食物是最好的防癌抗癌药!抗癌到底怎么吃?其实,黄帝内经早就告诉我
2、“五果为助”系指桃、梨、杏、李、枣、栗子等多种鲜果、干果和硬果它们含有丰富的维生素、微量元素和食物纤维,还有一部分植物蛋白质。“五果”尽量生吃,才能保证养分中的维生素不受烹调的破坏。硬果类如花生、核桃、瓜子、杏仁、栗子,所含蛋白质类似豆类,可弥补谷类蛋白质的不足。故五果是平衡饮食中不可...
藏不住了!这个谷物降血脂、降血糖,尤其适合中老年人吃!
青稞中的一种特殊成分,具备降低胆固醇、调整血糖、强化免疫力的功能。能有效减少肠道对胆固醇的吸收,促进胆固醇的排出,进而降低血液中的胆固醇浓度。β-葡聚糖还能减缓碳水化合物的吸收速度,帮助控制血糖的上升,对糖尿病患者尤为有益。同时,它也能激发免疫系统的活性,增强人体的防御能力。二、青稞适合大多数人群...
普洱茶是否能去三高茶:降血脂、降血压、降血糖的神奇功效
1.绿茶:绿茶是茶叶中最富含儿茶素的一种,具有明显的降血脂和降血压的功效。儿茶素可以通过抑制脂肪的氧化和吸收,减少胆固醇的合成,从而减低血液中的胆固醇含量。绿茶中的儿茶素还能够扩张血管,增强血液流动性,减少血压。建议每天饮用2-3杯绿茶。2.花茶:花茶是通过将花或花蕾与茶叶混合而制成的,如玫瑰花茶、菊...
经常吃“冷米饭”,能降血脂、降血糖低,甚至脂肪肝也变好了?
抗性淀粉对健康有很多益处,能帮我们平稳血糖、减肥、保护肝脏和血脂健康,还能促进肠道健康。即便如此,也别为了摄入抗性淀粉就强迫自己吃冷米饭哦!平时可以适当增加荞麦粉、马铃薯、豌豆、青香蕉、杂豆、坚果等食物的摄入,都能让我们摄入更多抗性淀粉。参考文献[1]王璐,范志红,史海燕等.几种糯性食物的淀粉消化特性[...
长期吃他汀会升高血糖? 并不全这样!这2种他汀或可降血糖
就拿阿托伐他汀来说,如果我们选择中低剂量服用,比起高强度的阿托伐他汀,对血糖产生影响的几率机会小得多,这也是普伐他汀等中低强度他汀对血糖影响较小的原因之一。因此,如果想要减少他汀对血糖的不良影响,不管是选择哪种他汀,都应该尽量的选择中低剂量用药,如果血脂控制仍然不达标,可以考虑联合使用胆固醇吸收...
降压、降血脂、稳定血糖的水果,竟然还甜
葡萄有很多品种,吃哪种葡萄更健康呢?其实对于降血糖、降血脂而言,每种颜色的葡萄功效都差不多(www.e993.com)2024年9月9日。但是对于想要降血压、美容和减重的人群,的确有不同颜色的葡萄推荐:●黑皮葡萄:如果对皮肤状态特别在意的人,这款有较高含量的维生素E,可帮助修护皮肤,让你更光采动人。
【地评线】贺兰山网评:宁夏枸杞红,描摹人间好“丰”景
枸杞有着良好的药用价值,枸杞的药用功效与作用有滋补肝肾、护眼明目、免疫调节、降血糖、抗氧化和抗衰老等。枸杞含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素C和钙、磷、铁等,具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用,还可降血压、降血糖、血脂。枸杞全身都是宝,枸杞子富含枸杞蛋白多糖、维生素C、磷、铁...
猪身上有一个好东西,降血压、血糖、血脂,平常多吃点,别错过
据相关报道,猪皮富含糖原,对血管有很好的保护作用,可提高血管韧性,防止血管堵塞,有效降低血脂、血糖和血压。●降血压猪皮中含有一种叫作氨基多糖的物质,这种物质具有很好的降血压作用,氨基多糖可以抑制血管紧张素转换酶的活性,从而起到扩张血管、降低血压的作用。
喝腊八粥,这些人要注意!
荞麦米中的铬元素能调节胰岛素活性,有降血糖作用;燕麦食用后可减慢血糖的上升;薏米富含膳食纤维,可扩张血管和降血糖;大麦米是可溶性纤维的极佳来源,能抑制葡萄糖的吸收;杏仁有调节胰岛素与血糖水平的作用。高血脂和脂肪肝患者高血脂和脂肪肝患者做腊八粥时应尽量少放花生。可以多放燕麦、枸杞、黄豆等。
确诊高血压,医生却说不用吃药_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper
总皂苷是70多种单体皂苷的总称,主要起到降血脂、调节血压血糖、预防心脑血管疾病的作用。《本草纲目拾遗》中记载:“人参补气第一,三七补血第一。”《中华药海》曰:“三七花味甘性凉。清热生津,平肝降压。主治津伤口渴、咽痛音哑、高血压病。”血压偏高、身体抵抗力较弱的朋友,日常可以通过饮用冲泡的三七粉、...