天气冷还能外出散步吗?医生建议:55岁后中老年人走路注意这几点

建议保持均匀的速度,每分钟70至90步(相当于每小时3-4公里的速度),散步20至30分钟为宜。4.热身不可少低温会导致肌肉和关节僵硬,散步前进行510分钟的热身运动,如抬腿、转肩或原地慢跑,能够有效减少拉伤或扭伤的风险。5.随身携带必备物品散步时可以携带手机,以备紧急情况联系家人或求助。此外,可带一瓶水,保持...

[流言板]因天气原因,郑钦文的比赛推迟至北京时间今晚20点30分进行

奥运会网球女单首轮，郑钦文vs埃拉尼的比赛因为当地下雨，比赛推迟到当地时间13点30（北京时间20点30）。

洗冤35年的周永刚:18岁时因“奸杀妻子堂妹”入狱,53岁等来无罪判决

这起轰动一时的命案,被当地相关部门命名为“‘701’特大强奸杀人案”,案发于1988年7月1日,当天下午6时40分许,下班后的于敏到堂妹于慧家,两人相邀前往位于村庄东侧的查干喜热草原挖草药。曾经发生命案的查干喜热草原昔日的查干喜热草原,盛产知母,一种多年生的草本植物,附近居民常常到此处挖采知母,挖来的知母...

股市播报|沪指冲高回落涨1.32%,71只个股涨停,55股封板未遂

12:55A股高股息资产集体拉升市场分析三点原因10:16左右,沪指跌近1%,深证成指跌超2%,创业板指跌超4%,之后指数迎来大反转。这个时间点,可以看到,A股的“YYDS”显著发力——高股息资产集体拉升,中字头也跟随爆发。其中,煤炭板块掀起涨停潮。中国移动、中国石油、中囯电信、中国核电等个股大涨。高股息资产爆发...

二十大新闻中心第二场集体采访 - 人民网图文直播

我们有15名生产和工作第一线的党员代表,有14名女党员,有27名55岁以下的党员。不少党员代表,各位媒体朋友已有一些了解,其中就有这一次刚刚在代表通道上亮相的“菌草技术发明人”林占熺,当天他的事迹冲上热搜。还有“全国脱贫攻坚楷模”集体代表寿宁县下党乡党委书记项忠红,“七一勋章”获得者、福州市鼓楼区军门社区...

如果把中国历史浓缩成一天,你最喜欢几点的剧情?

10:55:04——秦始皇出生10:56:09——刘邦出生东周灭亡历时3时6分17秒周朝正式退出历史舞台11:04:50——项羽出生11:08:49秦灭楚、齐、燕、赵、魏、韩,战国终经历一上午的大争之世中华正式开启封建帝国迎来辉煌烂漫的古典文明时代

2024年金价再涨20%?注意,每个黄金梦背后都有颗玻璃心

第二种,这是美国经济硬着陆,概率为25%至55%,若如此预计金价将显著走高并创下新的历史新高。第三种,如果美国经济出现通胀和经济增长重新加速的“无法着陆”局面,概率为5%到10%,预计金价将保持平稳并面临下行压力。显然,世界黄金协会对2024年黄金走势也持偏乐观态度。不过,也有部分业内人士表示,黄金是否能持续上...

中共中央举行新闻发布会 介绍和解读党的二十届三中全会精神

10:20中央政策研究室副主任(正部长级)唐方裕各位记者朋友,大家好!很高兴向大家介绍党的二十届三中全会的有关情况。大家知道,中国共产党第二十届中央委员会第三次全体会议7月15日至18日在北京举行。全会由中央政治局主持,习近平总书记作了重要讲话。中央委员、候补中央委员出席会议,中央纪律检查委员会常务委员会...

“这不是我坠爱的搜城记吗”

07:20介绍融安网红打卡点——骑楼街11:25两天一夜/两天两夜游路线推荐14:17融安滤粉店推荐19:00融安金桔店铺推荐精心策划的节目特辑,或邀请业内人士、或紧跟时事热点,为您提供事件的不同视角,了解更多生活中的故事。推荐收听——你的城市第一期:施妙力吸尘器(广州)...