2024新增7个!审评中心对叶黄素保健食品提出四点建议(附产品名单)

「庶正康讯科学与法规中心」经理吴迪表示,叶黄素作为食品营养强化剂和新食品原料已普遍应用于食品及保健食品、婴幼儿配方乳粉等特殊食品,其原料使用依据明确,质量标准严格按照国家相关标准控制。2007年原卫生部第8号公告就批准了叶黄素作为食品添加剂中的着色剂和营养强化剂,2008年原卫生部第12号发布的《卫生部关于批...

癌症多半是吃出来的,3种营养素是癌症“死对头”,吃好了癌症也“怕...

富含胡萝卜素的食物胡萝卜素是一类黄色、橙红色或红色的色素,种类较多,包括α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、番茄红素、β-隐黄素、叶黄素、玉米黄质等,这些对于女性预防乳腺癌是有帮助的。胡萝卜素怎么补?胡萝卜素主要来源于胡萝卜、南瓜、芒果、玉米、橘子等橙黄色果蔬和菠菜、苋菜等深色绿叶菜。平时多做3件...

护眼食谱大公开 缓解眼疲劳护眼吃什么最好?

一、富含维生素A的食物动物肝脏(如猪肝、鸡肝)、鱼卵、禽蛋等动物性食物都是维生素A的直接来源,相比之下,植物性食物本身虽然不直接含有维生素A,但它们富含的类胡萝卜素可以在体内转化为维生素A,这类食物包括胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等。维生素A有助于提高视紫红质合成酶的活性,增加视网膜...

一个月不吃水果会怎样?真相是这样的

番石榴、西瓜富含,但可以吃番茄来补。每100克番石榴、西瓜和番茄的番茄红素含量分别是:5200微克、4530微克、4100微克,番茄与石榴和西瓜比,番茄红素含量差的并不是很多,关键是它能量低很多,多吃几口番茄红素的差额就能补上来。叶黄素和玉米黄质油桃、黄桃、绿色猕猴桃、哈密瓜含有,但是吃菠菜、羽衣甘蓝、罗马生菜...

营养师吃得最多的10种健康食物,最后一种很多人没吃够!

大豆不仅补充优质蛋白,还能补充可以双向调节雌激素的大豆异黄酮,抑制胆固醇吸收的植物固醇。中国居民膳食指南建议每天吃15～25克大豆,如果不做豆腐,也可以打豆浆。3、菠菜绿叶菜里我家菠菜吃得最多,它的叶黄素和玉米黄素含量在蔬菜里是数一数二的,叶黄素是眼睛黄斑里含量最多的色素,它的β-胡萝卜素在蔬菜里也是...

【青城家家讲堂】对眼睛好的3种食物,要让孩子多吃,尤其第一种!

一些黄色的食物中,含有眼睛很需要的成分——叶黄素、胡萝卜素(www.e993.com)2024年11月14日。先来说一下叶黄素,叶黄素是视网膜黄斑色素的主要成分,多食一些含有叶黄素的食物,可以降低黄斑变性的发生率。含有叶黄素的食物有玉米、蛋黄等,如果孩子不喜欢吃蛋黄的话,可以选择给宝贝做成鸡蛋羹哦~...

推荐8种营养师常吃健康食物,最后一种意想不到

根据美国农业部的数据,西兰花在钙、维生素C和维生素B2的含量上是花椰菜的两倍。此外,西兰花中还富含通常在花椰菜中稀少的β-胡萝卜素、叶黄素和维生素K,每100克西兰花中分别含有361微克、1403微克和101.6微克。它的膳食纤维含量也非常高,有助于促进肠道健康,而且低热量特性使其成为减脂饮食的理想选择。

真心建议:不要盲目补维生素,否则

除了复合维生素以外,我们还准备了富铁软糖、叶黄素酯软糖、钙维生素D3软糖。大家可以趁着有活动,给自己、孩子、家人多备两盒!戳图进专场挑维生素有什么作用?从哪里补充?缺了又会怎样?目前的主流营养学观点认为,人类一共需要13种维生素,ABCDEK,其中B族维生素分为B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12...

“补血”真的是智商税吗?看过这组数据的人才懂

除了富铁软糖以外,今天专场里还给大家准备了富含68种果蔬和14种维生素矿物质的复合维生素软糖,以及钙维生素D3软糖、叶黄素酯软糖,分别补充不同的营养物质,趁着今天有活动,都有很便宜的粉丝特惠价格,多囤更划算,给自己、孩子、家人多备几盒!戳图进专场抢...

168断食法!营养师透露6大食物的“168断食执行技巧”

吃足够的蛋白质在减重期间是非常必要的，能够增加饱足感。豆制品、蛋类、海鲜以及各种肉类。一天1??2颗蛋是没有问题的，而且蛋黄也要吃，其中富含叶黄素、卵磷脂等营养成分。168断食的执行技巧植物性蛋白优先摄取：摄取蛋白质的优先级为豆→鱼→蛋→肉。肉类选择低脂部位：减重初期建议要以低脂肉类为主，...