气血不足?松山医院:中医四步走帮你调理

皮肤红润、白里透着粉红、有弹性则气血充足;而皮肤粗糙、无光泽、肤色发黄、长斑都是气血不足的表现。看精神如果精神状态差、整日疲劳、少气懒言、心情低落、没有奋斗目标,就是气血不足的表现;整日精力充沛、浑身轻松,那么气血就很好。看指甲正常情况下,按住指甲时,指甲会变白,松开后会变成红色;但如果指甲...

脾胃虚寒,冬天如何调养?

脾阴虚:同时兼备脾气虚和脾阴虚的特点,既表现为消化功能差、大便偏烂,同时也有潮热、五心烦热、脾气急躁等症状。常用中成药有参林白术散、逍遥丸。脾血虚:通常指的是心脾两虚,即心血不足和脾气虚弱共存的证候,常表现为虚劳、心慌、失眠等。常用中成药有归脾丸。■声明:本文由广东中医药发布。分享旨在传播健康科...

气血不足百病生!秋天必做3件事,气血足、心情好、脏腑都润了～

脾虚人群平时可能会出现倦怠、乏力、少气懒言、舌边有齿痕的表现,可以搭配有助于补脾的芡实,一起熬成粥。阳虚人群吃法:阳虚人群平时会有手脚冰凉、怕冷、精神比较差的表现,可以将淮山药与有助于补气的黄芪搭配在一起熬成粥。注意:五心烦热人群不适宜食用此粥。五心烦热人群吃法:五心烦热人群,也就是...

女性最“耗气血”的行为,熬夜排名垫底,第一是...多数人竟不知道!

精通养生的外公,认为他是先天不足,气血亏虚,于是买了一大堆滋补品寄给他,让他吃阿胶膏,喝大补汤。没想到,却把迷罗害惨了!不是爆痘痘,就是长口腔溃疡和牙龈肿痛。迷罗突然意识到,养生养气血对普通人来说门槛太高了,像他这样的御医后代传人都容易陷入养生的误区,更何况是小白呢?补气活血,强身健体,不应该...

脾胃虚弱,最直接的表现症状有哪些?

一、胃口不佳,吃什么都不香脾胃虚弱的人常常感到食欲不振,即使面对一桌美食也提不起兴趣。这是因为脾胃功能减弱,导致食物消化吸收不良,人自然就没有食欲了。这种情况还可能伴随出现腹胀、大便不成形等问题。如果你发现自己总是食欲不振,吃什么都觉得没味道,那就要警惕可能是脾胃虚弱了。

秋天要补一补气血!一补一通两步走

气血不足的人冬天更难“挨”中医认为,在我们的人体中,有两种物质可以让身体更温暖——阳气和血(www.e993.com)2024年11月18日。阳气,自然不用多说,它是我们人体的生命之火,是人体自带的“小火炉”。阳气不足的人,面色苍白,看起来就比较虚弱,一年四季手脚还都是凉的,天气稍微有个变化就容易着凉,还特别容易拉肚子。

舌苔白厚腻有齿痕是什么原因造成的

核心提示:舌苔白厚腻有齿痕可能是脾胃虚弱、痰湿内盛、食积停滞、气血不足、肾阳虚衰等病机所致,需针对具体病因进行治疗。建议患者及时就医,以便获得准确诊断和有效治疗。1.脾胃虚弱脾胃虚弱导致消化功能减弱,食物滞舌苔白厚腻有齿痕可能是脾胃虚弱、痰湿内盛、食积停滞、气血不足、肾阳虚衰等病机所致,需针对具体...

脾虚气血不足吃什么调理的又快又好

核心提示:脾虚气血不足可以食用小米、山药、大枣、莲子、桂圆进行调理,但食物并不能替代药物治疗。1.小米小米具有健脾养胃的作用,能够促进消化吸收,改善脾虚引起的食欲不振、腹胀等症状。此外,小米还富含多种维生素脾虚气血不足可以食用小米、山药、大枣、莲子、桂圆进行调理,但食物并不能替代药物治疗。

气血不足的人,一般有5个特点!试试每天这样“坐”几分钟

脾胃的健康状况直接影响着气血的生成。当脾胃功能强健时,食物得以有效转化为气血等滋养身体的成分;反之,脾胃功能衰退则会导致气血供应不足。因此,对于气血不足的人群而言,调整饮食结构、养护脾胃显得尤为重要。1.应避免过饱或过饥理想的饮食状态应保持在七八分饱,既不过度摄食,也不让身体处于饥饿状态。长期饮食不...

气血不好的人,大多有这几个特点

吃撑后会增加胃肠负担,损伤脾胃,脾胃差了,自然容易气血不足。4.长时间使用电子产品中医认为“久视伤血”,会出现肝血虚的情况,表现为眼睛干涩、视力模糊等。补充气血的“宝典”请收好1.注意合理饮食吃得杂但不吃太多,做到不贪食、不偏食、不饱食。