69岁大爷突发心梗,医生劝诫:中老年人出门前,要做好4件事
二是要注意饮食,避免吃油腻、辛辣、刺激性的食物,多吃蔬菜水果,保持饮食清淡;三是要适当运动,但不要过度劳累,选择适合自己的运动方式,如散步、太极拳等;四是要随身携带急救药品,如硝酸甘油等,以防万一。李建国认真地记下了医生的建议,决定积极配合治疗。他开始调整自己的生活方式,按时服药,注意饮食,适当...
突发心梗、脑梗时,第一时间不是打120,很多人可能做错了!
若是患者本身有冠心病病史,光吸氧或许还不够,最好还得服用硝酸甘油、阿司匹林等药物。此类药物能够扩张冠状动脉,从而增加血液氧气供应,同时还能从反方向降低心肌血氧消耗。一般而言,心绞痛患者在服下硝酸甘油药物之后,只需一到三分钟症状就能得到缓解。值得一提的是,就算服用药物将心梗症状缓解,胸口不疼了,浑身血液...
突发心梗最怕做10件事,不懂会造成终身遗憾!
只有自觉自律的人,才能改掉高油高盐高精细粮,逐渐养成低盐低油低糖,多蔬菜、水果、粗粮杂粮,适当瘦肉、鱼肉、牛奶、坚果的健康饮食。5、适当活动长期不活动,会导致血压、血糖、血脂更高,体重更胖;加之血液循环也会减慢,更容易发生心绞痛或者诱发血栓,引发心肌梗死。一定记得每天出去走走,活动活动;可以一周3-...
晴好天气回归!“最凶险”的30天来了
因此,这个时间多喝一些荷叶茶,可以降血压、清血脂,将心血管意外风险降到最低。每天取干荷叶9克或鲜荷叶30克左右,煎汤代茶饮,如果再放点山楂、决明子同饮,能更好地降脂、降压。2.黑茶——扩张血管出伏之后多喝点黑茶,可以扩张血管、降血压、降血脂等,对身体有很好的保健作用。黑茶中的茶多酚及其氧化产物能...
出伏丨出伏后,一年中最凶险的30天来啦!照顾好自己和家人!
比如降压降脂的荷叶茶;扩张血管的黑茶;清火润燥的银夏茶等...天气逐渐干燥,多补充水分,既可以理气润燥,又能平稳血压。闲暇时,为自己和家人泡上一壶好茶,围炉合饮,闲话家常,生活中的小趣味只增不减,心情好了,身体自然更健康!睡得“早一点”出伏以后很多人容易感到疲乏,这就是我们常说的“秋乏”。这是因...
出伏啦!记得做好这6点→
预防秋燥最好的办法就是多喝水,普通人每天喝水2000~2500毫升,晚上睡觉前和早晨起床后应喝一杯水(www.e993.com)2024年9月30日。此外,还可以多喝点茶,如荷叶茶、玫瑰花茶等,有理气生津、平稳血压、舒肝解郁的功效。晚上喝点蜂蜜水,有助于润肺祛燥,还可以防止因秋燥引起的便秘。04睡得“早一点”出伏后易秋乏,为缓解秋乏,需要睡得早一点...
医聊| 为什么夏天更容易有“心动的感觉”?这份护心手册快收好
易诱发心肌梗死夏季昼长夜短加之天气炎热人们往往容易睡得晚、睡眠质量不好熬夜(看欧洲杯、看奥运会……)容易出现睡眠不足的情况睡眠不足则会使血压、心率升高增加心血管系统的工作压力另一方面也会加重肥胖、糖尿病、血脂异常等代谢紊乱影响心血管健康...
世界高血压日|心梗、尿毒症找上年轻人,高血压知晓率、治疗率为何低
到了这时候,杨韬还觉得自己没有症状,吃点药很快就能好。但检查发现,他的血肌酐值已经达到了800μmol/L,超出正常值七八倍。医生告诉杨韬,高血压导致他出现肾病,肾功能衰竭引发了尿毒症,以后的日子都要在透析中度过。年轻的高血压患者在上海也不少。梁春说,由于工作压力、熬夜、过量饮酒、吸烟、肥胖、高钠低钾饮...
血压偏低一点更好
对于没有高血压的健康人,应该努力将自己血压维持在120/80mmHg以下;对于高血压病人,应该尽量控制在130/80mmHg以下。在保证心脑供血的前提下,血压低一些,血管就会更安全一些,发生心梗脑梗的风险就会更低一些。如果觉得有用,就转到您的亲朋好友群里吧。
想一辈子不得脑梗、心梗,其实并不难,做好这8点就管用
1.血压<120/80许多人认为血压低于140/90就算正常,但实际上正常血压应该低于120/80毫米汞柱。当血压长期超过130/80时,动脉粥样硬化就逐渐形成。研究发现,年龄在35~69岁之间的人群中,血压从115/75开始,每增加20毫米汞柱的收缩压,脑卒中或心肌梗死的风险就增加1倍。