今日健康|这个穴位堪称肝的“喇叭”!肝有问题,按它会痛

最直接的方法是疏通肝经首先,拍打肝经。沿肝经循行轨迹,从大腿根部开始,持续拍打到脚踝处。力度要适中,以感到舒适为宜,避免用力过猛造成损伤。这样做可以刺激肝经上的穴位,促进血气畅通,有助于缓解肝经瘀滞。其次,推肝经。坐在床上,将右腿向前伸直,左腿弯曲平放。双掌叠合,轻置于大腿根部,沿大腿内侧肝...

五脏最爱5个动作,每个5分钟,养好五脏可延年益寿

拍打从胸口位置开始,拍至手指即可,左右两侧分别拍打,每天一次,每次不超过5分钟为宜,力度以拍打时感到舒适为宜。2、肝——最喜欢伸懒腰肝,主疏泄、藏血,喜条达而恶抑郁,体阴用阳。在五行属木,为阴中之阳。肝与四时之春相应。肝主情志,以畅达为主。长时间工作或保持一个动作,容易导致肝气郁结。伸个懒腰,...

看额头、手掌、鼻子就能知道肝好不好春季养肝最全宝典来了

如果你经常容易生气、发怒的话,不妨试试拍打腿部内侧这一段的肝经,用虚掌的手势,从下往上拍,每天拍打30到50下,有疏通经脉的作用。另外也可以按揉脚上的太冲穴,对我们的肝经也有调整作用。养肝二宝——针灸助睡眠无论是熬夜还是失眠,都会对我们身体伤害特别大,尤其是导致肝脏无法完成毒素的排泄,生成新鲜气血...

春节假期没时间锻炼?6个小动作随时做,保健效果特别好!

一般从下往上,从肺底部到肺肩部,从外侧往内侧顺序拍打。频率每天一次,每次控制在5-20分钟(不产生疲劳感),力度以舒适无疼痛感为佳。①本文综合自:①2021-11-13广东中医药《五脏最喜欢的养生动作,你知道吗?》②2023-05-16河南省新乡市第一人民医院《健康科普身姿完美的绝招——靠墙站》③2022-07-05...

好肝是养出来的,3个简单的动作,把瘀滞的气血通道打开!

肝脏功能虽然很强大,但它又是一个最容易受污染的部门,所以从古至今人们都很重视养肝。如果肝不好的人,应该怎么才能让肝脏变得强壮呢?好肝是养出来的,3个动作把瘀滞的气血通道打开!比吃药管用!养肝动作1.拍打两腋在《灵枢?邪客》中说道:“肝有邪,其气流于两腋。”也就是说,如果我们的肝脏受到了外邪的...

春季正是“养肝黄金期”,肝不好的人一定要看看!

菠菜是一年四季各地都有的常见蔬菜,但以春季为最佳,有养肝护脾的功效(www.e993.com)2024年11月15日。“春菠”不但营养美味,中医还认为,菠菜有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化等功效。②2.韭菜韭菜入肝经,正适合在初春时节吃,且具有养肝明目等多种功效,适当多吃有助于舒缓肝郁。李时珍在《本草纲目》中把韭菜称为...

半夜总醒的人,是身体哪里出问题了?

中医理论认为,人体的十二经脉对应一天的十二个时辰,每条经脉各有所主。如胆经在子时(晚上11点至次日凌晨1点)当令,凌晨1~3点肝经当令,凌晨3~5点为寅时肺经当令。后半夜1~3点醒与肝血不足有关肝血能养神,肝血充足,神得血养,才能睡得好、睡得实。而肝血不足,血不养神,不仅梦多睡不实,还容易在半夜醒...

好肝是养出来的,3个动作把瘀滞的气血通道打开!比吃药管用

第一个动作是拍打两腋下。肝经在上半身循行的地方就是我们的两肋。当我们生气的时候,往往能感觉到“气得肋骨附近发胀”,这就是肝气郁滞的表现。“肝有邪,其气留于两腋”,通过拍打两肋,能刺激到极泉穴,平时多拍打腋下,就可以将肝之邪驱除出体外。

经常半夜醒,小心肝火旺?3个动作灭掉燃烧的肝火~

经常夜醒,原因很多,但如果经常在凌晨1至3点醒,也可能是肝不好。因为,如果肝经气血通畅,心神得到滋养,就睡得安稳,但如果肝郁,气血不通,肝郁化火,肝火太旺,火气扰动心神,就会总在这个时间醒。而且还会口干口苦,心神烦躁,或者出现心慌和心跳加快,这种情况就需要疏肝解郁,或者清肝泻火,以安养心神。

“五脏”不健康的人,会越长越丑!医生5大养护建议,快收藏!

伸懒腰:湖北省中医院推拿科主任赵焰曾在健康时报刊文中表示,伸个懒腰,人会感到心情舒畅,也能舒展身体,放松身心,达到调节情志、宽胸理气的作用。中医认为肝经从两肋经过,所以推搓两肋也有助于肝经的气血运行。③二、心脏不好的人:面部容易浮肿浮肿与身体很多器官的病变有关。如果脸形出现肿胀,脸部肌肉组织松弛...