【武林】太极拳修练的的核心究竟是什么?

《走架打手行功要言》开篇就讲:“昔人云:能引进落空,能四两拨千斤;不能引进落空,不能四两拨千斤。”明确指出太极拳的技击特点是引进落空,然后就比较具体地阐述了如何修习太极拳,达到什么样的功夫境界才能获得“引进落空,四两拨千斤”的太极拳功夫。文章认为“欲要引进落空,四两拨千斤,先要知己知彼。欲要知己知...

沉劲与太极:练习太极拳的关键技巧和误区

协调一致:沉劲需要身体各部位协调配合,确保全身每个关节的联动,不可单独发力,形成无效的用力。这些特点表明,沉劲不仅是力量,更是一种深层次的修炼技艺,它需要持之以恒的练习和体悟才能掌握。如何训练沉劲沉劲的训练应在太极拳的基础上进行,其实是一种对身体意识和呼吸的深度调动。以下是三种简单而有效的练习方...

探秘太极拳内功心法:轻松练出不凡境界!

佛教则强调“明心见性”、“以心传心”,与太极拳的最高境界不谋而合,这种心灵的探求使得太极拳不仅仅是一种体育锻炼,还是一种心灵修行。儒家文化的“正心诚意”也为太极拳的修习提供了重要的道德基础,引导练习者在体悟技法的同时,追求内心的和谐与真实。由此可见,真正理解太极拳的内功心法,需要从中华文化的广阔视...

[每周拳理](45)太极拳十要

[每周拳理](31)太极拳的整体内气与局部内气[每周拳理](32)练拳莫过,过必伤身太极拳“松”的真实感觉,你有吗?[每周拳理](34)站桩修炼的十大特点与功效[每周拳理](35)论太极拳的“立身中正"[每周拳理]太极拳的“捋劲"与“採劲"[每周拳理](37)太极拳的“动腰”[每周拳...

掌握了这些技法规律,你离太极高手就不远了

太极拳技法除遵循“武术技法原理”外,还强调下述基本技法规律,形成其技法特色。它们包括:上悬下沉,中节舒松;中定而动,轴互转;缓慢柔圆,息细匀长;以意主导,形息互引。上悬下沉,中节舒松,是太极拳身型的基本技法。“上”指头顶百会穴部,“下”指足跟、足掌、和足趾等用一角地支撑的部位。“上”与“下...

少年强则中国强——专访第四届世界太极拳锦标赛双冠王邓智瑄

邓智瑄：除了我真的喜爱太极拳，日复一日地学习训练外(www.e993.com)2024年11月25日。最重要的是，我有幸得到了太极拳宗师的指教。我的恩师武冬先生、钟振山先生两位太极拳宗师，从太极拳身形和技法等方面，悉心指导，倾囊相授，使我从太极拳的迷宫中走了出来，并对传统太极拳和竞技太极拳有效融合有了更深的理解和体验。记者：你作为武式太极...

张恒义|天津恒义太极拳馆引领健康生活新风尚

张恒义自幼受家乡陈家沟太极拳氛围熏陶，随父亲习拳，后拜于陈家沟守门人陈小星先生门下，跟随老师系统学习太极拳套路技法，在陈家沟太极拳学校担任教练期间，对太极拳有了更深层的认知与领悟，坚定了推广太极文化的信念。于2007年离开家乡太极拳发源地陈家沟，在天津创办恒义太极拳馆。在张恒义对于太极文化传承的...

太极在巴西广泛流行 实力圈粉

吉瓦尼尔介绍，绍圣弘文会馆还将于10月举行第六届太极拳研习会，邀请陈自强赴巴西亲自授课，除站桩、缠丝功和推手等太极基础外，还传授格斗技法、齐眉棍等。“报名的人相当多，几乎满员了。”吉瓦尼尔说，会馆除了传授太极和螳螂拳等中国武术外，开设的茶道、传统戏曲、针灸等课程也备受巴西民众青睐。“太极拳历史悠久...

五星太极拳理论阐微

五星太极拳以左右手臂两两配合,双螺旋运用的方法和路线应用于套路练习与实用,符合阴阳互根、化打合一的技法原则。以双螺旋右降左升的顺行为例:右掤则左挒、右捋则左肘、右挤则左靠、右捺则左採。2、八法五步五步即进退顾盼定(五行排序即火、水、木、金、土),是太极八法在阴阳互根、化打合一原则下,在...

《女子太极拳》教材编写研讨会在武术学院召开

康戈武对教材目录补充了八字箴言:“多样一体,突出特点”。他提到,如何创新编写以推动全民健身是做好创编工作守正创新的重中之重。陈斌从邓小平同志的“太极拳好”题词谈起,指出此次编委的责任之一是做好教材的精细度。陈氏太极拳传承人郑冬霞从女性太极拳习练者的视角指出,太极拳会予人以正气,让我们感受自身肢体延展...