健康冷知识|“最常见”的三种补钙方式都错了

如果孩子对牛奶过敏,可以选择更具保健作用的酸奶或喝含钙量更高且不易过敏的羊奶。如果当地鲜奶供给少或质量不好,这些家庭可以用奶粉或豆奶代替,同样可以达到补钙的目的。当然,在保证给孩子喝奶的同时,也应适当增加其他含钙丰富的食物摄入,比如鲤鱼、黄豆、豆腐、豆腐干、虾皮、紫菜等。在食用这些含钙丰富的食品时,...

喝牛奶好还是喝豆浆好?常喝有这些益处,没几个人喝对 !

1.补钙、强壮骨骼牛奶不仅富含钙,而且钙磷比更为适合,还含有可促进钙吸收的维生素D和乳糖。每天坚持喝奶能强壮骨骼,非常适合骨质疏松人群饮用。有研究表明:牛奶及其制品摄入可增加儿童、青少年及绝经后女性的骨密度。2.适合尿酸高的人喝体内尿酸过高是诱发痛风发作的重要因素,而牛奶非常适合这类人群饮用。首先牛...

关于豆浆的真相,一文说清!

《中国高尿酸血症相关疾病诊疗多学科专家共识》明确指出,鼓励蔬菜、奶制品、鸡蛋的摄入,可以适当补充食用豆类及豆制品。目前没有科学证据表明吃豆制品与高尿酸或痛风相关。健康的人可以放心吃豆制品,不用担心会引起痛风。豆浆可以代替牛奶?豆浆又被称为“平民牛奶”,一小把豆子就可以打出一大杯豆浆,那这是否说明...

尿酸高补钙哪个牌子好点

建议患者改变不良的饮食结构,尽量吃清淡类的食物,比如小米粥、南瓜粥等,也可以多吃新鲜的水果和蔬菜,比如香蕉、油麦菜等。但不存在尿酸高补钙哪个牌子好一点这种说法,尿酸高可以通过食物或者是药物进行补充。如果在日常生活中经常大量吃一些嘌呤含量比较高的食物,比如扇贝、螃蟹等,可能会使体内尿酸含量有所升高。建议...

高尿酸血症病人补钙吃什么好? 成都哪个医院治疗高尿酸血症?

若尿酸高的病人需要补钙,一般可遵医嘱服用碳酸钙片,以及赖氨酸磷酸氢钙片等钙片补钙。但是,尿酸高的病人应避免服用维生素D2乳酸钙片等钙剂,以免导致尿酸逐渐升高。当然具体详细咨询医生,避免盲目自行服药,以免对身体不利。从饮食控制的角度来看,高尿酸血症是由过量摄入引起的,患者不能吃海鲜产品、豆制品、嘌呤含量高...

尿酸高的人注意了!补钙千万别吃这个,小心适得其反!

尿酸高的人注意了!补钙千万别吃这个,小心适得其反!特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场(www.e993.com)2024年11月14日。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。来自于:天津权利保护声明页/NoticetoRightHolders相关新闻投资热点尽在新浪财经APP>加载中...

补钙、补蛋白、补DHA,这种鱼“性价比”超高!挑选、保存做好这几点...

1高蛋白带鱼的蛋白质含量较高,每百克含量约为17.7克,相当于吃了两个半的鸡蛋或70克的鸡胸肉,对于需要补充蛋白质、增肌强体的人群来说是不错的选择。2高DHA、EPA带鱼的脂肪虽然比一般鱼类含量略高些,但其中多为不饱和脂肪酸,尤其是DHA和EPA这两种物质含量更是丰富。据统计,带鱼的DHA含量是三文鱼的2倍多,...

良心告诫尿酸高的人,这4种常见食物却是大忌,最好别贪嘴!

牛奶和酸奶牛奶跟酸奶都是奶类中的一种,对于想要补钙、预防骨质疏松的人群,不管是牛奶还是酸奶都是一个好的选择。同样的,痛风、高尿酸人群也是一样,完全不用担心牛奶和酸奶中的嘌呤含量,但在牛奶和酸奶的选择上面,最好选购低脂低糖的,这样会对病情更有利。

深秋补钙壮骨,注意避免五大误区

据科学测算，一杯牛奶的含钙量约为250毫克，而同样体积骨头汤的含钙量仅有5毫克，悬殊巨大。而且，很多骨头汤经过长时间熬制后，骨头中的嘌呤成分大量溶解于汤中，对于尿酸高或痛风的患者来说也极不友好。所以，骨头汤虽然好喝，但并没有补钙奇效。误区二：晒太阳越久越好晒太阳可以促进人体皮肤合成维生素D，...

原来骨头汤、虾皮不补钙,真正补钙的是这5种食物

浙江大学医学院附属邵逸夫医院骨科杨珊医师表示,骨头汤里面并没有多少钙,而且由于钙质很难溶于汤里,并不容易吸收。反倒是,汤水过于油腻,喝下后一堆脂肪、嘌呤,很容易导致尿酸高、血脂高找上门。2、虾皮虾皮的钙含量确实非常高,达到991mg/100g,但是含钙高≠补钙效果。杨珊医师解释,虾皮里的钙同样并不适合人体吸...