怀孕36周,体重仅51kg?“苗条身材”并非好现象,别太羡慕了!

钙是人体含量最多的矿物元素,而作为孕妈,因为胎儿在母体中生长需要大量的钙质,对钙的需求量比普通人高。《中国居民膳食营养素参考摄入量》中有提到,女性孕晚期和哺乳期1200～1500毫克。因此,饮食补钙要放在首位。《中国居民膳食指南》推荐,只要每天摄入300g牛奶或者其他奶制品,就能供应每日钙量的1/3。其次是绿...

被调休支配的当代打工人,靠什么“回血”?

一些乳糖不耐受,或者挑食不喜欢喝奶、吃豆制品的大人和孩子,日常吃一些钙软糖补充是很有需要的。这款钙维生素D3软糖,钙D同补,一颗有150mg的钙含量,2μg的维生素D3。除此之外,由于选用磷酸钙,所以成分中还含有磷。因为磷也是构成骨骼和牙齿的成分之一,2:1的钙磷比例,与人体骨骼以及母乳中的钙磷比例接近,也...

搞不明白这 1 点,我劝你别随便补叶酸!

如维生素D可促进钙的吸收、维生素B12有助于红细胞形成、维生素C有助于维持骨骼牙龈的健康、维生素E有抗氧化作用、烟酸有助于维持皮肤和黏膜健康、碘可以维持甲状腺的正常生理功能(根据GB28050-2011)。对于那些身体中缺少叶酸代谢相应的酶或是酶的活性低下的妈妈们,自然就很难把吃进去的叶酸利用起来,...

一种让人嗯嗯顺畅的夏日「饮料」,竟然好喝还健康

而且,益生元在结肠内被肠道微生物发酵而产生的大量短链脂肪酸,能降低结肠pH值(酸度),pH值的改变可能带来钙的存在形式的改变,增加钙的溶解度,从而助力钙的吸收[2]。帮助咱嗯嗯+强饱腹感+维持正常的肠道功能+促进钙离子吸收,这款夏日快乐水,绝对是一箭N雕。原价109元的益生元(一盒20条...

孕期要补充哪些维生素?怎么吃?什么时候吃?南京长江医生答疑

方法:优先通过食补,如摄入深海鱼产品;如果食补不能满足需求,可以选择藻油DHA等补充剂。建议与其他保健品隔开2个小时服用。四、铁剂作用:预防和治疗孕期缺铁性贫血。时间:备孕及整个孕期+哺乳期,建议食补+补剂。方法:每天服用时间需要与钙片错开2个小时以上,最好上午补充铁剂,晚上补充钙片。

口服一次就能治流感!玛巴洛沙韦比奥司他韦效果更好吗?几岁娃能吃?

但要避免和乳制品、强化钙的饮品、部分含高价阳离子的泻药、抗酸剂(非抑酸剂)、以及含钙,铁,镁,硒,铝或锌的口服补充剂同时服用!因为含有上述成分的食物或添加剂中的高价阳离子会和药物形成螯合物,导致药物吸收减少,影响疗效(www.e993.com)2024年11月16日。必须服用此类制剂时,最好间隔一小时以上再吃药!

阿托伐他汀钙片虽好,但这5大禁忌症不能忽视!

2)妊娠期、哺乳期妇女不能服用阿托伐他汀钙。女性在怀孕的时候,体内胆固醇和甘油三酯都会升高,但是这两种成分都是胎儿发育的必需营养素,所以妊娠期和哺乳期妇女不能服用阿托伐他汀钙。除此之外,阿托伐他汀钙还有可能对胎儿造成影响,导致胎儿畸形,所以不建议妊娠期和哺乳期妇女服用。

认识钙镁:守护骨骼和心脏的双重卫士

四、什么情况下需要补充钙镁?生长发育期的儿童、青少年:钙和镁对于骨骼和牙齿的生长发育至关重要,因此处于生长发育期的儿童、青少年需要充足的钙镁摄入。孕妇、哺乳期妇女:孕妇和哺乳期妇女需要更多的钙镁来满足胎儿和婴儿的生长发育需求。老年人:随着年龄的增长,人体对钙镁的吸收能力逐渐下降,老年人容易出现骨质疏松...

春夏怎么让娃身高猛蹿?这位营养师妈妈说得好通透

9~17岁青春期,推荐1000mg剂量。(全年龄段最高,比孕期和哺乳期的妈妈钙推荐量800mg还要高)所以9~17岁青春期孩子的家长,一定要注意,在最值得补钙的阶段给孩子补钙。我们一般来说100mg钙约等于100ml的牛奶,但是现在,你们随便去冰箱里拿一瓶奶出来,可以看到现在市面上的牛奶大部分的钙含量都会超过100mg,一些高...

这几种肉蛋奶,打死也不能多吃,吃多了不补钙还招癌

但当蛋白质过量,血液就会过酸,身体会就动用骨钙来中和酸性物质,反而会引起钙的流失,因此骨质疏松的人群,在保证优质蛋白质的同时,还要补充维生素D,做到双管齐下。特殊人群,适当增量正在发育成长的儿童和青少年、孕妇和哺乳期妇女、消化能力弱的老年人、免疫力差或刚手术后的病人,可适当增加蛋白质摄入;...