夏季养生吃什么去火

绿豆汤也是非常好的夏季食物,但是,当下有一些专家建议,绿豆汤煮开后变绿色即可,而传统的办法将绿豆熬成绿豆沙后反而会伤脾胃。谢胜建议,柳州气候潮湿,柳州人大多数属于阳虚和痰湿体质,容易脾胃亏虚,所以不适合长期使用牛奶和面条这些主寒、主湿的食物。脾虚的人还不宜多吃水果,虚寒的忌食西瓜。夏季应吃一些温阳食...

夏天晚餐新选择!这些菜不仅清肠胃,还能助你一夜好眠

1.凉拌黄瓜:清爽解暑,开胃消食凉拌黄瓜是一道简单又美味的夏季凉菜,它不仅口感爽脆,还能清热解暑、利尿消肿。黄瓜中含有丰富的水分和膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,帮助消化和排便。此外,黄瓜中的丙醇二酸成分还具有抑制糖类物质转化为脂肪的作用,对于控制体重和降低血脂有一定的效果。将黄瓜切成丝或片,加入适量的盐...

北京宝妈和俩儿子的晚餐,成本约35块,网友:接地气,会生活

牛肉炖土豆。宝爸上午买的牛肉,18块一斤,囤了一大袋子。晚餐的时候,我用了一斤多炖了土豆,吃着香还不油腻,俩儿子说比吃猪肉强。嘿嘿,我也知道牛肉好啊,以前不是因为它太贵嘛!牛肉炖土豆的做法:1,需要先把牛肉炖好。牛腩肉切成块后泡去血水,这样做的目的是减少腥味。然后把牛肉下锅焯水,加料酒去腥,中途...

夏日居家小菜|厨房雅趣|凉拌|丝瓜|苦瓜|鱿鱼|番茄|鲍鱼|马齿苋...

小时候一到夏日,母亲就会做凉拌茄子,在街市看到新鲜的紫皮长茄立马就想到了这道菜。在北京时注意到北方常食用紫皮圆茄,圆茄粉感更重,适合炖炒,过油是常用手法,吃到最后就显得油腻,因此我向来偏好长茄。而且科学研究发现,等量长茄钙含量是圆茄的7倍,正适合我这个有点骨质疏松的人。嵊州的本地紫皮长茄,长而...

【健康科普】天气炎热,夏季晚餐吃什么?吃多少?

下面介绍两款适合夏季的营养晚餐:小米杂粮粥原料:小米100克,绿豆20克,黑豆20克。做法:黑豆提前4小时泡好,将小米、绿豆清洗干净,一起放入锅中(最好是高压锅),煮好后趁热食用。小米入脾、胃和肾经,可以养脾胃、补肾精,补血补气,帮助睡眠。黑豆入肾,具有清热解毒、补血养肾和抗衰老的作用。绿豆可以清热解暑...

夏天想要变瘦,晚餐将“它”当主食,清爽美味,低脂又健康

夏天想要变瘦,晚餐将“它”当主食,清爽美味,低脂又健康夏天到了,炎热的气候让人的胃口也变得清淡,倘若想要变瘦就要戒掉油腻的食物,那么夏天应该吃什么食物呢?我觉得包菜就特别不错,强烈建议大家尝试一下哦!或许很多人都觉得包菜只是一道很平常的蔬菜,又便宜,往往它的营养价值就被忽略了(www.e993.com)2024年11月19日。其实包菜的营养是很高的...

高考期间吃什么好?7月高考三天食谱 高考当天一日三餐推荐

晚餐:米饭、炒圆白菜、清蒸龙利鱼、海鲜菇丝瓜蛋汤7月10日早餐:菜肉包子、鸡蛋、杂粮粥午餐:肉末酸豆角拌面、西芹炒百合、粉蒸肉、绿豆汤如果考生备考压力较大,出现焦虑、失眠等情况,要及时和家人、老师、朋友沟通,或者通过体育锻炼释放压力。晚餐避免吃撑,睡前2至3个小时尽量避免进食。卧室可选择遮光性好的窗帘...

糖友夏天吃什么好?冬瓜降糖、解暑棒棒哒

中国人讲究食疗,利用食物的特性来调节机体功能尤其独特作用,当季食材自然是食疗的优先选择。那么,炎热的夏天糖尿病人吃些什么食物好呢?冬瓜作为降糖、解暑“圣品”,糖友们可不能忽略哦。冬瓜降糖、解暑功效棒棒哒据了解,每100克冬瓜中,仅含热量11.00千卡,不含脂肪,膳食纤维高达0.8%。而维生素中以抗坏血酸、硫胺...

最差的3种早餐、4种晚餐,伤肝肾毁睡眠!偏偏有人吃上了瘾

当然,晚餐不是不让你吃肉,你可以选择低脂高蛋白的肉类:鱼虾类或鸡肉是不错的选择。-黏粘生冷类食物肠胃不是太好的人,晚餐就不要吃像汤圆、粽子、糯米凉糕、年糕、青团等等食物了。因为这类食物很难消化,胃不好的人吃了,极有可能睡觉前或大半夜觉得自己像吞了“一块石头”,搁在胃里难受,没准严重还要上...

夏天,建议女人,生活别太节俭,5种零食该吃就吃,别舍不得钱了

夏天女人都想苗条一些,必然吃得会少,吃点零食有益无害。比起薯条、辣条、话梅之类的零食,女人更适合吃些坚果,特别是在炎热的夏季,吃坚果的好处多多,别舍不得。像核桃、腰果、开心果、杏仁等等这些坚果都属于高蛋白、高膳食纤维的食物,非常顶饱。在餐食中或两餐之间吃一些坚果有很好的饱腹感,从而减少进食总量。