足球教案丨提高射门能力的练习

1)球员在指定的区域内带球跑动,从一边带球到另外一边,再返回等待下一次机会。2)可以使用脚的多种部位。NO.2强度球员在排队等待的时候进行休息。指导内容NO.1要点1)指导球员有节奏地轻触球。2)提醒小球员多观察球的位置,跑动的时候步子小一点、慢一点。NO.2常见错误球员没有注意区域的空间,容...

足球教案丨实用的运控球练习,提高脚下控球能力

1)球员在指定的区域内带球跑动,从一边带球到另外一边,再返回等待下一次机会。2)提醒球员使用前脚掌向内踩拉球,通过脚触球提高球员对球的控制能力。NO.2强度每个球员在排队等候的时候进行休息。指导内容NO.1要点1)指导球员有节奏地轻触球。2)提醒小球员多观察球的位置,跑动的时候步子小一点、慢一点。

少年足球专项体能训练全攻略:四大板块内容详解与实施指南

专业指导:教练或体能师现场指导,即时指出并纠正错误姿态,确保训练效果。重点难点:纠正长期形成的不良运动习惯,建立正确的肌肉记忆,提升运动时的自我感知和调整能力。对应训练项目:跑步姿态练习:通过慢跑、快跑、间歇跑等不同速度和距离的跑步训练,重点纠正跑步姿态。运动技能模拟:模拟足球场上的特定动作,如带球跑动...

福建省教育厅关于印发福建省义务教育“体育与健康”教学指导意见...

能简要说出穿掌、架拳、震脚、虚步、跳步动作要领。掌握穿掌、架拳、震脚、虚步、跳步,能听到动作名称时做到快速、准确、协调、有力度地做出相应动作。能遵守规则,积极参与,表现出较好的武术礼仪习惯。五步拳、第一套少年拳能说出五步拳、少年拳中的动作名称和术语,了解其基本锻炼价值;能说出2-3个武术名家的...

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