心理学揭秘:焦虑、抑郁背后隐藏着内心深处的童年创伤 优艺墨堂

3.家庭环境与心理健康的互动家庭是儿童成长的第一环境,家庭成员之间的关系和家庭氛围对儿童的心理发展至关重要。长期的家庭冲突、父母的分居或离婚,以及家庭中的物质或情感贫困,都可能成为童年创伤的来源,进而影响个体在成年后的心理健康状况。三、心理学的视角:理解与疗愈童年创伤要有效地应对焦虑和抑郁,仅仅关...

焦虑就是抑郁?别搞混了,了解症状背后的心理学!

抑郁症则以情绪低落、兴趣丧失和能量下降为主要特征。根据DSM-5，抑郁症的诊断标准要求患者在两周内经历至少五种症状，包括情绪低落、失眠或嗜睡、食欲变化等。全球范围内，抑郁症的发病率约为5%，而焦虑症的发病率则高达7%。了解这两种疾病的特征和诊断标准，有助于更好地识别和应对心理健康问题。有效的预防措施可以...

李瑾医师:迷失在他人的评价中——焦虑的根源

2、合理自我期待,寻求必要支持追求完美的人往往因为对自我的高期待而陷入无尽的压力和焦虑之中。然而,完美主义者需要认识到,合理期待与高支持是平衡自我发展的关键。(1)自我认知:了解自己的能力和局限,设定可达成的目标。过高的期待可能导致压力和失望,合理期待有助于保持积极心态。(2)定期评估:自我反思和从他人...

纽大社会心理学教授:手机里泡大的孩子们,终于把自己熬成了“焦虑...

心理学家发现,不仅快乐的情绪具有传染性,抑郁也会在网络中传播,且它的传染性更强。而女孩更善于通过社交媒体暴露自己的情绪,这也导致,抑郁的情绪更容易在女孩中传播。研究表明,当一个女孩变得抑郁时,她的亲密朋友患抑郁症的可能性会增加142%;当一个男孩变得抑郁时,对他的朋友则没有可衡量的影响。女孩需要的...

心理健康科普丨实用的11条心理学知识,帮助你减轻焦虑!

前段时间读过一本书,书中有个观点是焦虑本身是正常现象,但我们的大脑会对负面情绪的关注更多,一定要想办法去转移你注意力,要不然你会一定沉浸负面情绪中,当你把焦点放到其它事情上,你将能改变你的精神状态。心理学们总结了一些可以在日常生活中很容易做到行为,一共十一条:...

社会心理学专家:网购依赖与现实中人际关系质量相关

第五，网购依赖和消费者性格特点有一定关系(www.e993.com)2024年11月13日。比如，错失焦虑水平比较高的消费者，总担心错过特价商品或者折扣优惠，造成“难以弥补的”损失，就容易冲动下单和过度网购。此外，孤独感比较高和自我控制力比较低的个体也更容易产生网购依赖。中青报·中青网记者：对过度购买欲不加控制，会带来哪些影响？张阔：从心理学的...

体育心理学之怎样应用

特质焦虑是一种一般性的人格特点或特质,表现为一种多少比较持续的担心和不安。在体育心理学中,具有特质焦虑的运动员可能更容易在比赛中体验到状态焦虑。9.运动表现:运动表现是体育心理学研究的核心内容之一,它指运动员在比赛或训练中的实际表现。体育心理学旨在通过研究运动员的心理过程和行为,提高运动员的运动表现...

抑郁、焦虑等情绪是为了保护我们?心理困境的进化解读

进化心理学家们认为,我们进化的目标是为了生存,而不仅仅是为了快乐或平静。情绪低落、愤怒、羞愧、焦虑、内疚、悲伤——这些都是帮助我们应对特定环境挑战的有益反应。当我们受到威胁时,我们敏感的保护机制会发出警报或短路,这并不是一个设计缺陷,而是一个设计上的成功。

对话|北大心理学教授王垒:快乐教育能帮助孩子从小远离抑郁

我在《生活中的心理学》中说过，愤怒是一种基本情绪，是一种人与生俱来、无需学习的本能反应模式。即使是婴儿，食物被剥夺或身体受到攻击时，也会表现出愤怒情绪。愤怒具有自我保护、抵御外侵的作用，同时也有表达心态的作用。引发愤怒情绪的事件往往是负性事件或消极事件，而愤怒的目的是要消除这些负性或消极的...

基层“舆情焦虑”怎么解决?张志安:舆情工作到了“更新迭代”重要...

比如,从政治学角度看舆情背后的意识形态风险,从传播学角度看网络舆情的生成发酵,从社会学、心理学角度看不同群体的社会心态。如果我们能够从多维的角度去看舆情,对复杂舆情的洞察就会更加深刻,当然这需要在工作锤炼与社会阅历中长期积累,也需要系统专业的知识储备。