定着急得不管不顾了。“谁啊?9床啊?”我问。“对,9床老徐,12点的时候发现没人,到...

知名制片人自曝患癌!“常熬夜到凌晨3点”

“常熬夜到凌晨3点”3月9日,综艺《青春环游记》制片人李佳临发文透露自己消失半年的原因,是患上了乳腺癌。视频截图李佳临透露自己这半年来经历了手术、放疗、住院治疗。这场大病让李佳临的人生轨迹发生变化,她躺在肿瘤医院的病床上才明白,“看到明天的太阳才算赢,要好好爱自己和家人”。

凌晨两三点总醒,小心肝火旺!3个动作泻火、护肝、养神

如果您平时比较忙,还可以在坐着的时候,脚下踩个小球,前后左右滚动3~5分钟,也可以松懈紧张的地筋!最后,再配合按揉太冲穴2分钟,既减轻刮地筋的痛感,同时能增强疏肝气、泄肝火的作用(www.e993.com)2024年11月1日。小贴士:不想半夜早醒,最好不要熬夜!中医讲究要睡子午觉。晚上11点到凌晨3点,这个时间段对肝胆来说,是一个非常重要的时辰...

早晨5到7点是阳气最盛的时候吗

核心提示:早晨5-7点为阳气最旺盛的时间段。从中医理论来看,人体内的气血随着时辰而变化,凌晨3-5点肺经当令,此时阴气开始衰退,阳气逐渐上升;早上5-7点大肠经当令,此时阳气达到顶峰。这两个阶段都是体内阳气最早晨5-7点为阳气最旺盛的时间段。从中医理论来看,人体内的气血随着时辰而变化,凌晨3-5点肺经当令,...

经常睡到凌晨三四点就醒,还睡不着了?医生:不排除4个原因

这意味着卵泡不再发育和分泌雌激素,导致女性体内雌激素水平的降低,这可能会导致睡眠问题。许多女性会在凌晨三四点醒来,醒来后还会出现大量出汗和潮热的现象,这些都是更年期的正常现象,但它们对女性的睡眠质量产生了重大影响。第三:肺部疾病也是导致凌晨醒来的一个可能原因...

太原中山生殖医院:秋季预防男科病小妙招

秋季人体容易感到疲惫,因此保持规律的作息尤为重要。男性朋友们应尽量避免熬夜,保证充足的睡眠时间。晚上11点至凌晨3点是肝脏排毒的重要时段,此时应处于深度睡眠状态。同时,要合理安排工作和休息时间,避免过度劳累导致免疫力下降。5.适量运动,增强体质秋季气候宜人,是户外运动的好时节。男性朋友们可以选择慢跑、游泳、...

总是凌晨三四点早醒?可能是身体这2处“堵”住了

如果一个人的肝血供应不足,可能会导致心神无法得到滋养,阳气无法进入阴部,从而引起失眠和多梦,影响睡眠质量,并可能导致在凌晨醒来。2.凌晨3~5点醒来,可能是肺经堵塞中医认为,凌晨3点到5点被认为是肺经最活跃的时间,这个时段肺负责调节和分配全身的气血。