周末睡懒觉有理,研究:心脏病风险降低20%
很多人都有这种经验,即使晚上只少睡1.5小时,隔日感觉就会很明显,如缺乏警觉性、记忆障碍、喜怒无常和烦躁、无法或不愿意参加日常活动。医学专家表示,在失眠期间,隐藏的健康危害会累积,从心血管系统到免疫系统的一切都会受到影响。包括睡眠不足在内的睡眠障碍,与心脏代谢疾病有关,包括高血压、糖尿病、肥胖和心...
从二十四节气看,几点起床最健康?(建议永久收藏)
就是早起。睡眠不是时间问题,它是一个时间段的问题,晚上9点到凌晨3点为天地在给人补充能量的一个时间段,若是睡觉,就赶上了,就补充了一点;若是没睡觉,那就没赶上。没赶上怎么办呢?没赶上就没赶上,没有别的办法,不睡觉是自己的事情,自然规律不会因哪一个人而改变。
正月初三|依古训名正言顺睡懒觉!今天你几点起床?
今天你几点起床?2月12日是大年初三。这一天,祖先曾立下古训:初一早,初二早,初三睡到饱。竟然可以名正言顺睡大觉,而且是睡大懒觉,有没有觉得不可思议?但这习俗确实是真的,因为经历了除夕的守岁、初一的拜年、初二的串门,也是时候补补觉、歇歇脚、养养神了。而且,大年初三的许多习俗也恰好需要人们待在家里,...
女子吐槽小猫暑假天天睡懒觉,空调一开睡到十二点!
有网友说她家小猫原本是每天早上七点多就醒来了,吵闹着要吃要喝的,最近放暑假了,小猫跟着她女儿一起睡,结果她们天天睡懒觉,空调一开直接睡到十二点。对此,她吐槽道为什么小猫跟着她的时候,就得早早醒来,跟着她女儿睡的时候,就那么晚才起来。有人就说了,可能小猫晚上跟着女儿熬夜,睡得比较晚,所以第二天比较...
现在年轻人都不睡懒觉了?早五点,西湖边都是等朝霞的人
现在年轻人都不睡懒觉了?早五点,西湖边都是等朝霞的人潮新闻客户端记者胡大可7月21日一早6点,包括杭州在内的浙江多地气温已超过30℃。图源浙江天气。潮新闻钱江晚报忠实用户“sea”报料:现在的年轻人都不爱睡懒觉了,都出来拍西湖朝霞了。西湖是网友“sea”的最爱,只要有时间他就爱往西湖边跑,...
睡懒觉和基因有关?研究发现,你爱睡懒觉大概是没遗传到古人类的...
近日,一篇发表在《GenomeBiologyandEvolution》杂志上的研究论文发现,那些爱睡懒觉的人,大概是没能遗传到尼安德特人祖先的“昼夜节律”基因,而这些基因也可能促使了今天一些人的"早起倾向",这些人更喜欢早睡早起(www.e993.com)2024年10月17日。人类获得类人猿适应环境基因从解剖学角度看,所有现代人都可追溯到大约30万年前的非洲,那里的...
周末睡懒觉好不好?研究发现:周末补觉2小时,心脏病风险大大降低!
早上允许睡懒觉,但是起床时间不要超过你工作日的1小时。也就是说,如果你上班时是6点起,那在周末时起床时间不要超过7点。2.周末补觉别忘记午睡周末补觉,中午可以再小补一次。吃过午饭,在下午3点之前小睡20-30分钟。采用这种方法,不仅可以让你在一定程度上弥补工作日的睡眠不足,而且也不会造成昼夜节律的...
广西女子睡懒觉被奶奶掀被子,可爱得让男生心动:这么美也要相亲
在广西,一名女子还在睡懒觉,奶奶直接进到她房间,一把掀开她的被子,要她起床。女子清纯可爱的模样,让男生心动了。事情发生在广西的一居民家里,女子还在被窝里做美梦,奶奶直接推门进到房间。“都几点了,还不起床!等下还要去相亲的。”说完,就一把掀开女子的被子,让她起床。
“一个月前斗志昂扬写下学习计划,没想到现在每天睡到11点才起床...
不过,按照她原本的计划,每天上午半天时间是留给女儿写作业的,“结果等我们去上班后,她有时懒觉就要睡到11点才起床。”她说,女儿的作业进度自然是大打折扣,比如说好的每天背两首古诗,每天只能背出一首。“本来晚上想带她运动,后来都变成了盯她写作业。”但盯作业实在影响亲子关系,陈女士有时宁愿去烧饭,少管女儿...
【网络中国节·春节】大年初三睡!睡!睡!鼾声“龙龙”睡到饱
一定要到初三才能一起清理倒掉否则等于把家中的金银财宝向外倒掉一样打开网易新闻查看精彩图片大年初三不但可以晚起而且还要早睡因为这一天是“老鼠娶亲”打开网易新闻查看精彩图片所以一般人家都早早熄灯睡觉为老鼠们“结亲”提供场地甚至还在屋角洒落一些米粒、糕饼...