为什么人到中年很容易长胖?其实,这和“吃”无关
如果你在大吃大喝后肠胃不舒服,想吃点益生菌产品,如果已经有医生建议你或家人吃一些益生菌,或者你跟我一样,爱吃火锅、烤肉这些高油高盐高糖的食物,又没时间运动的可以试试这款奇美研油柑益生菌,从菌株、活菌数到配方、品牌都很靠谱,而且添加了上面提到的2株"瘦子菌",我自己也经常在大餐之后吃它减...
「怎么都吃不胖」这件事,不存在的
特别是不能长跑,这种持续时间较长的运动对增加体重没有帮助,还会因为消耗过大而掉秤。就目前来看,最靠谱的增肌增重训练就是负重。瘦子想要尽快显壮,优先把胸、背、腿等大肌群练起来肱二头肌、腹肌这些先不着急。大肌群没练出来,小肌群再发达,整体看起来还是细的。三角肌虽然是小肌群,但可以前期就练。肩...
吃素半年瘦10斤肝却“胖”了?逆转脂肪肝,到底该怎么吃?
第二,长期吃水煮蔬菜,身体无法获取需要的能量,脂肪快速分解产生大量脂肪酸进入肝脏并在肝脏内长时间停留,容易引发脂肪肝。对于由肥胖导致脂肪肝的人来说,健康科学地减肥有利于脂肪肝的逆转。但是,不健康不科学地减肥,尤其是过度节食,蛋白质摄入严重不足,反而可能会加重脂肪肝。脂肪肝并非胖人的“专利”瘦人得脂肪...
瘦子就一定比大胖墩健康?警惕这些看不见、摸不到的内脏脂肪
03.维持适当体重如果你经常性减肥、复胖,再减肥、复胖,会增加内脏脂肪的存量。所以千万不要恶性减肥后再吃胖,反而会让身体「乱了套」。最好是每周在相同时间称重1-2次,并且每周体重减重在0.5-1kg最为安全,以免过度减肥造成营养不良。总之,记住的是并不是体重ok,健康就一定ok,还得注意自己的内脏脂肪是否过...
'瘦子喝什么茶容易长胖:女生的选择和增重秘诀'
一、瘦子喝什么茶容易长胖:女生的选择1.红茶红茶是一种经过发酵的茶叶,含有丰富的茶多酚、儿茶素等活性物质,能促进新陈代谢,增加食欲。红茶中的糖分和热量相对较高,饮用后容易产生饱腹感从而帮助瘦子女生增加体重。2.奶茶奶茶是将红茶与牛奶混合而成的一种饮品,口感醇厚,营养丰富。牛奶中的蛋白质、脂肪和...
瘦子怎样摆脱竹竿身材?一套公认的增重指南,照做增重20斤
很多瘦子吃不胖是因为脾胃功能不佳,食物在肠胃停留时间比较短,不容易被身体吸收(www.e993.com)2024年10月14日。这类人想要增重就需要调理一下身体,找中医先调理一下脾胃,增重计划才能事半功倍。脾胃不好的人可以多吃一些山药、南瓜、胡萝卜、莲子之类的食物养脾胃,如果消化不太好,可以多喝点山楂水促进消化。在这个基础上提升卡路里摄入,增重事...
明明是瘦子,却被警告高血脂?一起来看隐藏在体检报告中的这些秘密
很多人认为高血脂是肥胖者的专属疾病,瘦子不会出现?血脂并不能完全和身体上的脂肪划上等号。瘦子中检测出高血脂的也越来越多!除了肥胖,高脂肪和高热量饮食、长期大量饮酒、年龄的自然增加、药物以及部分系统性疾病都会引起脂代谢紊乱。糖尿病、甲状腺功能减退、肝胆疾病、肾病综合征、骨髓瘤、系统性红斑狼疮、银屑...
爱喝奶茶的90后女孩被查出糖尿病,专家:糖尿病并非胖子专利,瘦子也...
黄女士还是有点不敢相信,自己还算年轻,而且身材一直不胖,就是多喝两杯奶茶,怎么会得糖尿病呢?湖北省中医院内分泌科副主任医师华川表示,关于糖尿病,很多人都存在认知的误区!华川指出,在临床上,胖瘦并不是判断一个人是否患糖尿病的标准,无论胖瘦都有可能患病。如果想明确自己是否患有糖尿病,那就去医院...
科学研究:相比从小就胖的孩子,瘦孩子长大后,反而更有优势
然而,如果孩子被判断为过瘦或过胖,那么确实需要引起关注。因为过瘦或过胖的体型,确实会对孩子的身体健康和心理健康,产生这样那样的不良影响。1.调整饮食俗话说:胖子都是吃出来的,瘦子都是饿出来的。孩子无论是过胖或过瘦,其实都与吃喝有关,所以,作为家长,一旦发现孩子体重不在正常范围内,首先要做的就是...
“胖死”成真!欧洲人拿什么拯救失控的体重……连“小瘦子”法国人...
欧洲“小瘦子”法国人居然也会体重失控!图片来源:iStock体重增高,吃真的是关键原因之一!其实也能理解,毕竟法国好吃的美食甜品真的太多了,仿佛巴黎的空气里都是甜腻的香气!在这样的甜品王国,想要保持苗条的身材,着实是难为人了。图片来源:pixabay除此之外,快餐文化也被看成是法国人变胖的症结之一!快餐、可乐、...