外卖里常见的「盖浇饭」,是典型的热量“炸弹”
但从营养角度来说,这个名字恰恰暴露了盖浇饭一个特点——热量高。《英国医学杂志》上发表的一篇文章,比较了巴西、中国、芬兰、加纳、印度和美国6个国家223种食物的热量,结果发现,盖浇饭的热量都超过了1000千卡/份。其中,鱼香肉丝盖浇饭、宫保鸡丁盖浇饭、鱼香茄子盖浇饭和土豆丝盖浇饭的热量分别高达每份1649.6千卡、158...
黄人饭打败白人饭,北京白领开始吃盖浇饭减脂了
祛魅白人饭沙县鸡腿饭,去掉鸡皮,一拳米饭,加起来不超过五百大卡;麻辣烫做成清汤,多加蔬菜,少吃猪肉,也能算作一顿美味的减脂午餐;风头更盛的是“沙拉做成盖浇饭”,每一种配菜都严格标注了卡路里,健康餐居然也能看着让人流口水。是的,现在已经不再流行苦行僧式减脂了,冷冰冰的白人饭遭到了抛弃,白领们选择在更加...
除了1元1串的钵钵鸡,深圳几元就能吃到的宝藏美食!就在这里!
种类有很多鸭舌、毛肚、鸡脚筋、黄喉、牛肉……海带、藕片、土豆、生菜、豆皮……每样都来一份也没多少钱△以上图源@牛油果大王除了钵钵鸡还有其他菜品可以选择¥12元/份的米线¥15元/份的牛肉盖浇饭都是出了名的平价又好吃店铺:成都钟姐钵钵鸡时间:11:00-23:00地址:南山区南光商业街10号交通...
炒饭的种类这么多,让够饭儿给你介绍一两种
福建炒饭与扬州炒饭不同,它是湿炒饭,有点类似炒饭和盖浇饭的结合。福建炒饭是先将炒饭炒好,然后再将其余食材放到锅中然后勾芡,让食材所有的味道很好的融合到一起。最后将基础食材和芡汁材料炒好过后浇在蛋炒饭上,连着汁水和饭菜一起吃,别有一番风味。在贵州,炒饭又变了一种模样。贵州人的炒饭不叫炒饭,而叫怪...
轻食热量比盖浇饭还高?点错了真是这样
1、三种常见的轻食类型轻食的类型有很多,常见的有:无米无面的沙拉或炒饭、荞麦面或意面、拌饭或杂粮饭。(1)无米无面的沙拉或炒饭▲图:来自电商网站配料主要有菜花(切的碎碎的,看起来像大米粒),另外还会配菜椒、生菜、胡萝卜等蔬菜,还有鸡胸肉、鸡蛋、牛里脊、虾仁等蛋白,也可能会配一点儿红腰豆、玉米...
热量高口味重……盖浇饭有三大缺陷
蔬菜少(www.e993.com)2024年10月20日。多数盖浇饭中蔬菜的量很少,往往是一大盘米饭上面覆盖着薄薄的一小层菜,远远达不到每顿半斤蔬菜的要求。同时盖浇饭中蔬菜的种类比较单一,长期吃某一种盖浇饭可能会造成其他营养素摄入不足。如果长期以高蛋白质、高脂肪、低纤维的精制食品为主,可能会诱发大肠癌。
盖浇饭存4大伤身问题 常吃要当心
固然这种盖浇饭吃得香,开胃下饭,但同时也可能造成盐和脂肪摄入量超标,尤其不适合肥胖和高血压人群食用,对于健康人来说,也应减少吃此类盖浇饭的次数。菜量少,品种单一。多数盖浇饭中菜的量很小,往往是一大盘米饭上面覆盖着薄薄的一小层菜,远远达不到每顿半斤蔬菜的要求。同时盖浇饭中蔬菜的种类比较单一,长期吃某...
热门行业基本面:近期大火的预制菜,发展空间及优势企业梳理
Q:预制菜种类多,最看好的品类是什么?A:目前预制菜根据深加工程度和食用方便性,可分为即食食品、即热食品、即烹食品、即配(分为肉类、禽类、鱼类、素菜类)食品。根据销售经营范围,分为:1、料理包,如盖浇饭的浇头;2、酒店菜,给酒店后厨简单蒸煮或油炸之后就可以上桌的预制菜品,如牛肋骨、牛仔骨、蒜香小排等,...
这3种被列入减肥黑名单的午餐,90%的人天天在吃!
2、食物种类单一的午餐代表食物:蔬菜沙拉、饼干、卤肉饭、盖浇饭、面条等为了减肥或因工作过于忙碌就将午餐精简了,随便凑合吃几口,可是食物种类过于单一会使你无法在午餐中摄入充足的营养,这会影响到你的身体正常代谢,消耗脂肪的速度会变缓,反而对减肥不利。
吃小龙虾前必看!建议收藏~
种类丰富的美味小龙虾~根据以往小龙虾的消费偏好看,麻辣口味是绝对巨头,蒜蓉和十三香口味紧随其后,当然还有清蒸、冰镇、咸蛋黄、酸菜、卤味等新口味...此外,小龙虾“衍生品”消费也大幅增长,出现在盖浇饭、披萨、日本简餐、本帮菜等菜品中,面条、包子汤包中也有出现。小龙虾的速冻制品也出现大幅增长,包括速冻龙虾...