【健康】膝骨关节炎的小针刀序贯疗法
(1)腰部:在腰部触摸检查,探寻局部软组织的紧张点、压痛点或条索处,重点是夹脊穴和腰肌起止点,对其施行切开松解等内手法治疗。(2)下肢部:包括臀部、大腿及小腿部触摸探寻阳性点,重点在秩边穴、风市、带脉、髀关、环跳、阴陵泉、阳陵泉及肌肉筋膜起止点。(3)膝关节局部:在膝关节周围探寻阳性点,重点是鹤顶穴...
练好杨氏太极拳的不二法门
左脚是实脚转动,左腿一直承受着身体大部分重量,这样就增加了运动量,增强了腿部股四头肌力量,提高了锻炼效果。实腿转动,可以使得身体重心下沉,起到“下盘稳固”的作用,尤其是在形成弓步的过程中,由于重心的变化,能体会“其根在脚”,劲从脚起,虚实变化和连绵不断的感觉实脚转动,可以达到迅速变化方向、转身轻灵的效...
大腿后侧疼痛、下肢伸直困难?当心是腘绳肌损伤!
腘绳肌包括半腱肌、半膜肌、股二头肌长头、股二头肌短头,腘绳肌与强有力的股四头肌相对应。股二头肌长头半腱肌、半膜肌起于坐骨结节、股二头肌短头起于股骨;股头肌长头和短头止于胫骨外面于腓骨;半腱肌、半膜肌止于胫骨内侧面。股二头肌长头,半腱肌,半膜肌收缩时髋伸展和膝屈曲,股二头肌短头...
膝骨关节炎的小针刀序贯疗法
(1)腰部:在腰部触摸检查,探寻局部软组织的紧张点、压痛点或条索处,重点是夹脊穴和腰肌起止点,对其施行切开松解等内手法治疗。(2)下肢部:包括臀部、大腿及小腿部触摸探寻阳性点,重点在秩边穴、风市、带脉、髀关、环跳、阴陵泉、阳陵泉及肌肉筋膜起止点。(3)膝关节局部:在膝关节周围探寻阳性点,重点是鹤顶穴...
康复治疗重点肌肉起止点及功能作用汇总
位置:位于大腿前外侧,被股阔筋膜所包裹,为梭形肌起点:起于髂前上棘止点:该肌在大腿外侧移行于髂胫束,止于胫骨外侧髁功能:近固定时,使大腿屈、外展和内旋,骨盆前倾。股四头肌起点:股直肌起自髂前下棘,股中肌起自股骨体前面,股外侧肌起自股骨粗线外侧唇,股内侧肌起自股骨粗线内侧唇...
5个大腿股四头肌的运动训练,增加腿部肌肉增大腿围,摆脱小鸡腿
股内侧肌:股内侧肌起源于股骨嵴和股骨转子中线的轴,然后远端与股四头肌肌腱融合,并作为髌骨韧带插入胫肌结节;股内侧肌是股四头肌在膝关节上的伸肌,与股外侧肌一起负责膝关节的屈曲和伸展(www.e993.com)2024年9月11日。股内侧肌股内侧肌起止股内侧肌的作用杠铃前蹲:杠铃前蹲(也叫杠铃颈前深蹲)原动肌是股四头肌(大腿前侧),主要运...
股四头肌太弱该怎么办? 4个练腿动作帮你塑造健壮大腿、高效增肌
一、股四头肌的起止点起点:股直肌起自髂前下棘;股中肌起自股骨体前面;股外侧肌起自股骨粗线外侧唇;股内侧肌起自股骨粗线内侧唇。止点:四个头合并成一条肌腱,包绕髌骨,向下形成髌韧带止于胫骨粗隆。二、股四头肌的结构股直肌:起于髂前下棘和髋臼上方的髋骨,止于髌骨底及借髌韧带止于胫骨粗隆...
核心稳定性与核心力量的区分(含训练动图指导)
在我国,核心区则被学者们普遍界定为膈肌与盆底肌群之间的区域,并把肌肉的起、止点位于这一区间的肌肉群均被划分为核心肌群,比如股四头肌作为大腿前面的重要肌肉,根据其起止点所处核心区范围,因而也被列入了核心肌群的范畴。核心区域的力学特征核心区域肌肉群可被描述为一个规整的立方体,位于整个肌群前面的是...
易漏诊的Segond骨折,你了解吗
反Segond骨折较为罕见。膝关节X线前后位可清晰观察反Segond骨折,是MCL深层附着点撕脱骨折的直接征象,是PCL及内侧半月损伤的间接征象。膝关节内侧结构可分为三层:第一层为深筋膜,为缝匠肌筋膜、胫骨骨膜及股四头肌筋膜等延续融合;第二层为内侧副韧带浅层,主要为胫侧副韧带、内侧髌股韧带及后内侧韧带;第三层为内侧...
83岁的高龄膝痛患者,为何3年来一直久治不愈?
跖肌参与运动的作用并不大,因此其功能意义不大,但在膝关节屈曲时,可向后牵引膝关节囊,并有协助小腿三头肌运动的作用。葛医生示范跖肌的触诊通过触诊:方爷爷的跖肌的起止点触痛都非常的明显(+++),因此,他是引起小腿至足跟内侧疼痛的主要原因。第三步:通过放射诊断...