中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

肥胖症患者多在餐后较长时间内血脂持续在较高水平,富含甘油三酯的低密度脂蛋白(LDL)中的较小而致密的颗粒有直接致动脉粥样硬化的作用[3,5,12]。防治超重和肥胖症的目的不仅在于控制体重本身,更重要的是肥胖与许多慢性病有关,控制肥胖症是减少慢性病发病率和病死率的一个关键因素。根据世界卫生组织的报告,与肥胖...

世界糖尿病日:幸福生活首先要防治“糖网”

作用:维生素A不仅参与视紫红质的合成,维持眼睛正常的暗视觉能力,还可以保护上皮黏膜组织,防止角膜干燥软化。维生素A对维持视网膜健康和夜视能力至关重要。它还有助于保持角膜的透明度。食物来源:胡萝卜、甜薯、菠菜、羽衣甘蓝、甜椒、南瓜、肝脏、鱼类(如鲑鱼)、奶制品。2.维生素C作用:维生素C是晶状体的重要营养成...

西梅的作用和功效

1.促进排便西梅富含膳食纤维,能增加肠道蠕动,缩短食物残渣通过肠道的时间,从而起到促进排便的功效。2.缓解便秘摄入西梅后,其西梅具有促进排便、缓解便秘、改善消化功能、补充维生素A、抗氧化等功效和作用。1.促进排便西梅富含膳食纤维,能增加肠道蠕动,缩短食物残渣通过肠道的时间,从而起到促进排便的功效。2.缓...

坐好吃瓜了超皮秒祛斑的危害有哪些,超皮秒祛斑效果会反弹吗

做其他破坏性理疗也是一样,理疗术.后一定要口服专用营养(水光美宝)(细胞能量蛋白)快速俢复术.后损伤细胞,是预防色素沉淀和反黑的最有效的手段,没有之一。营养性疾病黑色素沉着会有维生素A缺乏,维生素B12、维生素C、叶酸、烟酸等缺乏,吸收不良综合征等。我们皮肤的营养主要来源于血液,而血液的养分是否充分且适合细...

肝不好有哪些表现?肝指标怎么看?通过营养食疗怎么护肝?

3、B族维生素是肝脏“加油站”B族维生素能加速物质代谢,让它们转化成能量,不仅能给肝脏“加油”,还能修复肝功能、防止肝脂肪变性,进而起到预防脂肪肝的作用。爱喝酒的人尤其要多补充B族维生素,有研究表明,B族维生素能增强肝脏对酒精的耐受性,从而起到护肝作用。由于B族维生素能溶解在水里,在体内滞留的时间只有几个...

清热明目茶有什么用-清热明目茶有什么用处

首先,菊花是清热明目的经典中草药之一(www.e993.com)2024年11月24日。它含有丰富的花青素、维生素C等成分,可以帮助清热解,消肿散热,从而改善眼睛疲劳、眼睛红肿等问题。此外,菊花还具有抗氧化作用,可以缓眼睛老化,减轻眼睛病变。其次,枸杞子是另一个常见的明目中草药。它含有丰富的维生素A、维生素C、维生素B1等,可以帮助增强视皮质的功能,提高视力...

护发精油哪种成分好安全?一起寻找安全与功效并存的护发精油

1、天然植物油:比如有杏仁油、橄榄油、白池花籽等,这些植物油富含不饱和脂肪酸和维生素,能够增强发丝弹性,滋养头发。这些成分通常比较温和,适合各种发质。2、植物提取物:例如有迷迭香、薰衣草、茶树等,这些植物提取物是具有抗炎、抗氧化和抗菌的一些作用,有助于舒缓我们的头皮、可以减轻我们一些头皮问题,提升头发的健康...

多种维生素可以长期吃吗,女性吃多种维生素有什么好处

多种维生素矿物质片中的维生素C、E等营养具有抗氧化作用,可以保护皮肤免受自由基的损害,减少皱纹的形成,保持皮肤的光泽和弹性。同时,维生素A可以促进皮肤的再生和修复,有助于治疗痤疮、粉刺等皮肤问题。对于注重皮肤保养的女性来说,补充多种维生素可以帮助保持皮肤的健康和美丽。

几块钱的维生素,是失眠的“顶尖药”?便宜又管用?听医生分析

首先,维生素B6是神经系统维生素,能促进血清素这一神经递质的合成,从而帮助减轻焦虑,调节情绪,促进睡眠。其次,维生素B12主要维护神经细胞正常功能,能减少神经系统异常引起的睡眠障碍问题。维生素B12也能制造褪黑素,褪黑素在调节睡眠周期中有重要作用,能让我们更容易入睡。

吃维生素致肝损伤?警惕:这3种维生素错用有风险,护肝要做好3点

在某些情况下,维生素的过量摄入可能与同时服用的药物产生相互作用,增加肝脏负担或毒性。这可能导致药物性肝损伤,严重时可能引发肝衰竭。保护肝脏健康,预防维生素过量引起的肝损伤,务必遵循以下几点!1、均衡饮食本着“能食补就不药补”的原则,要保证均衡饮食,通过饮食获取身体所需的维生素,避免单一饮食或挑食,尤其要...