几点睡觉算是熬夜?研究发现:不是11点,也不是12点,很多人错了
那他们的“睡眠时间中点”(入睡时间和起床时间的中间点)为凌晨3点。而如果将“睡眠中点”每提前1小时,罹患重度抑郁症风险将会降低23%。换言之,当你将整个睡眠周期提前1小时,比如从平时习惯的“晚上11点入睡早上7点起床”,调整到“晚上10点入睡早上6点起床”,能够显著减少患抑郁症的风险,减少你的不良情绪和负面...
几点睡觉算熬夜?不是11点也不是12点,很多人错了
那他们的“睡眠时间中点”(入睡时间和起床时间的中间点)为凌晨3点。而如果将“睡眠中点”每提前1小时,罹患重度抑郁症风险将会降低23%。换言之,当你将整个睡眠周期提前1小时,比如从平时习惯的“晚上11点入睡早上7点起床”,调整到“晚上10点入睡早上6点起床”,能够显著减少患抑郁症的风险,减少你的不良情绪和负面...
美国财长耶伦将于美东时间上午10点(北京时间晚上11点)与德国副...
美国财长耶伦将于美东时间上午10点(北京时间晚上11点)与德国副总理哈贝克会面。
...美国国务卿布林肯将于当地时间下午5点50分(北京时间晚上11点50...
财联社1月6日电,美国国务卿布林肯将于当地时间下午5点50分(北京时间晚上11点50分)在克里特岛会见希腊总理。“特别声明:以上作品内容(包括在内的视频、图片或音频)为凤凰网旗下自媒体平台“大风号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储空间服务。Notice:Thecontentabove(includingthevideos,picturesandaud...
开启复仇之路!美国男篮2024年奥运会赛程时间详情一览
决赛比赛时间:8月11日3点30分美国VS法国半决赛比赛时间:8月9日03:30塞尔维亚VS美国8月7日03:30巴西VS美国7月28日23:15塞尔维亚VS美国8月1日03:00美国VS南苏丹8月3日23:15波多黎各VS美国美国男篮巴黎奥运会分组美国男篮巴黎奥运会分在C组,同组的三支对手包括南苏丹、波多黎各和塞尔维...
2024年美联储议息会议时间表及决定市场走向的12件大事
11月:美国大选结果揭晓11月5日美国大选日,传统看法是选举虽然可能带来混乱,但不会对市场产生太大影响(www.e993.com)2024年10月21日。而在2016年和2020年选举中,情况显然不同,股市在11月大涨超过5%(自二战以来只有里根1980年当选出现过这种情况),并在随后的3个月上涨了9-14%。
2024美国独立日烟花观赏指南!全美看烟花的好去处,都在这了~
时间:7月4日9:30p.m.Gilroy’sAnnualFireworksShow独立日晚上,Gilroy高中会举办烟花表演,小伙伴们可以在附近的社区和圣诞山公园观赏烟花。地址:750W10thSt,Gilroy,CA95020时间:7月4日9:30PM图片来自于MorganHillFreedomFest,版权属于原作者...
美联储降息悬念迭起:“9月降息阵营”愈发壮大,11月首降概率仍存...
经济学家们普遍预计9月为美联储“首降时间点”,但是不排除时间推迟至11月不过,聚焦于联邦基金期货合约的交易员以及经济学家们普遍认为年底前维持利率不变的可能性非常低,但与大约一个月前相比,经济学家现在更愿意相信美联储将等到9月份才有可能宣布激进加息周期后的首次降息,预计9月首次降息经济学家人数远远多于...
几点睡觉算熬夜?医生:不是11点,也不是12点,多数人搞错了
此外,晚上11点到凌晨3点是肝胆休息的时间,也是人体内分泌系统的黄金时间段和美容的最佳时间。如果此时还未入睡,会影响到身体细胞的修复和激素的分泌,长期下去会对身体造成多种危害,如皮肤受损、内分泌失调、记忆力下降、免疫力下降等。因此,建议晚上10点到凌晨6点是最好的睡眠时间,每天保持7-8小时的睡眠时间,有...
三月超级月亮“蠕虫月”即将上演
据外媒报道,今年的下一个超级月亮“蠕虫月”将在美国时间周一晚上上演。超级月亮发生在满月在其轨道上离地球最近的点(近地点),这个时候,它比正常的满月要更亮、更大。NASA指出,月球将在太平洋时间周一晚上11点31分到达近地点。如果不打算在那个时间起床则有其他的时间来观看。据悉,从周日到周二晚月亮都将会出现满...