几点睡觉算是熬夜?最新研究:不是11点,也不是12点,很多人错了

18~64岁的成年人:每晚7~9小时65岁以上的老年人:每晚6~8小时婴幼儿:新生儿除了喝奶基本都在睡觉、3~6个月需要10~18小时、1~2岁需要11~14小时儿童:3~5岁建议10~13小时、6~13岁建议9~12小时青少年:建议22点前入睡,初中生需要每日9~10小时、高中生需要8~9小时三、人睡三觉,命比纸薄,到底是哪“...

开18小时充7次电,不走不开空调也掉电,听听两位纯电车主的忠告

付女士、贾先生与亲戚一车4人,1月28日从杭州出发回沈阳,1月30日凌晨1点到家,过路费900元,充电费800元,行程耗时38小时,充电时间约8个半小时,中间在济南休整了一晚,行车时间约18个小时。付女士说,纯电车充电还是很费时间的,这一趟1800公里,途中充电7次,除了盘锦服务区充电桩不能使用,下高速仅充了24分钟,其...

刺激!18个小时找回丢失的手机 过程堪比「电影」

今天不写汽车了,换个“口味”,写自己上周五下午1点40分到周六早晨7点14分惊心动魄的寻找丢失的手机的18个小时。手机丢了约12点20分左右,手机丢了,但不知道是丢在路上,还是丢在了小区里,所以首先查询小区监控,没有收获,所以确定是在从小区到目的地之间大约2公里的一段路上丢失的。于是根据丢失道路位置,...

“最佳睡眠时长”竟不是“8小时”

在经过2周的睡眠习惯确认后,健康女性参与者被随机地分配到2个组,分别是为期6周的充足睡眠阶段(保证每天7-9小时睡眠,与睡眠习惯确认期的时间一致)或为期6周的轻度睡眠限制阶段(延迟1.5小时睡觉但唤醒时间保持不变),在经历6周的冲洗期后,交替到另一个睡眠阶段。最终纳入研究的35名女性参与者中,睡眠充足阶段的平均...

紧急!中度预警!今天开始!请所有天津人提前半小时出门!

13-14日的降雪结束后,15-17日我市的气温明显较低。受强冷空气影响,这次降温幅度预计可达8-10度,也就是在17-18日早晨,市区的最低气温将下降至-12℃,北部地区的最低气温将降至-15℃左右。天津发布设施农业雪灾中度风险预警天津市气象局和市农业农村委于12月12日11时发布设施农业雪灾中度风险预警:12月13...

【健康】从今天起,请早吃饭1小时!切记别晚于这个时间点!

研究发现,早饭每延迟1小时,患心血管疾病的风险增加6%,早饭的进食时间越晚,整体心血管疾病风险就会增加;同样的,晚饭的进食时间越晚,整体心血管疾病风险也会增加,尤其是在夜晚9点后进餐(www.e993.com)2024年11月2日。一日三餐,几点吃最合适?1.早餐:8:00之前2023年发表在国际流行病学杂志上的一项研究显示,与习惯早晨8点前吃早餐的人相比...

急诊科的24小时

新华社太原8月18日电(记者樊欣阳、张哲)从凌晨到深夜,急诊科从不“打烊”。无论是深夜的急救,还是清晨的查房,每一刻的坚守都是对生命的敬畏与承诺。8月19日是中国医师节,记者用镜头记录了位于山西省太原市的山西白求恩医院(同济山西医院)急诊科24小时的工作状态。17点下午5点是许多人准备下班的时间,但对于...

张泉灵27岁嫁给大18岁的李铁后,辞职央视,投资漫画赚回1.2亿

可能有很多家长不理解为什么这套《半小时漫画中国史》如此受欢迎，读过之后我总结了以下几点，希望可以带给大家一些帮助。1、拉近历史与现实的距离这套《半小时漫画中国史》跟传统历史科普类的书籍不同，它采用的是搞笑段子+诙谐漫画的形式来讲述历史，拉近了历史人物跟现实的距离，让还自己的学习氛围更加轻松。在...

18款速腾保养提示怎么清除?

18款速腾保养提示的清除方法是:首先关闭点火开关,然后在打开点火开关的同时按住里程表小时复位按钮,点火后,提示信息仍然显示。接着,按住里程表小时复位按钮约3秒钟,即可成功清除保养提示。除了上述方法外,还有一种清除保养提示的方法是:关闭点火开关,按下时钟调节按钮SET的同时,打开点火开关,再按一次SET按钮。这样也可...

“最佳睡眠时长8小时”可能是认知误区,睡7小时死亡率或最低

研究人员收集到32万人，在近14年的随访发现，睡眠时间与全因死亡率之间存在“J型关联”——7小时的睡眠时间是与全因死亡率、心血管疾病和其他原因死亡相关的最低点。具体而言：男性人群：与7小时的睡眠相比，每晚睡眠超过该数值，比如达到8、9、10小时，全因死亡率将分别升高9%、18%和43%；而睡眠不足5小时，...