高考将至,有钱没钱多给孩子吃4样,富含卵磷脂,补充脑力记忆好
黄豆也就是民间常说的大豆,也是天然的“卵磷脂大户”,同时其富含大豆蛋白,胆碱,钙等成分,有助于帮助脑细胞传递信息,提高脑神经的活力,对大脑多有益处。这段时间可以经常用黄豆来煮豆浆,或是多吃些豆制品。推荐吃法:谷物豆浆1、来准备几样杂粮,黄豆一把,花生米一把,黄小米一把,再来燕麦一把。燕麦之外的食材...
很多血栓是吃出来的!血栓最怕的6类食物,在这儿→
大豆中含有大豆卵磷脂,并且大豆及豆制品本身不含胆固醇,含有植物甾醇,可降低体内坏胆固醇水平,也能降低冠心病的发病率。相比于大豆来说,每天吃豆制品相对比较容易。建议大家每天都能吃够15~25克大豆对应的豆制品的量,这相当于约350克豆浆,或100~150克豆腐或40~50克豆腐干/豆腐丝或20克左右干腐竹。降低血栓风...
大豆磷脂加上鱼油,降血脂的效果更好,网友:已回购
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若不差钱,建议中老年人:常吃5种“卵磷脂”食材,越吃越年轻
1.大豆——聪明动力大豆是卵磷脂的重要来源,卵磷脂含量可高达18%-22%左右,中老年人多吃些大豆,不仅提高脑力,对身体更有帮助。推荐做法:蔬菜窝窝头1.把泡发好的黄豆一小碗,倒在案板上面用刀背压碎,黄豆是我前一天晚上用凉水提前泡上的,压碎以后捡一下豆皮,捡干净以后把黄豆切碎放在盆中。2....
如果条件允许,建议多给家人吃5种高卵磷脂菜,越吃越健康
第五种:大豆大豆和鸡蛋的蛋黄中含有的卵磷脂最高了,所以适当吃一点大豆也是不错的。大豆可以直接煮菜食用,可以做成豆制品,可以做成小零食等。它含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、纤维等,价格也不高,特别耐储存。推荐食谱:猪蹄焖黄豆打开网易新闻查看精彩图片食材:大豆300克、猪蹄半个、葱、姜、蒜子、生抽...
建议中老年人5种“高卵磷脂”食材要多吃!健脑益智,越吃越年轻
建议中老年人:5种“高卵磷脂”食材要多吃!益智健脑,越吃越年轻(www.e993.com)2024年7月13日。第一种:豆制品大豆是植物卵磷脂最主要的来源,也是最便宜、最容易被人体消化和吸收的卵磷脂,像豆腐、腐竹、豆皮、豆芽、豆浆都是不错的选择。推荐做法:虾仁蒸豆腐1.首先,我们看一下今天要用到的食材:4个鸡蛋,适量的鲜虾仁,以及几袋嫩...
惊叹!卵磷脂有这么多好处,你竟然还不知道?
斐科特葵花籽卵磷脂采用非转基因葵花籽提取的卵磷脂,1200mg超浓缩,生物活性高,体内吸收率是大豆卵磷的6-8倍,是鸡蛋和大豆卵磷脂的绝佳替代品。一个家庭最重要的就是家人的身体健康,卵磷脂作为维护人体健康的重要营养素,对人体有非常多的好处,大家平日里应多多补充,保持一个健康的状态。
建议中老年人,常吃5种“卵磷脂”食材,腿脚有劲,越吃越年轻
大豆大豆是高蛋白食物,含钙量也很高,也是卵磷脂的重要来源,大豆卵磷脂的含量可以高达18%~22%左右,多吃大豆有利于身体发育和健康,所以建议中老年人每天至少吃25克的大豆及其制品。推荐食谱——茄汁烩黄豆食材:黄豆适量、番茄2个、番茄沙司适量、白糖适量、盐1小勺...
Swisse 大豆卵磷脂胶囊1200mg 150粒 澳洲进口 鱼油好搭档
说到卵磷脂,首先想到的就是跟鱼油搭档,绝对是家里老人的常备营养,其实它的功效多种多样,是各类人群的健康之宝。除了将体内的“垃圾”排出体外,它能保护肝脏、对记忆力也很有帮助呢。千万别把以上功能当做老年人专属了,这些现象大有越来越年轻化的趋势呢。还能活化滋润皮肤细胞,减轻压力,都市白领的病也能治!网友搭配...