这几种食物可能让胆固醇“直线上升”,可惜你都喜欢
患高胆固醇血症、冠心病、脑血管疾病及高风险的朋友,每周吃鸡蛋控制在3~4个。2.动物内脏——肝、肺、心动物内脏(如:猪肝及牛羊鸡内脏)中的胆固醇含量较高,猪肝胆固醇含量为1017毫克/100克。因此,动物内脏大家尽量少吃,偶尔食用即可。因为动物肝脏蛋白质、维生素A和铁含量同样很高,而且易被机体消化吸收。
肌酐高胆固醇高尿酸高
针对肌酐高的情况,可以遵医嘱使用尿毒清颗粒、海昆肾喜胶囊等药物进行治疗。胆固醇偏高时,可以通过低脂饮食、增加运动量来改善。对于尿酸高的患者,应避免高嘌呤食物,保持合理体重,并在医生指导下使用别嘌醇片、非布司他片等药物控制尿酸水平。患者应保持健康的生活方式,均衡饮食,定期监测上述指标,如有不适症状应及时...
一文详解低碳生酮后的指标变化 | 完整版|脂肪|甘油|摩尔|胆固醇|...
生酮能够提升高密度脂蛋白(HDL)的水平,而HDL有助于逆向胆固醇运输,清除血液中过多的胆固醇和甘油三酯。VLDL是运输内源性甘油三酯和胆固醇的载体,由肝脏合成并释放到血液中。由于生酮饮食降低了肝脏中甘油三酯的合成,VLDL的生成也相应减少,降低了血液中甘油三酯的水平。慢性炎症会干扰脂质代谢,导致甘油三酯升高。而生酮...
体检发现低密度脂蛋白偏高?建议:尽量少碰这2种食物
可多选择植物性油脂,减少动物油脂的摄入(因为其中含胆固醇),植物油推荐亚麻籽油、紫苏油,两者富含ω3脂肪酸,能有效降低低密度脂蛋白,预防细胞炎症。另外,新鲜水果富含膳食纤维,以及维生素及矿物质,且脂肪含量少,含糖量低,可以促进脂类代谢,降低总胆固醇和甘油三酯,建议每天食用500g蔬菜,200g水果。低密度脂蛋白高,...
为什么这届年轻人,尿酸越来越高了?
高尿酸有遗传倾向并且“重男轻女”男性发病比例高于女性高尿酸的发生与饮食习惯密切相关沿海城市居民偏爱海鲜、高蛋白肉类让他们更容易产生高尿酸高龄、男性、肥胖精神紧张、过度运动遗传以及长期静坐人群是高尿酸和急性痛风发作的危险因素现在人们的生活条件好了...
关于“体检报告”,这大概是最科学的一篇文章了!
清淡饮食,多运动(www.e993.com)2024年10月17日。3.高密度脂蛋白胆固醇高密度脂蛋白胆固醇可通俗地理解为"好"胆固醇,可以减少患冠状动脉心脏病的危险。如果指标偏低,患动脉粥样硬化的危险性越大。4.低密度脂蛋白胆固醇低密度脂蛋白胆固醇可通俗地理解为"坏"胆固醇,它的水平升高会增加患冠心病、诱发急性心肌梗死的概率。但这个指标不是越低...
年后体检季,如何通过体检报告进行营养膳食调理?
3.少吃高胆固醇及高脂肪的食物;4.多吃富含膳食纤维的食物;5.尽量限制饮酒。胆结石如何膳食调理?胆结石的形成可能是胆汁代谢异常所致,所以胆石症患者在饮食方面应注意:1.限制高脂、高糖饮食,忌食煎、炸、烧烤类食物;2.忌食辛辣刺激食物,戒烟酒;...
痛风患者到底应该怎么吃?这份官方的饮食指南,请收藏!
了解多一点《成人高尿酸血症与痛风食养指南(2024年版)》公布常见食物嘌呤含量一般将食物按嘌呤含量分为四类,供选择食物时参考第一类:含嘌呤高,每100g含150~1000mg。食物举例:肝、肾;海苔、紫菜(干);鲭鱼、贻贝、生蚝、海兔、鱿鱼等第二类:含嘌呤较高,每100g含75~150mg。牛肉、猪肉、羊肉;兔...
长寿有哪些共性?调查1224名百岁老人:有3个特点,更有希望长寿
研究发现,我国百岁老人饮食方面多有低盐、高纤维、清淡、高维生素、低脂等特点。上了年纪的老人,本身消化能力、咀嚼能力降低,被营养不良盯上的风险很高,建议这些老人要尽量饮食多样化。3、主动学习主动学习、勤于用脑能够更好的维持认知功能,让全身系统更加活跃稳定,并且不让自己与社会脱节,更有助于增强自信和...
这种“果”每天吃30克,竟会招来2种无法治愈的疾病?很多人为了养胃...
其实,很多菌菇类的食物嘌呤含量都是偏高的,大家如果想吃菌菇类食物,可以选择下图中嘌呤含量较低的菌菇类。(单位:mg/100g)如果你的尿酸一直比较高,已经接近痛风诊断的边缘,那么,光靠少吃高嘌呤食物已经没法挽救你逐渐升高的尿酸了,这时候用点代茶饮来辅助治疗尿酸是再好不过的选择。