失眠听什么古琴曲好一点
2023年6月11日 - 39健康网
1、古琴曲:古琴曲有较好的宁心安神作用,可以有效缓解压力,对情绪造成的紧张、焦虑,以及神经衰弱、植物神经紊乱引起的失眠,有一定的调理效果。同时古琴曲还能失眠听一些古琴曲比较好,同时也可以听一些舒缓的音乐,或者是睡前喝一杯温牛奶,都可以起到一定的助眠作用。如果经常失眠,可以在医生指导下服用药物调理。1、古...
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1、古琴曲:古琴曲有较好的宁心安神作用,可以有效缓解压力,对情绪造成的紧张、焦虑,以及神经衰弱、植物神经紊乱引起的失眠,有一定的调理效果。同时古琴曲还能失眠听一些古琴曲比较好,同时也可以听一些舒缓的音乐,或者是睡前喝一杯温牛奶,都可以起到一定的助眠作用。如果经常失眠,可以在医生指导下服用药物调理。1、古...