藏不住了,广东人严选的炖汤神物!高钙高蛋白,每一口都是顶级鲜美。

高钙高蛋白,富含氨基酸干贝的蛋白质含量高达61.8%,是同等重量的鸡肉、牛肉、虾肉的三倍左右,并且矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。同时脂肪含量低,绝对算是个健康又美味的食材。还因为它富含酰胺、肽、谷氨酸和琥珀酸等多种呈鲜物质,才会随手一煮就如此鲜美。自从公司有了它,现在厨房君每天做菜都会加点干贝...

冬天,遇见这肉别手软,营养低脂,高钙高蛋白,随手一煮,真鲜美

生蚝,这个海里的“小宝藏”,营养价值高得吓人!它不光有满满的蛋白质,还有一堆咱们身体需要的好东西,比如牛磺酸、维生素、氨基酸、无机盐,还有那些听起来就高大上的不饱和脂肪酸、锌、硒、碘。这些营养素啊,对咱们身体的好处多多,滋阴补血、美容养颜、增强体质、健脑益智、保肝利胆,简直是全能选手!而且,生蚝的脂肪...

天冷多吃这个肉,高蛋白低脂肪,温和滋补,特别适合老人和孩子

鸡肉中富含丰富的蛋白质,体质比较虚弱的朋友就可以通过食用鸡肉来增加油脂蛋白质的摄入,而且鸡肉中的蛋白质含有特殊氨基酸,使其做出来的口感也比其它肉类更加可口美味,中医认为鸡肉属于温热的食物,特别适合寒凉体质的人群食用,像老人孩子,产后病后都可以通过适当的鸡肉摄入来恢复体力,增强体质,孩子常吃还有助于智力发育,...

明日小雪,无论多忙,别忘吃“小雪3宝”,高钙高蛋白,健康过冬

老话说:“不时不食,顺季而食”,明日小雪,无论多忙,别忘吃“小雪3宝”,富含高钙,高蛋白,补充营养,健康过冬天。一,牛肉牛肉是生活中常见的营养食材,富含钙质和优质蛋白质,非常适合体虚的人或者是中老年人食用,冬天吃一些牛肉,可以强健筋骨,补充营养,温暖过冬。推荐食谱:过桥牛肉1.准备一斤肥牛卷,倒入...

睡前多吃点碳水就能快速入睡?想睡得好这样吃

对于想要增加肌肉的人和老年人来说,睡前摄入少量高蛋白质的食物(如酪蛋白、乳清蛋白)可以帮助增加肌肉蛋白合成,并改善晨起代谢和饱腹感,既保证肌肉量,又让身体在夜间更好地恢复。最后对于肥胖人群,研究发现如果将夜间进食与定期运动训练相结合,可以减少夜间进食对代谢的不良影响,如胰岛素抵抗、血脂异常等问题。因此,...

孩子的第一口食物营养至关重要!选择辅食要注意三个点!

1.营养高蛋白蛋白质是孩子生长发育的必需营养素之一,7～12月龄孩子每天建议摄入17克蛋白质(www.e993.com)2024年11月26日。同时建议,摄入两种或两种以上的蛋白质,通过蛋白质之间的互补作用,提高营养价值,更好地帮助孩子生长发育。2.营养高密度孩子在快速发育阶段,需要更多营养支撑,但是由于胃容量很小,更要重点关注孩子摄入的营养素密度,也就...

【透视社·全民健康】为何一到晚上就饿,狂想吃东西?

因为它们只需要吃一小点儿,就能让血液中的葡萄糖(血糖)水平会迅速上升,让大脑迅速获得满足感。于是,身体在饥饿的驱使下疯狂进食,直至吃饱喝足。烤羊肉串。图源:卡乐图片摄影/贾琼(2)蛋白质和膳食纤维摄入不足如果吃了蛋白质和膳食纤维含量高的食物,会让人长时间保持饱腹感,但是,如果吃了蛋白质含量低且不...

降温啦!一到冬天,为什么中医西医都建议吃点羊肉?

高蛋白/高营养每100克羊肉含蛋白质17.3克,脂肪13.6克,碳水化合物0.7克,还富含钙、磷、铁、锌、硒等微量元素和核黄素、烟酸、维生素ABD等。羊肉高蛋白、富含肉碱和铁元素,所以它可以很好地维持人的机体功能消耗,保持体温,吃完浑身暖洋洋。羊肉中富含硒,而硒对人体的正常生长和生殖非常重要,还可降低胃液中的...

一到晚上就饿:狂想吃东西 还有救吗

养成一日三餐按时吃饭的好习惯,遵循:早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。早餐应吃一些高营养、少而精的食物;午餐的主食多一些,加入杂粮,多些蔬菜;晚餐不要吃得太晚,可适当吃一些清淡、易消化的食物;夜宵尽量少吃,或仅吃少量清淡、热量低、高蛋白的健康食物。

「身材管理」的秘密!高纤高蛋白,强饱腹,关键还好吃……

一条的蛋白质含量≈7倍等量纯牛奶!小小一条,就摄入了超多营养!好东西,对原料的要求那必然也是非常高的。王饱饱只选厄瓜多尔的可可豆~穿过赤道的炎热和高山的湿润,坐落在安第斯山脉的厄瓜多尔全年都雨量充沛,气候温润,孕育着阿里巴可可树。只挑选颗粒饱满、直径更大的精品豆,营养价值更高。