男人进补多吃这4种“软黄金”,常吃精力充沛身体好,别舍不得吃

(1[6h2.0745i))秋葵焯水时间不宜过长,以免影响口感,保持脆嫩为佳。(2)[hd5.hnryjj)调料可根据个人口味调整,喜欢重口味的可以多添加蒜末或辣椒油。([ny9.kickycool)3)凉拌秋葵最好在制作后即食,以保持其新鲜口感。将这些“软黄金”融入到日常饮食中,不但能满足味蕾,还能为身体注入源源...

秋季进补第一肉!比猪肉营养、比羊肉便宜,秋季常吃补肺强肾健脾

红烧鸭肉炖腐竹是一道色香味俱全的秋季美食。鸭肉富含蛋白质,能够有效补充体力,而腐竹则增加了膳食纤维的摄入,有助于消化,非常适合秋季进补时搭配。秋季是进补的最佳时节,而鸭肉作为秋季进补的“第一肉”,不仅具有丰富的营养,还能通过多种烹饪方式与其他食材搭配,使得进补变得美味又健康。通过这些菜肴,你不仅能享受到...

秋季进补,建议:中老年人多吃它,一周吃3次,腰直了,腿有力了

一、栗子山药排骨汤秋天就是吃栗子的季节山上的锥栗开始掉了,软糯香甜的味道。用它来煲个汤吧!加点山药养胃噢,汤水清甜!一家大小都喜欢喝!食材:锥栗、山药、红枣、排骨做法:1、把排骨放进锅里,加水烧开,撇去浮沫后捞出排骨,用冷水冲洗干净。这样可以去掉排骨的腥味和血水。2、如果买的是带壳的栗子,...

今日秋分凉燥悄然来,这些滋润美食吃起来!

虫草花水鸭汤虫草花含有丰富的虫草多糖(包含虫草酸)、蛋白质、18种氨基酸、17种微量元素、12种维生素。用虫草花和水鸭一起炖汤,不仅滋补润肺,而且还能增强人体免疫力,是秋季调理身体的佳肴。萝卜杏仁煮牛肺重庆人爱吃动物内脏,火锅要烫毛肚、鸭肠、胗花、腰片、肥肠、牛肝。但肺这个部位鲜少接触,尤其是牛肺。但...

冬季男人进补吃什么好 盘点男人冬季进补食谱

②冷水已经滚了后,就换小火开始炖,差不多要炖上一两个钟,中间要看一下,如果水煮干了可以再添一些水。当你觉得牛肉已经烂了后,那牛肉就炖好了。③可以先将洗净切好的大白菜炒一下,然后,连汤带牛肉的一起倒入,放盐,生抽少许,再炖半个钟左右即可。

医聊| 贴秋膘、春捂秋冻、秋不食姜……这些秋日养生“热知识”真...

秋天到啦~俗话说得好“贴秋膘”好过冬俗话说得好“春捂秋冻”俗话说得好“春困秋乏”俗话说得好“秋不食姜”……但俗话说得真的好吗?哪些该听,哪些不该听?小布给你揭秘秋季养生“流言”!本期科普嘉宾卞慧副主任医师,医学博士;上海中医药大学附属龙华医院脾胃病科副主任医师,上海中医...

山东秋天的正确打开方式:登山、临水、品限定美食!

此时的齐鲁大地正值丰收时节,瓜果飘香鱼粮满仓,是秋季进补的好时机。莱阳梨“一颗荔枝三把火,日食斤梨不为多。”梨被认为是润肺止咳的好水果,特别是在秋冬季节,多吃梨可以润肺、止咳,缓解干燥带来的不适。莱阳梨因其果肉质地细腻,汁水丰富,口感清脆香甜,被誉为“梨中上品”。除此之外,烟台苹果、枣庄的石榴...

大寒春意藏,进补勿太忙

(4)冻梨枸杞鸡汤,既可清热解毒,又可润肺止咳,是一道美味的养生汤品。冬季进补多,不代表可多吃冰冬季是进补好时节,但池晓玲提醒,应避免过度进补。若大量食用羊肉等温燥食物,可能会导致内热过重,而出现口干舌燥、大便干结等症状。有的人觉得此时可以吃些冰冻食物,缓解燥热。池晓玲教授提醒,大量进补后,如果机体出...

秋天,吃十斤牛肉羊肉不如吃一两它,一健脾,二祛脂,三强免疫!

这道香菇豆角肉末汤面是一道非常家常的主食。香菇的鲜味与豆角的清脆口感形成鲜明对比,肉末的加入则增加了整个汤面的香气和饱腹感。汤汁的鲜美让面条更加入味,而香菇的多糖类物质也使得这碗面汤具有提升免疫力的功效。此道菜清淡而不失营养,非常适合在秋天早晚食用,既能温暖肠胃,又能提供足够的能量。

厦门一女子一周喝三次它!身边人惊呆:好处竟这么多?!

开吃前先喝一碗汤,奶白色的汤汁醇厚香浓,滋味鲜美,唇齿留香,隔着老远就能闻到。第二步:大口吃肉汤喝好之后就能享受美味的猪肚和鸡肉啦!看着一大锅真材实料,忍不住咽口水。鸡肉轻轻一拉便骨肉分离,肉质鲜嫩,鸡皮毫不油腻,软滑可口。猪肚的厚度更是诱人。后厨师傅处理得干净无任何异味,爽脆可口,劲道十足。