几点睡觉算是熬夜?研究发现:不是11点,也不是12点,很多人错了
那他们的“睡眠时间中点”(入睡时间和起床时间的中间点)为凌晨3点。而如果将“睡眠中点”每提前1小时,罹患重度抑郁症风险将会降低23%。换言之,当你将整个睡眠周期提前1小时,比如从平时习惯的“晚上11点入睡早上7点起床”,调整到“晚上10点入睡早上6点起床”,能够显著减少患抑郁症的风险,减少你的不良情绪和负面...
11月降息50基点没戏?美联储理事沃勒:未来降息需“更加谨慎”!
市场此前一度预计美联储将在11月继续降息50个基点,但随着美国9月非农数据表现强劲,叠加9月CPI超出预期,投资者目前押注决策者届时降息25个基点。根据芝加哥商品交易所的美联储观察工具,交易员目前预计11月份降息25个基点的可能性高达86.5%,不降息的概率为13.5%,降息50个基点的可能性为0。明尼阿波利斯联储主席...
...中概指数一周涨近12%!重磅数据出炉,交易员放弃美联储11月降息...
消息面上,北京时间10月4日晚间,美国劳工部公布了9月非农就业报告,其中显示,美国9月非农就业人口增加25.4万人,为2024年3月以来最大增幅,大幅超过预期的15万人;美国9月失业率为4.1%,低于预期和前值的4.2%。对此,美国总统拜登表示:“非农报告带来了好消息,但我们在降低成本方面还有更多工作要做。”数据...
“9·11”事件23年后,美国让谁付出了代价?
“9·11”恐袭后,美国军费预算激增,挤压民生领域的预算和经费,加剧了美国经济不公和社会撕裂。调查还显示,约7成的Z世代受访者认为,中东战争、阿富汗战争等“是在浪费时间、生命和纳税人的钱,并没有使美国变得更加安全”。03最终审判,何时才会有答案?对于恐袭遇难者家属来说,伤痛从未随着时间的流逝而消失。
8点1氪|律师称三只羊或将被重罚营业额5倍;12306回应上百人有票没...
华为Mate70接受预订?多家北京门店回应:未接到预定通知,或将11月底发布近日有媒体报道称,有部分华为线下实体门店表示,已经可以提前接受Mate70预订了,这似乎也预示它距离上市不远。不过,多家华为北京门店均表示,目前还没有接到预定通知。一家门店工作人员表示,Mate70系列可能要到今年11月底才发布。“现在预定也是盲...
美国财长耶伦将于美东时间上午10点(北京时间晚上11点)与德国副...
美国财长耶伦将于美东时间上午10点(北京时间晚上11点)与德国副总理哈贝克会面(www.e993.com)2024年10月20日。去App听语音播报美国财长耶伦将于美东时间上午10点(北京时间晚上11点)与德国副总理哈贝克会面。
...美国国务卿布林肯将于当地时间下午5点50分(北京时间晚上11点50...
2024年01月06日09:39:01来自北京财联社1月6日电,美国国务卿布林肯将于当地时间下午5点50分(北京时间晚上11点50分)在克里特岛会见希腊总理。“特别声明:以上作品内容(包括在内的视频、图片或音频)为凤凰网旗下自媒体平台“大风号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储空间服务。Notice:Thecontentabove(inc...
财联社4月3日电,美国总统拜登将于美国东部时间周三上午11点(北京...
财联社4月3日电,美国总统拜登将于美国东部时间周三上午11点(北京时间23:00)就医疗保健问题发表讲话。“特别声明:以上作品内容(包括在内的视频、图片或音频)为凤凰网旗下自媒体平台“大风号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储空间服务。Notice:Thecontentabove(includingthevideos,picturesandaudios...
头版头条:中国女排今晚11点首战美国,为女排姑娘们加油!
今日23时,中国队将迎来小组赛首个对手——奥运卫冕冠军美国队。中国女排是2016里约奥运会冠军,美国女排是上届奥运会冠军。主教练蔡斌:放下所有包袱,重视每个对手队长袁心玥:第三次参加奥运会,心里更有底主攻手朱婷:腰伤无碍,希望呈现最佳的状态
最佳睡眠时间出炉:每天睡7小时,晚上10-11点入睡
上述这些研究提示我们,每天睡眠7小时、每晚10-11点入睡,或许是最佳睡眠时间。那么,如何获得更好的睡眠质量呢?2022年3月14日,美国西北大学范伯格医学院的研究团队在《美国国家科学院院刊》(PNAS)发表了题为:Lightexposureduringsleepimpairscardiometabolicfunction的研究论文11。