做到这几点惊蛰不“惊”春归不“敏”

惊蛰时肝气偏旺,人产生不良情绪、激动暴躁时,尽量调节呼吸,“稳”住自己。此外,可以配合按揉胸部的期门穴(在胸部,当乳头直下,第6肋间隙,前正中线旁开4寸),顺顺肝气;上肢舒展运动、头部两侧和后颈部的按摩也有助梳理气机。日常可选择四肢具有平肝理气功效的穴位进行按摩,易于操作。来杯茶“压压惊”进食新鲜...

今天10:23,惊蛰!

北京时间3月5日10时23分我们迎来惊蛰节气。惊蛰,在二十四节气中排行第三。这一天,太阳到达黄经345°,一般为每年公历的3月5日、6日或7日。《月令七十二候集解》中云:“二月节,万物出乎震,震为雷,故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣。”春雷始鸣,惊醒蛰伏地下越冬的蛰虫,故为惊蛰。但其实,渐渐回暖的气温才是使得它们...

今日,惊蛰

今天(5日)10时23分迎来惊蛰节气此时节,数九将尽,大地回春蛰伏了一冬的小动物们纷纷出动尽情享受和风暖阳春天的气息越发浓了

惊蛰时节到了,按照老传统的说法,要吃一水果,寓意一年精神焕发

惊蛰时节,是一个充满希望的时节。它让我们看到了未来的美好,也让我们有了追求美好的动力。在这个美好的时节里,让我们携手共进,共同期待一个更加美好的未来。让我们的生活像梨花一样,洁白如雪,清香四溢,充满生机和活力。最后,愿每个人都能在惊蛰时节吃上一个清甜可口的梨,感受到春天的气息和生命的活力,迎接一个...

欧央行:再度维持利率不变,宣布加速缩表计划

▍12月欧央行议息会议决议内容主要有以下几点值得关注:1)下调今明两年总体和核心通胀预测,小幅上调2025年核心通胀预测。文字描述部分,欧央行既提及了通胀正在降温的现状、又延续了对通胀前景的担忧,删除了10月时“预计通胀仍将在高位维持太久”的表述,对通胀前景的描述修改为“通胀短期可能暂时回升”及“预计通胀明年...

惊蛰过后进入春天!吃、穿、睡、调,春天全方位养生手册来了!

惊蛰后养生有3个重点天气转暖，雨水渐多，人体的肝气渐升，养生应顺应乎阳气升发、万物始生的特点(www.e993.com)2024年11月12日。上海中医药大学附属龙华医院中医预防保健科主任医师方泓在医院公众号刊文中表示，惊蛰养生要注意以下几点。②1.忌春捂不当都说“春捂秋冻”，惊蛰时节虽然气温回暖，但早晚温差较大，日常穿衣往往出现两个极端，...

惊蛰节气 这样养生

今晚报讯(记者庄媛)今日迎来惊蛰节气,惊蛰是春季的第三个节气,标志着仲春时节的开始。本市惊蛰时节多风,气温变化较大,降水量少,气候较干燥。天津中医一附属医院副院长、岐黄学者、心内科主任医师张军平向市民做几点养生提示。惊蛰养生,首重养肝。中医理论认为春季主生发属木,而五脏之中肝属木行,春季与人体肝脏相对...

今日惊蛰|春雷响,万物长!中医养生知多少

3月5日是二十四节气中的惊蛰，古称“启蛰”，是二十四节气中的第3个节气，更是干支历卯月的起，太阳到达黄经345°时。《月令七十二候集解》：“二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣。”“春雷响，万物长”，惊蛰时节正是大好的“九九”艳阳天，气温回升，雨水增多。这时天气转暖，渐有...

从二十四节气看,几点起床最健康?(建议永久收藏)

五点:惊蛰起床一年有24个节气,而一天就是一年的缩影,也是有24节气的。3点立春,4点雨水,5点惊蛰,6点春分,7点清明,8点谷雨;9点立夏,10点小满,11点芒种,12点夏至,13点小暑,14点大暑;15点立秋,16点处暑,17点白露,18点秋分,19点寒露,20点霜降;21点立冬,22点小雪,23点大雪,24点冬至,1点小寒,2点大寒...

怡情、养肝、少吃酸????惊蛰养生的这些秘诀请收好!

齐鲁网·闪电新闻3月4日讯微雨众卉新，一雷惊蛰始。惊蛰，是二十四节气中的第三个节气，标志着仲春时节的开始。惊蛰时节万物生发，最适合人体增养阳气，养生应以清肝养胃为主，同时要注意以下几点养生原则：一、饮食清淡，少酸多甘。在饮食上要清温平淡，多吃一些新鲜蔬菜及蛋白质丰富的食物，如春笋、菠菜、...